Ми спалюємо більше калорій, коли холодно: 5 речей, про які ви не знали, трапляються взимку

Ви зобов’язані випробувати все це взимку, але чи знаєте ви чому?

Кожна пора року має свої химерності та переживання, і по-різному впливає на наше тіло. З зимою тут ваше тіло неодмінно переживатиме багато речей.

Більшість із них - просто рефлекси, які людський організм використовує для адаптації до кліматичних змін. Ми впевнені, що ви вже знаєте досить багато речей, які трапляються з вашим тілом, коли настає зимовий холод, і деякі з них абсолютно дивні - включаючи мурашки та зморшкувату шкіру.

Але чи знаєте ви, чому вони трапляються? А як щодо невидимого впливу зими на ваше тіло?

Ось декілька речей, які переживе ваше тіло, коли йому стане холодніше і холодніше. Ви, мабуть, не знали, що вони навіть трапляються, не кажучи вже про те, щоб точно знати, чому.

1. Ви тремтите, щоб зігрітися

Звучить очевидно, чи не так? Ми всі тремтим взимку, і це даність. Але чи знали ви, що тремтіння - це рефлекс, який ваше тіло використовує, щоб залишатися теплим? Тремтіння зазвичай трапляється, коли основна температура вашого тіла опускається нижче звичайної температури. Гіпоталамусова частина мозку активується і передає сигнал усьому тілу про необхідність додаткового тепла.

М'язи всього вашого тіла, особливо кінцівки, такі як кисті і ноги, у відповідь починають вібрувати (або тремтіти). Отже, найкращий спосіб впоратися з тремтінням - це не просто надіти більше шарів зимового одягу. Натомість потрібен рух. Тупайте ногами, швидко йдіть або просто стрибайте в одному місці, щоб швидко пережити тремтіння.

2. Ви спалюєте калорії

Як це взагалі можливо, запитаєте ви? Ви можете подумати, що піт влітку допоможе вам схуднути більше, ніж охолодитись до кісток взимку, але ви помиляєтесь. Хоча потовиділення влітку є більше кліматичним ефектом, спалювання калорій взимку є внутрішнім.

Що трапляється, швидкість метаболізму в організмі - природна здатність витрачати енергію, перебуваючи в стані спокою, тобто, взагалі не рухаючись - зростає. Ваше тіло працює більше, щоб зігріватися, виробляючи власне тепло, і отже, ви в кінцевому підсумку спалюєте калорії, навіть не намагаючись. Це може бути недостатньо видно, але ви, швидше за все, природно худнете взимку.

3. Ви набагато більше пісяєте

Ви це відчули і досить часто кидались у ванну, правда? Але чи замислювались ви коли-небудь, чому вам хочеться частіше мочитися взимку? Ну, це просто тому, що кровоносні судини в тілі стискаються, коли стає холодно, що призводить до підвищення артеріального тиску, щоб зробити потік більш регулярним.

Найпростіший спосіб для організму відновити нормальний артеріальний тиск - позбутися зайвої води за допомогою сечовипускання. Звідси часті заклики природи. Якщо ви відчуваєте бажання частіше мочитися взимку, будь ласка, переконайтеся, що робите це негайно, щоб переконатись, що нормальному функціонуванню вашого тіла більше не заважає. Накопичення високого кров'яного тиску також може призвести до інсультів, так що просто попишіть, а не тримайте його в руках.

4. Ви почуваєтесь низько і ліниво

Повне небажання вставати з ліжка зимовими ранками стосується не лише вашого загального життєвого ставлення. Дні взимку скорочуються, а ночі довші. Ми всі відчуваємо падіння вітаміну D через брак сонячного світла, яке може погіршити настрій будь-кого.

Але інша річ, якої засвідчує організм - це підвищення рівня мелатоніну - гормону, який робить нас сонними. Це порушує наш природний цикл сну і робить нас дуже ледачими в ті похмурі зимові дні. Тож якщо вам завтра хочеться затриматися в ліжку довше, ніж зазвичай, звинувачуйте це в погоді.

5. Ваше бачення порушено

Існує причина, чому людям, які катаються на лижах, рекомендують захисні окуляри. Ви повинні знати, що навіть якщо ви не живете в горах, ваш зір може бути порушений під час зими. Чому ти питаєш?

Так само, як кровоносні судини в решті нашого тіла, в очах також стискаються, коли стає холодніше. Як наслідок, розмитість зору є досить поширеним досвідом. Тіло, природно, намагається зберегти енергію і перенаправити її, щоб генерувати більше тепла, особливо в кінцівках. Вплив екстремального холодного клімату без захисних сонцезахисних окулярів також може призвести до тимчасової сліпоти. Тож, будьте обережні!