Жіноче тіло

Оздоровчі центри A - Z

Моє здоров'я має значення

Публікації

Соц.медіа

Вивчайте більше

Здорові статеві та репродуктивні органи життєво важливі для сексуального здоров'я жінки. Дізнання про функції кожного органу та те, як ці органи працюють разом, дозволяє вам бути в курсі свого тіла та будь-яких змін, які можуть свідчити про проблему. Ця інформація також може допомогти вам вибрати метод контролю народжуваності або визначити, коли найкращий час спробувати завагітніти.

Дізнання про сексуальні реакції жінки може також зробити вас більш комфортним для вашого тіла. Якщо ви розумієте, що відбувається з вашим тілом, коли ви сексуально збуджені, ви, можливо, зможете покращити свій сексуальний досвід.

Статеві реакції жінки змінюються протягом її життєвого циклу. Частково це пов’язано з її мінливим рівнем досвіду та самопізнання, але є і фізичні зміни, коли її тіло дозріває. Вагітність та пологи можуть вплинути на сексуальні реакції жінки. Боротьба з фізичними та емоційними змінами, пов'язаними з менопаузою, також є важливою частиною сексуального здоров'я жінки.

Репродуктивний та статевий органи

Внутрішні органи

Найбільшим органом жіночої репродуктивної системи є матка. Велику частину часу він порівняно невеликий, розміром приблизно з кулак. При нормальній вагітності плід розвивається в матці, розтягуючи її в багато разів більше, ніж нормальний розмір. Відвідайте віртуальний оздоровчий центр для вагітних, щоб дізнатись більше про цю тему.

По обидва боки від матки знаходяться мішечки яєчники. Яєчники містять незапліднені яйцеклітини або яйцеклітини. Коли одна з цих яйцеклітин (звана яйцеклітиною) об’єднується зі спермою чоловіка, вона запліднюється і з часом може народити дитину.

Яєчники дівчинки починають звільняти яйцеклітини в період статевого дозрівання, що сприяє початку її менструального циклу.

Коли яєчники перестають виробляти яйцеклітини, жінка досягла менопаузи. Трубки, прикріплені до яєчників, називаються фаллопієвими трубами, що дозволяє яйцеклітині рухатися до матки.

піхву з'єднує матку із зовнішньою частиною тіла. Цей уривок має кілька важливих функцій для жінок:

чоловічий пеніс може потрапити у піхву жінки під час сексу (вагінальне проникнення пеніса називається статевим актом. Статевий акт - найбільш вірогідний спосіб завагітніти жінці. Пальці або інші чисті предмети також можуть потрапити у піхву під час сексуальної гри. Кожна жінка унікальна в тому, що вона насолоджується статевим актом. Вирішення того, що доставляє нам задоволення, є важливою частиною вивчення нашого статевого "Я".
менструальна кров виводиться з організму через піхву
коли дитина народжується нормально, вона проходить через піхву

Коли піхва дорослої жінки здорова, вона містить багато видів нешкідливих бактерій. Деякі з цих бактерій подібні до тих, що знаходяться на шкірі, але інші бактерії, які називаються лактобацилами, знаходяться головним чином у піхві. Ці бактерії допомагають захистити піхву від зараження дріжджами та іншими бактеріями.

Зв’язок між маткою і піхвою називається шийкою матки. Це вузький отвір, який допомагає захистити матку від зовнішніх забруднень.

Зовнішні органи

клітор є репродуктивним органом, який найбільше бере участь у сексуальному задоволенні. Верхня частина клітора - це короткий виступ над вагінальним отвором. Однак більша частина клітора знаходиться всередині тіла. Його кінчик дуже чутливий, тому клітор захищений клапоть шкіри, який називається капюшоном. Кров приливає до клітора, коли жінка сексуально збуджується, що робить його найважливішим органом для жіночої статевої реакції.

