Метт Деймон виявляє, що дієта для схуднення могла його вбити

Під час нещодавнього Reddit AMA (Ask Me Anything) для просування свого майбутнього фільму Джейсон Борн, Метт Деймон відповів на запитання шанувальників - від улюбленого актора до роботи та найскладнішої ролі, яку він коли-небудь грав. Розкриваючи найскладнішу роль, він пояснив це, готуючись до своєї ролі у фільмі Сміливість під вогнем, йому довелося пройти серйозну трансформацію тіла, втративши 51 кілограм самостійно. "Зараз я важу, мабуть, 190 фунтів, і в цьому фільмі я важив 139", - говорить Деймон, додаючи, що вага для нього не була природною чи щасливою вагою, навіть коли йому було 25.

Його секрет? Бігати 13 миль на день і не їсти нічого, крім курячої грудки, яку він описує як найскладнішу частину процесу. "Це не так, як у мене був шеф-кухар чи щось інше - я просто вигадав це і зробив те, що вважав за необхідне", - каже він. Хоча зрозуміло, чому куряча грудка була його м’ясою - вона може похвалитися низьким вмістом калорій і високим вмістом білка, щоб допомогти їй втратити жир, - але є також безліч основних вітамінів та поживних речовин, яких не вистачає курячій грудці. Після цієї погано збалансованої дієти Деймон проконсультувався з лікарями та прийняв ліки для відновлення пошкодженої надниркової залози. Повідомляється, що його лікарі також говорили йому, що стрес, який він зазнав за цей час, міг завдати йому серйозної шкоди серцю або ще гірше, навіть вбити його.

Замість того, щоб їсти занадто мало і голодувати організм ключовими поживними речовинами, обов’язково протягом дня їжте дрібно, щоб метаболічна функція вашого організму залишалася здоровою. Не знаєте, до яких продуктів можна дотягнутися? Виявляється, вони прямо перед вами. Тут можна знайти кілька чудових варіантів.