Потік: Мій ІМТ становить 29,6%

Інструменти ниток

Оцініть цю тему

Мій ІМТ становить 29,6%

моя колега просто зробила це, і вона також страждала ожирінням. їй 5'4 "і вазі 130 - вона носить розмір 6. вона майже не страждає ожирінням.

Хтось із 5'4 "і 130 фунтів. Має ІМТ 22,3. Вам потрібно бути старше 25 років, щоб вважати надмірною вагою.

Великі повороти, насправді вас вважають надмірною вагою, а не ожирінням. Вам потрібно бути старше 30, щоб страждати ожирінням. Отже, ти прямо на краю! Це також не відсоток, тому ваш ІМТ становить 29,6, а не 29,6%.

Хтось із 5'4 "і 130 фунтів. Має ІМТ 22,3. Вам потрібно бути старше 25 років, щоб вважати надмірною вагою.

Тоді вона або бреше про свою вагу, або вони не вдаються в обчислення ІМТ. Ось таблиця: http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/bmi_tbl.htm

Хтось 5'4 "повинен важити 163 фунтів. Щоб мати ІМТ 28. Немає сумніву, що це надмірна вага.

редагувати: або, так, як згадував JGB, це може бути відсоток жиру в організмі, а не ІМТ. Насправді 28-29% жиру в тілі для жінки не дуже страждає.

цей хлопець теж страждає ожирінням:

А його передпліччя блискуче!

Я рекомендую програму тренувань з помірною вагою 3 дні на тиждень, а деякі кардіотренування - 4 дні на тиждень.

Ваги та Силові тренування. Зазвичай тут я починаю своїх клієнтів, пристосовуюсь як хочу. Це швидке тренування, яке триватиме близько години, робити це 3 рази на тиждень.

3 підходи для жиму лежачи - 135 фунтів - 8 повторень
2 підходи для підйому ніг, 30 повторень, сидячи прямо, витягнувши ноги, підніміть всю ногу (працює внутрішній квадрицепс) між наборами лави.
2 підходи присідання - 135 фунтів - 12 повторень
3 набори підтягувань до макс
2 підходи до трицепсів - 25 фунтів - 10 повторень
2 підходи до падіння лат - 75 фунтів - 10 повторень
2 набори локонів з гантелями - 15 фунтів - 12 повторень
2 комплекти військової преси - 20 фунтів - 12 повторень
2 підходи для підняття плечей - 7 фунтів - 12 повторень

2 дні на тиждень - бігайте 4-5 миль
2 дні на тиждень - велосипед 20-30 миль

А його передпліччя блискуче!

Я зварив свій градусник, і, звичайно, це місце, яке, як стверджувалося, було на дві тисячі футів вище, ніж місце розташування готелю, виявилося на дев'ять тисяч футів НИЖЧИМ. Таким чином, було чітко продемонстровано той факт, що, НАД ВИДОМОЮ ТОЧКОЮ, ВИЩОЮ ТОЧКОЮ ЗДАЄТЬСЯ БУДЬ, ЧИМ НАСТУПНЕ. Наше сходження було великим досягненням, але цей внесок у науку був немислимо більшою справою.

О, людино, ти, мабуть, помреш наступного разу, коли спробуєш дурний трюк, як знову біг.

ІМТ - це жарт. Мені сказали, що я "прикордонний" на 6 футів, 180 фунтів. Тільки тому, що я пробігаю 4-5 миль на день, 5 днів на тиждень і піднімаю тяжкості, я вирішив ігнорувати "попередження". До всього, медсестра, яка сказала мені, що я на кордоні, була приблизно 5'-4 "і важила непоганих 170+.

особисто пропоную стрічкові мірки, 32 "талії, 46" грудей; або те, що ти знімаєш. вони навряд чи дуже точні; але якщо ви йдете на меншу попу або кишку, вибравши бажані вправи та дієту, яка наблизить вас до цієї мети - це шлях. ІМТ дуже схожий на заняття спінінгом. це лота-шоу без результатів у більшості випадків.

"[ІМТ] призначений для використання як простого засобу класифікації сидячий (фізично неактивний) особи з середнім складом тіла ".

Навряд чи більшість людей, які розміщують публікації на цій дошці, є “фізично неактивними”, тому ІМТ насправді не застосовується, якщо у вас є пристойна м’язова маса.

Тим не менше, мій ІМТ становить 21,7, так що смокчі це суки

Знаєте, легко зруйнувати ІМТ, і справді я був одним із тих, хто завжди це робив. Але багато (і я маю на увазі БАГАТО) медичної літератури, пов’язаної з фітнесом, використовує ІМТ як базовий рівень та всі ті погані побічні ефекти жиру - і виявляється, що коли ви використовуєте ІМТ, справді існує величезна різниця у побічних ефектах між "нормальна" та "надмірна вага", а також між "надмірною вагою" та "ожирінням", використовуючи індекс ІМТ, на який ви скаржитеся!

Я чув, принаймні один лікар, коментуючи, що оскільки середній американець товстий, того, хто менше жиру, в культурі вважають "придатним" - хоча медичні дослідження вказують, що "придатність до Америки" - це не те саме, що "насправді підходить" . " отже, ІМТ.

ось моя фотографія, зроблена відразу після бігу марафону:

На цьому знімку я важив 285 фунтів. Я перевищую поріг "ожиріння/надмірна вага" на 26 фунтів. Я на 66 фунтів перевищую поріг "нормальної/надмірної ваги". Отже, мені потрібно схуднути на 67 кг, щоб мати майже надмірну вагу!

Це божевілля . але про це нам говорить медична література. Ви можете посперечатися з дослідженнями, і, можливо, ви потрапите кудись із таким неспеціалістом, як я, - але сперечайтеся проти навчання з лікарем, і я маю відчуття, що вас розчавлять.