Мати двох дітей, хвора на вигляд старого і товста; Втрачає 160 фунтів і більше!

Кожного разу, коли я чую, як люди говорять про своє новорічне рішення схуднути, або про те, як вони сидять на цій дієті чи на тій дієті, щоб вони могли виглядати краще в бікіні, я ніколи не знаю, чи слід їм говорити, що я схуднув на тонни, використовуючи (здебільшого) дієта Аткінса 40 і, нещодавно, комбінація двох різних дієт, але про це пізніше.

Я маю на увазі, чому хтось повинен повірити мені на слово? Хоча у мене є кілька фотографій (на жаль, більшість моїх особистих речей були загублені в результаті повені), вони можуть подумати, що я хвалюсь або просто перебільшую. Зазвичай я нічого не кажу, якщо вони не запитують.

двох
Я як худий 6-річний

Це правда, що я був худий в дитинстві, але це тому, що мені було дуже хворобливо, доки мені було близько 11 років. У мене була пневмонія, коли мені було 6 тижнів, і здається, ніби я переживаю її майже щороку після цього. Я був настільки худий в один момент, що хороший порив вітру під моєю парасолькою насправді підняв мене з землі!

Мама намагалася схуднути на мені, але якомога гірше. Закуски - це печиво, торт чи морозиво. Вона підкупила мене їсти, сказавши, що якщо я допиваю тарілку, я можу мати печиво або тістечка. Це налаштувало мене на солодкий зуб, який був моїм знищенням.

Вага почала проявлятися, коли мені було близько 10. Моя мати спочатку була щаслива, але до мого 13 мені я вже був зовсім товстий. Я був лише 5 футів зрістом і важив 150 фунтів. Потім вона намагалася погрожувати мені, щоб схуднути, наприклад, якщо я не схудну X кілограмів до наступного місяця, вона не братиме мене за покупками. Це не спрацювало, бо я все одно не міг вписати жодного милого одягу, тому проігнорував її. Я почав ховати пакети з печивом під своє ліжко.

Починаючи набирати кілограми в 11 років

Я вийшла заміж у 19 років, і хоча мій чоловік любив мене товстунком, я цього не зробила. Мені були огидні мої весільні фотографії. Зараз я мав 5 футів 5 дюймів і важив 200 фунтів.

Мені на 21 і 200 фунтів

Один з моїх друзів розповів мені про те, як він схуд через цю дивовижну програму під назвою Аткінс. Він позичив мені свою книгу, і я провела вихідні, читаючи її. Тепер це був оригінальний Аткінс, який рекомендував 20 грамів вуглеводів щодня або менше. Якщо чесно, це звучало божевільно. Як можна їсти бекон і яйця на сніданок і називати це дієтою? Я вирішив взяти рекомендацію книги і спробувати її на вихідні. Що я мав втратити? (вибачте за каламбур)

Я схудла на 7 кілограмів. Сім фунтів за одні вихідні! Мене продали. Я дотримався цієї дієти! Мій чоловік скаржився, що я збираюся захворіти на цингу від того, що не вживаю фруктів, і що я стаю "занадто худою". Я проігнорував його (але намагався дозволити йому бачити, як я час від часу з’їдаю невеликий шматочок фрукта). Я схудла на 35 кілограмів у перший місяць, а щомісяця - по 15. Я був у захваті.

Однак одна з речей, на яку я не звертав уваги, полягала в тому, що я мав поступово починати збільшувати вуглеводи, поки не почав набирати вагу, а потім скоротити, щоб я міг підтримувати свою вагу. Я протримався на цій програмі менше 20 грамів, мабуть, 4 роки!

Через деякий час у мене болять нирки, і я пішла до лікаря, який жахнувся моєї дієти. Він сказав мені вийти або ризикувати нирковою недостатністю.

Я відмовився від дієти Аткінса. Мені було 25, а я важив 130.

Йо-йо

Мені на 30 і 230 фунтів

Ну, треба сказати, що наступні кілька років були божевільними, але веселими. У підсумку я розлучився (чоловікові не сподобалось, що я така худа), я їздила на багато побачень і їла все, що було на очах. Я влаштувався на іншу роботу в інше місто і з’їхав.

Коли мені було 32, я важив 230. Я пам’ятаю, як дивився на ваги і раптом зрозумів, що зараз важу більше, ніж коли-небудь у своєму житті. Я не міг піднятися сходами без того, щоб перевести дух. Моєю ідеєю фізичних вправ була прогулянка продуктовим магазином!

Однак я боявся повернутися до дієти Аткінса.

