Дієтичний рецепт 5: 2: Смузі з чорничного та мигдального молока

Шукаєте здоровий, але ситний сніданок? Цей чорничний коктейль від експерта-дієтолога Вікі Еджсон заповнює діру, якщо ви перебуваєте на рівні 5: 2

Якщо ви шукаєте альтернативу каші вранці, цей рецепт смузі з чорничним та мигдальним молоком чудовий. Наповнений здоровими інгредієнтами, за лічені хвилини висмажте його і випийте свіжим, або покладіть у холодильник, щоб приготувати мус, подібний на потім.

Подається: 1

Калорії: 140

Інгредієнти:

1 лохина чорниці, промита і проціджена

200 мл мигдального молока без цукру

1 постріл Чіа (1 ч. Ложка)

Інструкції з приготування:

1. Змішайте всі інгредієнти до однорідності і подавайте при кімнатній температурі.

Порада: Якщо ви зробите це напередодні ввечері і залишите в холодильнику на ніч, насіння чіа розбухнуть разом із чорницею, а ви натомість на сніданок отримаєте мусоподібний пудинг.

Приєднуйтесь до розмови

Мені незрозуміло, як чорничний коктейль вимагає 1/2 соку лимона, це великий. Середній. Маленький свіжий лимон, просто вичавіть 1/2 лимона і отримайте що можна в соку? Це звучить так добре і ситно, не кажучи вже про здорове. Я діабетик 2 типу, чи все це буде нормально пити. і вибачте, я не дуже кухар. що таке манеж? це маленька коробочка, в яку ягоди потрапляють за продуктами?

Минуло мигдальне молоко вперше минулого тижня, і мені сподобалось, дуже вершкове і ситне. Скільки калорій в цьому ранковому коктейлі?

Подобається те, що ви бачите?

Отримайте виправлення здоров’я та краси за допомогою нашого бюлетеня

Пов’язані функції GTG

Це звички успішного періодичного голодування та дієти 5: 2

Посібник для підрахунку макросів

Рецепт: Золоте молоко Жасмин Хемслі

7 листопада 2017 р./Жасмін Хемслі

Вегетаріанський рецепт швидкого дня 5: 2: Панір/Тофу Тікка Масала

28 вересня 2017 р./Джуді Джонсон

Навколо сайту

Здоров'я та краса

Дієта 5: 2
Відгуки про товари
Сара Вайн
Тенденції краси
Тенденції здоров’я
Чутлива шкіра
Антивікове

Про отримання блиску

Get The Gloss - це мережеве місце для експертів із питань здоров’я та краси. Ми співпрацюємо з провідними візажистами, перукарями, дієтологами, особистими тренерами, трихологами та оздоровчими працівниками, щоб надати нашим читачам експертний погляд на новини та тенденції краси та оздоровлення та створити спеціалізовані путівники, які допоможуть вам стати вашим найщасливішим, найздоровішим.

Під керівництвом засновників Сюзанни Тейлор та Сари Вайн наша редакційна команда співпрацює з нашими улюбленими письменниками та інсайдерами у галузі, від Амелії Фрір до Пети Бі та Імоген Едвардс-Джонс, а також з деякими провідними світовими брендами в галузі краси та оздоровлення від Шанель та Есте Лодер до Barrecore та Hello Fresh - щоб надати вам всю інформацію та натхнення, необхідні для догляду за шкірою, догляду за волоссям, макіяжу, фітнесу та харчування в одному місці.