Маринований цибульний салат
Розмір порції Близько 1/2 склянки
Калорії 86
Сума на порцію | ||
1,5 г. | ||
Слід | ||
2 г. | ||
21 мг | ||
0 мг | ||
2 г. | ||
1 г. |
* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові показники можуть бути вищими або нижчими залежно від потреб у калоріях:
Менше ніж | 65г | 80г |
Менше ніж | 20г | 25г |
Менше ніж | 300мг | 300 мг |
Менше ніж | 2400 мг | 2400 мг |
300г | 375г | |
25г | 30г |
Калорії на грам:
Жир 9 • Вуглеводи 4 • Білок 4
Цей легкий і гострий салат - чудовий літній салат. Його також можна подати на грилі стейків з тунця на грилі або з запеченими чіпсами з тортильєю.
Інгредієнти
- 2 великі червоні цибулі, нарізані тонкими скибочками (близько 2 склянок)
- 4 весняної (зеленої) цибулі з бадиллям, подрібненої
- 1/2 склянки оцту сидру
- 2 чайні ложки оливкової олії
- 2 столові ложки цукру
- 1/2 склянки свіжої кінзи, подрібненої
- 1 столова ложка соку лайма
- 4 листя салату
Напрямки
У невеликій мисці з’єднайте цибулю, оцет, олію та цукор. Перемішайте, щоб рівномірно перемішати. Накрийте кришкою і поставте в холодильник до повного охолодження, приблизно 60 хвилин. Безпосередньо перед подачею помішайте кінзу і збризніть соком лайма. Подавати, насипавши на листку салату.
- Свинячі медальйони з травами де Прованс Beacon Health System
- Перечний соус Beacon Health System
- Смажена індичка з бальзамічним соусом Beacon Health System
- Обсмажені банани з карамельним соусом Beacon Health System
- Рецепт Смажений лосось Beacon Health System