Як дитяче ожиріння впливає на кістки та м’язи

дитяче

За даними Американської академії ортопедичних хірургів (AAOS), приблизно 32% американських дітей та підлітків у віці від 2 до 19 років страждають від надмірної ваги або ожиріння. Ця кількість за останні три десятиліття потроїлась.

Окрім виникнення багатьох проблем зі здоров’ям, надмірна вага може призвести до надмірного навантаження на кістки та м’язи в той час, коли вони найбільш вразливі. Надмірне навантаження на кістки та м’язи, поки дитина все ще росте, може призвести до постійної деформації та втрати працездатності.

Як дитяче ожиріння впливає на опорно-руховий апарат

У міру дорослішання дітей кістки збільшуються в розмірах і міцності; цей ріст регулюється за допомогою ростових пластин. Пластини росту - це ділянки розвитку хрящової тканини, розташовані на кінцях довших кісток тіла, таких як руки або ноги. Ці пластини росту допомагають визначити розмір і форму кісток, коли діти досягають зрілості. Однак надмірна вага може пошкодити пластини росту, що потенційно може призвести до деформації, збільшення ризику переломів та раннього виникнення артриту. Ці проблеми можуть вплинути на рухливість та координацію діяльності дитини.

Існує кілька станів опорно-рухового апарату, які можуть впливати на дітей, що страждають ожирінням або надмірною вагою. Ось список найпоширеніших:

Як можуть допомогти батьки

Як батьки ви хочете зробити все можливе, щоб зберегти дитину здоровою та запобігти шкоді в майбутньому. Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб заохотити своїх дітей до більш здорових звичок.

  • Займіться фізичними навантаженнями, які приносять задоволення. Заохочуйте своїх дітей випробувати різні види спорту, ходити на уроки танців або займатися ковзанами чи скейтбордами. Якщо ваші діти можуть знайти заняття, якими вони раді, вони, швидше за все, залишатимуться за ними, а вправи не здаватимуться звичною роботою.
  • Покажіть хороший приклад. Діти, особливо коли вони молодші, вчаться на прикладах. Якщо ви не активні і не вживаєте здорову їжу, ваші діти, ймовірно, теж не будуть. Коли вся родина бере участь у здоровому способі життя, ваші діти частіше роблять здоровий вибір.
  • Не купуйте занадто оброблену, солодку їжу, напої та закуски. Їсти простіше здоровіше, якщо у вас вдома немає нездорової їжі. Уникайте газованих напоїв та солодких фруктових соків, замість цього використовуйте воду та молоко. Також націлюйтесь на більше свіжих продуктів, а не на фасовані закуски, які, як правило, надмірно оброблені та шкідливі для здоров’я.

Дитяче ожиріння є серйозною проблемою, яка може вплинути на дітей навіть у дорослому віці. Як батьки, ми повинні заохочувати своїх дітей робити здоровий вибір та надавати їм інструменти для цього.