Відгуки про інгредієнти для схуднення

Втрата ваги вимагає великої напруженої роботи. Потрібна величезна кількість сили волі, щоб щодня займатися спортом, рахувати калорії та ретельно вимірювати порції їжі. Тим не менше, з ожирінням ожиріння в Америці більшість людей не мають вибору, оскільки кожен зайвий фунт жиру, який несе людина, сприяє ризику розвитку в нього такого серйозного стану здоров'я, як хвороби серця або діабет.

Тому, щоб зробити процес трохи простішим, багато людей звертаються до добавок для схуднення, які обіцяють принести швидкі результати з незначними або відсутністю побічних ефектів. Але перед тим, як приймати їх, дуже важливо, щоб споживачі дуже уважно читали етикетки на флаконах, оскільки не всі активні інгредієнти для схуднення є безпечними.

Хочете дізнатися більше про рослинні інгредієнти для схуднення, які містяться в добавках для схуднення, і про те, як вони можуть вплинути на ваш організм? Потім прочитайте список відповідей на найпоширеніші запитання.

Що таке інгредієнти для схуднення?

Інгредієнти для схуднення - це натуральні або синтетичні трави, сполуки або екстракти, що містяться в добавках. Зазвичай їх можна придбати без рецепта, і в рецептурних таблетках для схуднення входять деякі інгредієнти для схуднення. [1]

Як працюють інгредієнти для схуднення?

Деякі інгредієнти для схуднення повинні працювати, збільшуючи метаболізм і здатність жиру спалювати організм. Але деякі також стверджують, що можуть запобігти засвоєнню вуглеводів і жирів з їжею, тому вони ніколи не мають шансів накопичуватися в організмі як зайва вага. [2]

Інгредієнти для схуднення та схуднення

Існує кілька систем організму, на які впливають інгредієнти напою для схуднення. Перший - ендокринна система.

Більшість інгредієнтів для схуднення стверджують, що причина того, що людина намагається схуднути, полягає в тому, що у неї повільна щитовидна залоза, яка є частиною ендокринної системи.

Тому вони додають у схуднення інгредієнти, які працюють для прискорення вироблення гормонів щитовидної залози в організмі, особливо гормону щитовидної залози Т3 через його вплив на метаболізм. Два інгредієнти, що впливають на роботу щитовидної залози, - це йод і ламінарія.

На травну систему впливають аюрведичні інгредієнти для схуднення. Це головним чином тому, що аюрведичні інгредієнти для схуднення блокують засвоєння жирів та вуглеводів. Тому замість того, щоб потрапити в кров, вони змиваються з рештою утворених відходів організму.

Остання система організму, на яку впливають інгредієнти таблеток для схуднення, - це серцево-судинна система. Якщо замість найкращих природних інгредієнтів для схуднення використовувати заборонені інгредієнти для схуднення, у людини може виникнути пошкодження серця та артерій.

Хоча FDA докладає всіх зусиль, щоб заборонити інгредієнти для схуднення не продавати на ринку, багато людей все ще намагаються придбати їх через інтернет-компанії, які більше дбають про прибуток, ніж про здоров'я своїх клієнтів.

Одним із прикладів забороненого інгредієнта для схуднення є ефедра. Відомо, що він спричиняє інфаркти та інсульти через його вплив на кров’яний тиск та частоту серцевих скорочень людини.

Ефедра також викликає звикання. Деякі дослідження показали, що він впливає на організм подібно до незаконних препаратів амфетаміну.

Тим не менше, оскільки цей заборонений інгредієнт здавався настільки ефективним для підвищення енергії та втрати ваги, деякі виробники добавок для схуднення використовують інші натуральні інгредієнти напоїв для схуднення, які мають подібний вплив на організм.

І вони розміщують цю інформацію на упаковці для побачення споживачами. Це вводить в оману, оскільки людина може думати, що купує фактичну ефедру, коли добавки містять лише її замінник. [3]

Найкращі інгредієнти для схуднення

Далі наведено перелік кращих природних інгредієнтів для схуднення, які зазвичай містять добавки для схуднення, які зараз є на ринку:

Екстракт білої квасолі

Екстракт білої квасолі корисний для блокування засвоєння вуглеводів, тому вони не перетворюються на жир. [4]

Діабетики часто вважають це особливо корисним, оскільки він зазвичай продається як єдиний інгредієнт кількох легкодоступних добавок.

