Мінус 5 кг протягом 5 днів: ягідна дієта для екстреного схуднення
Літо - це час ягід, пора спробувати щось нове, дивна ягідна дієта.
Ягоди мають низьку енергетичну цінність (калорійність), при цьому наповнені клітковиною та вітамінами. Це корисна і смачна дієта на тиждень, коли ви можете схуднути до 5 фунтів.
Меню цієї дієти приблизно однакове для кожного дня тижня, але поєднання ягід у будь-якому порядку.
Ягоди, які рекомендуються на цій дієті: чорниця, чорниця, смородина, малина, ожина, вишня, вишня та полуниця.
На добу рекомендується вживати не більше 1,5 кг ягід.
Крім ягід, у раціоні є сметана 10% жиру (щоб вітаміни з ягід краще засвоювалися), овочевий бульйон, огірки, помідори та відварна куряча грудка або нежирна риба.
Меню ягідна дієта
Сніданок: ягоди зі шматочком сметани. Трав'яний чай без цукру.
Полуденок: ягоди.
Обід: Овочевий суп, або салат з огірків та помідорів, 200 гр. куряча грудка або нежирна риба, приготована без олії.
Вечеря: салат з ягодами та ложкою сметани.
- Мікробіота товстої кишки людини, пов’язана з дієтою, ожирінням та втратою ваги - PubMed
- Хліб Лаваш - 3 жирних курчат на дієтичному співтоваристві, що займається схудненням
- Чи існує найкраща дієта для схуднення - консультація з приємного харчування
- Теми, присвячені здоров’ю, дають нові результати щодо схуднення фентерміну - дієтичні таблетки 2015 року - Zakład Masarski LENART
- Метт Деймон виявляє, що дієта для схуднення могла його вбити - NewBeauty