Нутрисистема

Я після Nutrisystem

Однак мені довелося щось зробити, тому я вирішив спробувати Nutrisystem. Мені сподобалася ідея ніколи не готувати, не рахувати вуглеводів або калорій, все було зроблено для мене! Однак я не був дуже задоволений ціною і тим, що почував. У 90-х мені приєднатися коштувало 200 доларів, потім 60 доларів на тиждень за їжу. Крім усього цього, я був голодний. Всі. . Час. Я робив усілякі речі, щоб не зводити свою думку з їжі, але це було так важко!

Однак я дуже впертий і дотримувався цього протягом 1 року. Я схудла на 60 кілограмів. Це зводило мене з розуму, бо я втратив це приблизно за 3 місяці з Аткінсом.

Моє життя знову змінилося, і я прийняв іншу роботу, яка мала надзвичайно високий рівень стресу. Я зупинив Nutrisystem і вирішив, що можу зробити це сам.

Я справді спробував! А через 2 місяці я набрав 10 кілограмів. Я пам’ятаю, як плакала цілі вихідні, бо просто не знала, що робити! Я знав, що не можу продовжувати «голодувати», але був твердо впевнений, що не збираюся повертати цю вагу назад.

Вагові спостерігачі

Я пробував систему балів Weight Watchers Points близько 6 місяців. Спочатку я був дуже схвильований цим, позначаючи всі ящики в будинку своїми балами за порцію, переглядаючи рецепти тощо. Я виявив, що плата була досить високою за те, що я отримував. Мені теж не сподобались погляди, які я отримав від інших під час цих ваг. Можливо, деякі люди вважають, що подібні групи підтримки дійсно працюють на них, але це не було зі мною. Я також виявив, що більшу частину часу я був голодним. Хоча я думав, що це пройде через кілька днів, це не відбулося, і я кинув через кілька місяців, справді розчарований.

Жахливий вибір

Я на таблетках для схуднення

Читаючи про дієтичні плани, я чув про препарат під назвою фентермін. Це була частина комбінації Фен-Фен, яка не пошкодила серце. Найкраще, на той час я зміг викупити його через Інтернет. Ніхто не повинен був знати, я не повинен був зважувати чи щось інше.

І мушу визнати, це спрацювало як шарм. Особливо спочатку я приймав лише по 1 таблетці щодня, і я виявив, що не тільки мав тонни енергії; У мене не було бажання їсти. Жоден. Я міг їсти, але просто не хотів. Пам’ятаю, іноді я їв 36 годин, не ївши! Я так пишався! Я була така щаслива! Пройшло лише кілька місяців, і я повернувся до 130!

Але як говориться, усьому хорошому приходить кінець. Приблизно через рік одна таблетка не зробила трюку. Протягом 6 місяців 3 таблетки на день не давали результатів. Моє тіло звикло до фентерміну. Потім настав день, коли я вже не міг придбати його через Інтернет. Це стало забороненою речовиною без рецепта.

Знову ж таки, протягом декількох місяців вага почала повертатися назад із швидкістю близько 2 фунтів на тиждень. Незабаром я повернувся у 230.

Менопауза Божевілля

У мене найважчі за всю історію 237 фунтів

Пані, якщо ви не пережили менопаузу, я не хочу вас лякати, але це досить неприємно. Я побачив свою фотографію біля озера, і я був у жаху від того, як я виглядав. Тепер я був не тільки найважчим (237), але й здавався старшим для завантаження! Я не збирався чекати близько 250, я спробував дієту, про яку всі говорили.

Після повного знищення білка нирками з оригінальним Аткінсом, оплати обурливих цін на їжу Nutrisystem (яка була не такою смачною) та спостерігачів за вагою, ризикуючи своїм здоров’ям таблетками для схуднення та постійного відмови від Аткінса 40, я думаю, що міг би знайшов план дієти, який справді працює для мене; 2-тижнева дієта.

Двотижнева дієта

Технічно двотижнева дієта триває лише 14 днів, але ви можете повторювати її, поки не досягнете бажаної ваги. Це було в чомусь схоже на Аткінса, але в цьому плані калорії ВІДЧИСЛЮЮТЬСЯ, і основна увага приділяється вживанню набагато більше натуральних, корисних жирів, а не білків.

Я трохи змінив план відповідно до своїх цілей, що включає додавання обдурених страв. Дослідження неодноразово показують, що гнучкі дієти, як правило, справляються краще, ніж жорсткі дієти, часто бачать у досягненні менш ніж 100% досконалість повний провал. Я вирішив дати шанс дієті на 2 тижні.

