Mo’Nique схудла понад 110 фунтів, і це підтвердження на практиці

Оригінальна королева комедії також тепер офіційно взяла корону, коли мова заходить про наші літні #fitgoals.

Ховайте своїх чоловіків, приховуйте своїх хлопців, дами, тому що Мо'Ніке має список цілей у фітнесі, які її виривали ціле літо, а вона та її тренер не прийшли грати. Нещодавно комік завітав до Instagram, щоб поділитися, що вона досягла чергової філософії на шляху до оздоровлення. Вона пояснила:

Зловживання буває різного роду. Існує фізичне насильство, емоційне насильство, психологічне насильство, а іноді деякі найбільш пошкоджуючі травми можуть спричинити самоушкодження. Коли ми говоримо про навмисний саботаж власного життя, я маю на увазі не лише відмову від зловживання алкоголем та наркотиками. Їжа також може бути зброєю для заподіяння собі шкоди, яка може бути смертельною, і Мо'Ніке дізналася про це з перших вуст після того, як знялася у "Преш'ю" в 2009 році, коли на той момент вона сказала, що важила більше 300 фунтів.

Насправді не має значення, скільки людей вболівають за вас, якщо ви не в своєму проклятому кутку, і це особливо актуально, коли мова йде про прийняття рішення про здоровий спосіб життя. Хоча її чоловік Сідні всіма силами намагався взяти до уваги її нездорові харчові звички, Мо каже, що зміни не були можливі, поки вона не захотіла цього для себе.

Протягом останніх кількох років Мо'Ніке була відвертою щодо своєї особистої подорожі до зцілення, коли мова йде як про її фізичне, так і емоційне здоров'я, і втратила понад 110 кілограмів в результаті її наполегливої праці.

Хоча в минулому деякі припускали, що Мо 'пішла під ніж, щоб досягти своїх результатів, вона каже, що доказ є на практиці. Найпростіший спосіб сформувати звичку - підтримувати її послідовно, і Мо'Ніке дізналася, що їй доводилося складати звичку, не відмовляючись від себе.

"Я кажу вам усім, якщо ви не кинете з себе, ви отримаєте те, про що просите. Просто не кидайте з вас. Це не приходить за одну ніч. Це не проходить жодного чарівного зілля чи спеціальної палички або обробленої в упаковці їжі за програмою схуднення. Це походить саме тут [вказуючи на її серце] ".

Згідно з CDC, чорношкірі жінки мають рівень ожиріння вищий, ніж будь-яка інша демографічна група. Чотири з п'яти чорношкірих жінок у цій країні мають ризик інсульту, серцевих захворювань та гіпертонії, і це не гаразд. Mo'Nique має таке повідомлення для жінок, які кажуть, що розпочнуть свою фітнес-подорож "завтра":

Метою було ніколи не бути худим, сестричко. Закріплення сумки - це настрій, але іноді сумка - це ваше здоров’я. Забезпечте це теж.

Ознайомтесь із майже 20-річною трансформацією фітнесу Мо, нижче: