Майкл Бін тренується як "водій таксі"

Десь є кастинг-агент, який щоразу, коли йому потрібен солдат, що б'є ногами, щоб холодно померти, думає: "Майкл Бін". Згадайте "Термінатор", "Скеля" або "Безодня". Всі солдати, всі КІА. Навіть коли Бін зіграв ковбоя в "Надгробку", це закінчилося кулею в мозок.

У реальному житті Бін краще піклується про себе. Ми зустрілися за кавою, і у 56 років він у вражаючому фізичному стані. Але це нелегко.

У своїх ролях ти зазвичай маєш худорлявий і спортивний вигляд. Чи завжди це було так?

Я був дуже активним у дитинстві. Я люблю спорт і люблю змагання, але я не був спортсменом. Я повільний і не можу стрибати. Мій тато був гравцем у бейсбол, і його взяли на службу Дитинчата, а мій старший брат справжній спортсмен, але я на них не схожий. Фізично я не сильний хлопець. Я схильний до зайвої ваги. Якщо ви подивитесь на мої фотографії в середній школі, у мене великі ноги і велика товста дупа.

Але я все ще виріс, граючи в бейсбол, баскетбол, футбол, плавання, боротьбу та теніс. Я міг займатися різноманітними видами спорту, тому що це була невеличка школа в Арізоні, а також суєта і тренери, що тремтять.

Як змінився режим вправ, коли ви почали діяти?

Коли я переїхав до Лос-Анджелеса, я почав бігати і вступив до спортзалу. Я завжди хотів бути худорлявим. Хлопець, на якого я хотів виглядати, був Роберт Де Ніро в “Водію таксі” - худорлявий і підлий і з жилавими м’язами. За всю свою кар’єру я намагався виглядати так. Я роблю півгодини серцево-судинних вправ щодня. Хоча я раніше бігав, постійне стукотіння до мене дійшло, і я перейшов на їзду на критому велосипеді.

Я також почав грати в ракетбол, і це стало для мене великим джерелом серцево-судинних вправ. Або я принесу боксерські рукавички і ненадовго вдарю сумку. Я піднімаю тяжкості, але завжди тримав важку атлетику з високими повтореннями, тому що хочу залишатися худорлявим. Я ніколи не хотів навалювати.

Розкажіть мені про боротьбу за збереження статуси “таксиста” протягом тривалої кар’єри.

Коли я починаю трохи набирати вагу, якщо я можу нахилитися і схопити живіт, то мені просто не комфортно. Раніше я тренувався кожен день у своєму житті - пам’ятаю, колись бігав по автостоянці в аеропорту, аби просто потренуватися, - але визнаю, що в минулому році це було важко, і я маю більшу вагу ніж звичайно. У нас вийшов новий фільм під назвою "Жертва" [вийшов на DVD минулої осені], і я не просто актор, а продюсер і промоутер, і це скоротило час мого тренування. Всі подорожі - це просто вбивця, а в 56 років стає все важче повернутися до форми.

Ви робите інтенсивність. Чи це переходить на розробку?

Безумовно. Коли я тренуюся, я важко їжджу, особливо на велосипеді. Я той маніяк у кутку з опущеною головою і потом, що виливається, виглядає так, ніби він їде все життя. Коли я піднімаю тяжкості, у мене в голові лише одна думка: просто зроби ще одну. Річ у тренуванні полягає в тому, що з часом це стає частиною вашого життя. Це просто те, що зроблено.

Велика частина того, щоб залишатися худими - це те, що ви їсте. Який ваш підхід?

Дієта зараз набагато важливіша, ніж раніше. Мій підхід досить простий: якщо він справді дуже гарний на смак, ви, мабуть, не повинні його їсти. Фрукти, овочі, горіхи, індичка та риба - це все добре, але я просто думаю, що це здоровий глузд: якщо щось смакує, як картопляна стружка, французька малька чи Біг Мак, це не буде для вас добре. Але якщо ви з’їсте шматочок брокколі, то можете просто сказати, що це хороший вибір.