Хітозан

Хитозан є побічним продуктом оболонок, які відходять від морепродуктів після того, як їх переробляють для споживання. Це діє, зменшуючи здатність організму засвоювати жир з їжеї їжі.

Однією з найкращих речей щодо дієвих інгредієнтів, таких як хітозан, є те, що їх наслідки виникають негайно. Це відрізняється від тих добавок, які потребують кількох тижнів, щоб хтось побачив якісь результати від них.

Кориця

Мало згадується про занепокоєння при прийомі деяких натуральних інгредієнтів для схуднення; такі як кориця. Основною причиною того, що ця ароматна спеція додається до добавки для схуднення, є те, що вона допомагає так добре контролювати рівень цукру в крові.

І коли рівень цукру в крові людини знаходиться під контролем, він часто не має такої кількості тяги до солодощів і вуглеводів, як зазвичай.

Насіння льону

Подрібнене насіння льону є ще однією формою природних стабілізаторів цукру в крові, які змішуються з іншими природними інгредієнтами для схуднення.

Вони багаті клітковиною, тому насіння сприяють уповільненню засвоєння цукру та вуглеводів. І вони можуть допомогти людині довше почуватися ситішою, що зменшує спокусу перекусити нездоровими ласощами.

Сироватковий білок

Сироватковий білок - один з найкращих інгредієнтів для схуднення, який міститься в продаваних соках для схуднення, оскільки він підтримує почуття ситості протягом декількох годин. Сироватка, багата білками, походить від рідини, яка залишається при виробництві сиру, тому її дуже безпечно вживати.

Кокосове масло

Багато медичних установ не рекомендують надмірно вживати кокосове масло, оскільки воно дуже багате на трансжири.

Однак, якщо його приймати в невеликих кількостях разом з іншими інгредієнтами для схуднення, це, як правило, не створює ризику підвищення рівня холестерину у людини.

Інгредієнти для схуднення, такі як кокосова олія, дуже важливі для схуднення, оскільки вони допомагають вивести з організму відходи та токсини, які погіршують здатність печінки працювати в найкращому вигляді.

Екстракт зелених кавових зерен

Кава, яку люди купують для своєї улюбленої ранкової варки, готується з кавових зерен, які пройшли процес бродіння та смаження, що допомагає покращити їх смак.

На жаль, процес також знищує деякі їх найкращі властивості для здоров’я, які добре працюють з іншими інгредієнтами таблеток для схуднення. Через це екстракт зелених кавових зерен виготовляється з кавових зерен, які залишились у свіжому, натуральному вигляді.

Каєнський перець

Одним з найбільш гострих інгредієнтів для схуднення є кайенський перець. Це працює завдяки тому, як захисні механізми організму реагують на нього.

Тепло, яке він виробляє, сигналізує про рецептори болю, які швидко реагують протизапальними агентами, щоб заспокоїти область. Але в той же час кайен також пришвидшує систему метаболізму, тому спалюється більше калорій.

Екстракт гіркого апельсина

Екстракт гіркого апельсина - один із рослинних інгредієнтів для схуднення, який використовують ті, хто хоче приймати якомога менше інгредієнтів для схуднення. Це може знизити високий рівень цукру в крові, тому людина не набирає вагу від зайвого цукру, який знаходиться в крові. І це регулює кількість жиру, який виділяється з їжею, яку людина їсть.

Такі інгредієнти для схуднення, як екстракт гіркого апельсина, можуть посилити сечовипускання. [5]

Як ви приймаєте добавки для схуднення?

Більшість добавок для схуднення доводиться приймати на початку дня, оскільки вони містять певну форму стимулятора або кофеїну, що може спричинити труднощі у людини зі сном вночі. Однак не всі вони працюють однаково.

Ті добавки з інгредієнтами, які допомагають запобігти засвоєнню жирів, цукрів та вуглеводів, слід приймати приблизно за 30 хвилин до години перед тим, як з’їсти кожен прийом їжі. Це найпоширеніше з добавками до екстракту білої квасолі та добавками хітозану.

