Салатна олія
(Рослинна олія/Рослинна олія)

Факти харчування та підраховуйте калорії в їжі

Калорії олії салату та швидкий огляд фактів харчування

Салатна олія - ​​це кулінарне масло, яке можна використовувати як заправку для салату, саме там воно і отримало свою назву, салатне масло.

На додаток до його використання в заправці, він може використовуватися для виготовлення хлібобулочних виробів, таких як фунт торти, печиво та булочки, а також для смаження продуктів у фритюрі. Вважається, що частина салатної олії складається переважно з маргарину та майонезу.

Порівняно з іншими кулінарними оліями, салатна олія коштує досить недорого. Оскільки його можна виготовляти з овочів, соєвих бобів, кунжуту, сафлору та соняшнику, він не повинен дотримуватися суворих вимог чистих олій, що робить дешевшим виготовлення.

Салатна олія має дуже обмежений термін придатності через те, що вона може окислюватися швидше, ніж інші рослинні олії. Взагалі кажучи, салатна олія корисна лише протягом 1 року з моменту виробництва. Настійно рекомендуємо шукати найкращий спосіб збереження салатної олії.

Зображення салатної олії

салату

Додаткові факти щодо салатної олії

Калорійність
Дієтичність
Задоволення апетиту
Харчова цінність
Вміст води0 (%)
Відмовити0 (%)

Факти харчування для салатної олії (1ст.л. 12г)

Відображена інформація про харчування, така як відсоткова вартість їжі та шкала балансу ПФК, базується на дієті 1800 калорій для жінок у віці від 18 до 29 років, що важить близько 112 фунтів, і щоденних харчових потребах.

【Калорії та склад макроелементів】

（Відсоток їжі）

【Баланс PFC】

Калорії в салатній олії на 12 г (1 ст. Л.) Складають 111 калорій. Салатна олія, за підрахунками, становить 921 кал на 100 грам, що робить 80 кал еквівалентно 8,69 г з 12 г переважно жиру, 0 г вуглеводів, 0 г білка в 12 г, при цьому багате на вітаміни та мінерали, такі як вітамін К та вітамін Е альфа-токоферол.

Основне харчування

Жирні кислоти

Амінокислоти

Вміст вітамінів, мінеральних речовин, харчових волокон та натрію для 12 г (1 ст. Л.) Олії салату

Вітамін】

（Відсоток їжі）

Склад жирних кислот у 12 г (1 ст. Л.) Олії салату

【Жирні кислоти】

（Відсоток їжі）

（Відсоток їжі）

Амінокислотний склад у 12 г (1 ст. Л.) Салатної олії

Амінокислоти, що містяться в салатній олії, або мають низький рівень, щоб показати значення, або невідомі

* Зверніть увагу, що для заокруглення деяких значень поживних речовин показано, що вони не містяться в деяких випадках.

* Розраховано при припущенні дієти на 1800 калорій для звичайних жінок у віці від 18 до 29 років, близько 112 фунтів ваги.

* Точний вміст вітамінів і мінералів може залежати від способу приготування їжі, способу транспортування та обробки, що використовується для тривалого зберігання, колективно.

* Розрахункові результати калорійності можуть відрізнятися в межах кількох калорій.

12 способів спалити 111Cal

Салатна олія: тривалість аеробних вправ, необхідна для спалення 111 калорій на 12 г (1 ст. Л.)

  • Піші прогулянки 42хв
  • Біг підтюпцем 25хв
  • Велоспорт/їзда на велосипеді/спінінг 16 хв
  • Скакалка 13 хв
  • Розтяжка 50 хв
  • Сходи для сходження 14хв
  • Пилососування 36 хв
  • Очищення ванни 33 хв
  • Водні прогулянки 32 хв
  • Плавання 16хв
  • Аеробіка 20хв
  • Бокс 21 хв

Додайте салатну олію і продовжуйте обчислювати калорії - Список продуктів

Що люди говорять про салатну олію - Відгуки користувачів

На даний момент ще немає відгуків користувачів. Будьте першим, хто прочитав цю сторінку!

Увійдіть, використовуючи свій акаунт у Twitter, щоб отримати більш персоналізований досвід користування продуктами харчування для дієт, а також харчуванням та розміщенням свого відгуку.