Два фунти крохмалю на день

Що б ви ще їли?

Посилання

Вилки над ножами
Мої дані про Strava
Ретрогресія
Спін-студія в Сан-Дієго
Усвідомлені вовки
Крохмальний розчин

Останні повідомлення

недавні коментарі

Подорож

Липень 2017 р
Березень 2017 р
Лютий 2017 р
Січень 2017 р
Листопад 2016 р
Вересень 2016 р
Серпень 2016 року
Травень 2016 р
Лютий 2016 р
Січень 2016 р
Червень 2015 р
Травень 2015 р
Квітень 2015 року
Лютий 2015 р
Січень 2015 р
Грудень 2014 року
Листопад 2014 року
Жовтень 2014 року
Вересень 2014 року
Серпень 2014 року
Липень 2014 року
Червень 2014 р
Травень 2014 року
Квітень 2014 року
лютий 2014
Січень 2014 р
Грудень 2013 р
Листопад 2013 р

Категорії

30-денний виклик хліба
вуглеводне порно
de novo ліпогенез
харчове порно
Гері Таубс
куолаїд
палео
палео-веганський синтез
крохмальне порно
верхній рамен
Без категорії

Більшість людей думає, що “вуглеводи - це погано”. Кажуть, не слід їсти картоплю, хліб, макарони та рис, бо крохмаль товстить. Вони скажуть вам просто їсти “білок і овочі” і уникати вуглеводів. Я кажу їм, що ви повинні їсти “крохмаль і овочі” і зводити до мінімуму м’ясо, а вони дивляться на мене так, ніби я божевільний. Люди так бояться вуглеводів, що не можуть повірити, що я худну, з’їдаючи два фунти крохмалю на день.

Влітку 2013 року я опинився у вазі 105 кг, абсолютно не в формі і досить жалюгідний. Потім хтось розповів мені про рослинну дієту, і я подумав, що вони божевільні або, принаймні, марно екстремальні. Потім я побачив документальний фільм «Вилки над ножами» і почув про «Крохмальний розчин», і я почав харчуватися традиційною дієтою на основі крохмалю з невеликою кількістю м’яса або молочних продуктів.

Я втрачав близько 100 г/день, не рахуючи калорій, вживаючи багато крохмалю, крупи іноді нестандартно, а часто безпосередньо перед сном. Звичайно, я вживаю переважно цільну їжу, багато свіжих овочів та фруктів, а також мінімізую додавання олії. Я документую свою втрату ваги у 35 кг, щоб показати, що люди можуть схуднути, з’їдаючи близько двох фунтів крохмалю (звареної ваги) на день.

(Зверніть увагу, як моя вага зростає, коли я не стежу за цим?)

Поділитися цим:

Подобається це:

4 коментарі

Чи я "зайво екстремальний" "хтось", який розповів вам про рослинну дієту?
Хороший прогрес ... діаграма має більше сенсу в країнах, що базуються на метричних показниках!
Дігглер

Ні, це був мій двоюрідний брат, який минулого літа розповів мені про свій рослинний раціон. Але якби ви сказали мені тоді, я б подумав, що ви також були крайніми. Зараз рослинна основа - це “непростий” спосіб. Вживання м’яса під час кожного прийому їжі є без потреби.

Під час схуднення на основі крохмалю ви коли-небудь обмежувались калоріями чи лише жиром? У мене є невелика вага, яку я можу втратити, і я підраховував калорії і мав певний успіх, але це було важко. Зараз я випробовую розчин крохмалю і просто цікаво, чи рекомендуєте ви вживати високий крохмаль у межах обмеженого вмісту калорій чи ні.

Дерп. Я просто прочитав у вашому дописі трохи про те, "без підрахунку калорій".