Але екстракт гіркого апельсина та інші рослинні засоби також може знадобитися приймати перед їжею, оскільки вони надають подразнюючу дію на шлунково-кишкову систему.

Інгредієнти для схуднення Побічні ефекти

Побічні ефекти від інгредієнтів для схуднення залежать від людини, споживаної кількості та проблем особистого здоров'я. Хоча це не все включено, деякі побічні ефекти інгредієнтів для схуднення можуть включати:

Гіпертонія
Нервовість
Тривога
Безсоння
Часте сечовипускання та діарея
Біль у животі
Висип і свербіж

Поєднання інгредієнтів для схуднення

Краще ніколи не поєднувати будь-які інгредієнти напоїв для схуднення з іншими ліками, що відпускаються за рецептом, або доповненнями до здоров’я, без попередньої консультації з лікарем, оскільки може виникнути взаємодія з наркотиками.

Багато нових інгредієнтів для схуднення працюють, блокуючи засвоєння жирів, цукру та вуглеводів.

Але коли це робиться, вони також блокують всмоктування інших ліків, які приймає людина.

Це може спричинити небезпечні проблеми зі здоров’ям у людини, якій потрібні спеціальні ліки для контролю діабету, кров’яного тиску або захворювань нирок або печінки. А крім цього, навіть найефективніші інгредієнти для схуднення, згадані в цій статті, можуть погіршити інші захворювання, які має людина. [6] [7]

Хто повинен використовувати добавки для схуднення?

Добавки для схуднення не повинні використовувати всі, оскільки вони можуть мати серйозні наслідки для здоров’я. Вагітним жінкам і жінкам, що годують, ніколи не слід приймати їх, оскільки існує великий ризик заподіяння ними шкоди їхній дитині.

А маленьким дітям також не слід, оскільки вони можуть негативно впливати на їх розвиток, оскільки вони іноді можуть впливати на ендокринну систему, що впливає на вироблення гормонів.

Люди похилого віку із зайвою вагою повинні бути особливо обережними, оскільки вони вже мають підвищений ризик серцевих захворювань та інсульту через свій вік. Але навіть молодим людям, які страждають від високого кров'яного тиску, можливо, доведеться уникати їх, якщо їхній лікар відчуває, що вони можуть розвинути побічну реакцію на них.

Тільки дорослі, у яких в анамнезі не було захворювань нирок, печінки чи серця, можуть безпечно використовувати добавки для схуднення. Їм все одно доведеться проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб переконатися, що всі інгредієнти, що містяться в добавках для схуднення, підходять саме їм. [8]

Підсумок щодо інгредієнтів для схуднення

Загалом, більшість добавок для схуднення, що продаються без рецепта, безпечні для дорослих, які не мають інших захворювань та не вагітні та не годують. Але кожен із них має унікальний набір інгредієнтів, які можуть по-різному впливати на організм.

Основна проблема з добавками для схуднення полягає в тому, що багато з них висловлюють неправдиві твердження про свою ефективність, тому люди думають, що за короткий проміжок часу вони втратять величезну кількість ваги. Це змушує їх не змінювати свої харчові та фізичні вправи, оскільки вони припускають, що добавки зроблять всю роботу за них.

Є також проблеми з дослідженнями, які проводяться щодо інгредієнтів, що містяться в добавках для схуднення. Багато з них самостійно фінансуються компаніями, які мають намір продавати разом з ними продукцію. Оскільки компанії хочуть мати високий обсяг продажів своєї продукції, вони часто не виявляють точних результатів випробувань.

Споживачі можуть уникнути подібних шахрайських дій, подивившись в Інтернеті, чи не проводили сторонні дослідження щодо ефективності інгредієнта відомі освітні джерела, такі як ті, що зазвичай проводяться в Гарварді чи інших медичних школах. Якщо такої немає, можливо, тому, що інгредієнт не є таким, який вважається справжнім значенням у медичній галузі.

І нарешті, важливо згадати, що навіть найефективніші добавки для схуднення спричиняють помірне зниження ваги лише на один-два фунти на тиждень, якщо їх приймати відповідно до вказівок. Тож ті, хто бореться з тим, який підійде їм, часто можуть отримати однакові результати, харчуючись здоровою дієтою та регулярно займаючись спортом. [9]