Ця дієта науково обґрунтована і, здається, мені добре підходить. Визначивши свій BMR (базовий рівень обміну речовин), я використав інформацію в книзі, щоб створити дефіцит калорій.

Я також почав тренуватися з помірною вагою і їсти набагато більше здорового жиру, а не білка. Я вважаю, що поєднання обмеження калорій (здебільшого від скорочення вуглеводів), силових тренувань та ходьби принаймні 5 днів на тиждень, а також споживання великої кількості здорового жиру (ПРИВІТАЙ Гуакамоле!) Було ключем до схуднення, поки я пройшов менопаузу.

Буду відвертим, перші два-три дні я відчував певний голод, але я помітив, що якщо я випив велику склянку води, коли відчував голод, то почувався чудово. Думаю, я міг би спрагнути більше, ніж голодувати. Приблизно через 5 днів я вже не відчував тих відчуттів голоду.

З моменту дієти на 2 тижні я втратив 50 кілограмів з лютого 2017 року. Я не голодний і відчуваю себе набагато, набагато, краще. Хоча це повільніше, ніж використання оригінальної дієти Аткінса, я щасливий, що втрачаю щось, а не отримую!

Хочете знати більше? У мене є кілька дивовижних фотографій і велика історія за цією менопаузою або божевіллям середнього віку. Підпишіться, щоб отримати докладнішу інформацію!

Приєднуйся до Теммі у 2-тижневій дієті, яка стосується втрати ваги

Чому б не приєднатися до мого двотижневого виклику на дієту? Мені ще 30 фунтів схуднути (можливо, навіть 40, хто знає!), Тож якщо ви хочете побачити мій прогрес і відстежити свій власний, це був би чудовий час зареєструватися! До речі, судження тут немає. Кожна людина має свої проблеми зі зниженням ваги. Це також реальне життя, тому нам не потрібно збивати одне одного. Ми хочемо показати та отримати підтримку для всіх, незалежно від того, де ви знаходитесь на шляху подолання ваги!

  1. Підпишіться на 2-тижневу дієту - отримайте купон на знижку 20% "SAVE20"
  2. Отримайте індивідуальну підтримку з Таммі (контактна електронна адреса: [email protected])

Якщо вас надихнула історія Таммі і ви хочете взяти на себе відповідальність за своє здоров’я та вагу - тоді приєднуйтесь до 2-тижневої дієтичної боротьби із втратою ваги СЬОГОДНІ.

  • КАЛЬКУЛЯТОРИ І ІНСТРУМЕНТИ.
  • НОВИЙ калькулятор продуктів харчування та допомоги MyWW
  • WW Freestyle Calculator
  • Калорії, необхідні для схуднення
  • Окуляри ваги
  • Кето-калькулятор
  • НОВИЙ Візуальний хак для схуднення
  • Калькулятор індексу маси тіла
  • Калькулятор спалених калорій
  • Трекер ваги
  • Конвертер з Фунти в Кіло
  • ОГЛЯДИ ДІЄТ.
  • Топ 10 дієт 2019
  • WW Freestyle Free
  • НОВИЙ MyWW
  • WW Вільний стиль
  • Дієта з низьким вмістом вуглеводів
  • Кето-дієта
  • Світ для схуднення
  • Приготування їжі
  • Переривчасте голодування
  • Аткінс 40
  • Діабетична дієта
  • 21 день виправлення
  • Палео-дієта
  • Цілий 30
  • Вегетаріанська дієта
  • Середземноморська дієта
  • СТАТТІ ДЛЯ ВАСИВИ.
  • WW Фрістайл ХАК
  • Продукти, що спалюють жир
  • Їжте жир, щоб втратити жир
  • Моя таємна їжа для схуднення
  • Втрачайте жир і худійте за 15 простих кроків
  • Їжте і вправляйтесь відповідно до свого типу фігури
  • Як рахувати калорії
  • Хірургія схуднення
  • ЗДОРОВ'Я І ДОБРОТОВОСТІ.
  • Будь-який час - це час детоксикації
  • Пити більше води
  • Зелений сік
  • Дефіцит магнію
  • ІНСТРУКЦІЇ, ЩО ВРУТИ.
  • Таммі Т -160 фунтів
  • Lalaine "LadyL" -80 фунтів
  • Барбара "Бузок" -188 фунтів
  • ПОРАДИ ТА НАТХНЕННЯ.
  • 30 чудових порад для схуднення
  • Надихаючі цитати
  • ЗДОРОВІ РЕЦЕПТИ.
  • Сан Чой Лук
  • Скибочка курки та овочів
  • Хрусткий тунець запікається