Милі в Кілометри та Перетворювач часу ходьби

Венді Бумгарднер - письменниця-фрілансер, яка висвітлює піші прогулянки та інші теми, пов’язані зі здоров’ям та фітнесом, і брала участь у понад 1000 пішохідних заходах.

Мікеле Стентен - тренер з ходьби, сертифікований інструктор групового фітнесу та тренер з бігу. Вона є автором книг Walk Off Weight та The Walking Solution.

перетворювач

США - одна з єдиних країн у світі, яка все ще використовує милі, а не кілометри. Якщо ви американець, ви, мабуть, добре розумієте, скільки часу потрібно, щоб пройти милю (близько 20 хвилин у легкому темпі). Але більшість пішохідних маршрутів та бігів описуються в кілометрах. Використовуйте ці діаграми, щоб розрахувати свій час та відстань як у милях, так і в кілометрах.

Інструменти перетворення

Для того, щоб перетворити вашу пішохідну відстань у милях у кілометри, ви можете зробити кілька простих математичних значень, використовуючи ці рівняння:

  • 1 миля дорівнює 1,6 кілометра: милі х 1,6 = кілометри
  • 1 кілометр дорівнює 0,62 милі: кілометри х 0,62 = милі

Ви також можете визначити свою відстань на графіках нижче, які коливаються від чверті милі до марафонської дистанції 26,2. Або ви також можете використовувати цей калькулятор.

Графіки відстані та темпу

Існує безліч програм та пристосувань, які допоможуть вам визначити свій темп та відстань. Ви також можете використовувати ці діаграми, щоб визначити, скільки часу може знадобитися у вас, щоб пройти різні відстані залежно від вашої темпової категорії.