Міні карамельні яблучні пироги + Більш низькокалорійні рецепти десертів на Хеллоуїн

Щасливого Хеловіну! Перш ніж зануритися обличчям у пакетик цукерок, перегляньте цей надзвичайно простий рецепт, натхненний осінньою класикою: карамельні яблука! Витріть три з цих шматочків менше 100 калорій ...

пироги

Міні карамельні яблучні пироги

1/5 рецепта (3 міні пироги): 87 калорій, 2 г загального жиру (0 г насиченого жиру), 72 мг натрію, 16,5 г вуглеводів, 1 г клітковини, 6 г цукру, 2 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 2 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 2 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 2 *

Підготовка: 10 хвилин
Кухар: 10 хвилин

Інгредієнти:

2 ч. Л. кукурудзяний крохмаль

1 1/2 склянки дрібно нарізаних яблук Гренні Сміт

1/2 ч. Л. кориця

1/4 ч. Л. ванільного екстракту

1 пакет натурального безкалорійного підсолоджувача (наприклад, Трувія)

15 заморожених міні-філлових раковин (як у Афінах)

1 1/2 ст. легке карамельне занурення

1/4 унції (близько 1 ст. л.) подрібненого арахісу

Напрямки:

Розігрійте духовку до 350 градусів.

У середньо великій чаші, безпечній для мікрохвильової печі, з’єднайте кукурудзяний крохмаль з 1/4 склянки води та перемішайте, щоб розчинився. Додайте яблука, корицю, екстракт ванілі, підсолоджувач та сіль. Акуратно розмішайте.

Мікрохвильова піч протягом 2 1/2 хвилин, або до тих пір, поки яблука не розм’якнуть, і суміш не стане густою та плинною.

Покладіть шкаралупу на деко і випікайте до легкого підрум’янення та хрусткої скоринки 3 - 5 хвилин.

Рівномірно розподіліть яблучну суміш між запеченими шкаралупами.

У маленькій чашці з мікрохвильовою піччю карамельну мікрохвильовку опускайте на 15 секунд або до гарячого стану.

Посипте карамеллю шкаралупу, а зверху арахісом.

РОБИТЬ 5 ПОСЛУГ

Голодний десертів краще, ніж цукерки?

Плюс ... Посібники з виживання на Хелловін!

Жуйте це:

Якщо ви пропустили пам’ятку, сьогодні (31 жовтня) - Хелловін! Це також Національний день карамельного яблука, і ми думаємо, ви точно знаєте, як святкувати ...

Кожному, хто святкує Хелловін, потрібні ці рецепти та стратегії виживання ... Натисніть "Надіслати другові" вже зараз!

Можливо, ми отримали безкоштовні зразки їжі, що жодним чином не впливає на те, чи будуть ці продукти оцінюватися прихильно, несприятливо, байдуже згадуватися чи згадуватися взагалі. Натисніть, щоб дізнатись більше про нашу редакційну та рекламну політику.

Значення SmartPoints® * не те, що ви очікували? Ми використовуємо той самий метод, що і WW (раніше відомий як Weight Watchers), підраховуючи значення рецепта: Ми складаємо SmartPoints® значення * окремих інгредієнтів за допомогою Конструктора рецептів, а не калькулятора. (Багато продуктів мають нульове значення і залишаються нульовими в рецептах.)

* Значення SmartPoints® для цих продуктів та/або рецептів були розраховані Hungry Girl і не є схваленням чи схваленням продукту, рецепта чи його виробника або розробника компанією WW International, Inc., власником торгової марки SmartPoints®.