Між клітором і піхвою знаходиться крихітний отвір, з'єднаний з уретра. Жінка мочиться з цього отвору.

Складки шкіри, звані статеві губи захистити клітор і вагінальний отвір.

Менструальний цикл

Зміни гормонів жінки, які відбуваються щомісяця, спрямовують її організм на вивільнення крихітного яйцеклітини або яйцеклітини. Різні етапи виробництва цієї яйцеклітини використовуються для опису менструального циклу жінки. В середньому організм виробляє яйцеклітину раз на 28 днів, і це середня тривалість менструального циклу. Деякі жінки мають довший або коротший цикл.

Менструальний цикл жінки починається з менструації. Щоб виміряти власний менструальний цикл, запишіть дату першого дня, коли ви бачите кров під час менструації. Час від першого дня кровотечі одного періоду до першого дня кровотечі наступного періоду - це тривалість вашого менструального циклу.

У жінок зазвичай починаються місячні в ранньому підлітковому віці, але місячні у жінки можуть починатися вже з 9 років або до 16 або 17. Наявність менструації означає, що менструальний цикл у жінки почався і що вона може завагітніти вивільняє сполуки зі спермою чоловіка.

Зміни у вашому циклі

Іноді цикли жінки нерегулярні, а це означає, що вони приходять в різний час щомісяця. Це особливо характерно для підлітків, однак більшість жінок пропускають певний період або відчувають інші зміни у своєму циклі в певний момент свого життя. Ви можете пропустити менструацію, оскільки:

ви вагітні
ваше тіло все ще дозріває
Ви перебуваєте в стресі на роботі, вдома чи в школі
ви наближаєтеся до менопаузи
Ви активно тренувались
ви за короткий проміжок часу сильно схудли
у вас гормональний розлад
ви вживали наркотики, що відпускаються за рецептом або на вулиці

Хоча деякі з цих змін є частиною природного життєвого циклу жінки, завжди розумно обговорювати зміни у своєму менструальному циклі з лікарем.

Стадії менструального циклу

Два важливі гормони регулюють менструальний цикл:

естроген
прогестерон

Гормони - це хімічні вісники, за допомогою яких організм надсилає інструкції з однієї частини тіла в іншу. Рівні естрогену та прогестерону сигналізують про зміни, що відбуваються під час менструального циклу. Важливо пам’ятати, що ці гормони також впливають на інші частини тіла. Наприклад, естроген допомагає жінці утримувати кальцій у кістках. Вважається, що вплив цих гормонів також спричиняє багато симптомів передменструального синдрому.

Кажуть, що менструальний цикл жінки починається в перший день її кровотечі. Менструальний цикл жінки настає лише в тому випадку, якщо вона не вагітна.

День 1

рівень естрогену і прогестерону знаходиться на найнижчому рівні
внутрішня оболонка матки або ендометрій виводиться у вигляді менструальної крові
незапліднена яйцеклітина, вироблена в останньому циклі, також вивантажується

2-12 день

менструація триває протягом трьох-шести днів у більшості жінок
коли починаються місячні, нова яйцеклітина починає дозрівати в яєчниках
мішок навколо дозріваючої яйцеклітини виробляє естроген, підвищуючи рівень в організмі
підвищення рівня естрогену спонукає слизову оболонку матки потовщуватися, починаючи приблизно з дев'ятого дня. Якщо жінка завагітніє, ця багата на поживні речовини оболонка підтримує ембріон, що розвивається.

Овуляція

рівень естрогену підглядає
близько 14-го дня мішок, що містить зрілу яйцеклітину, розколюється, звільняючи її від яєчника
Це називається овуляцією. Деякі жінки відчувають легкий біль, коли це відбувається. Це називається mittelschmerz. У деяких жінок у цей час також спостерігаються кров’янисті виділення (легка кровотеча).
ендометрій продовжує потовщуватися

15-22 дні

порожній мішок, що залишився в яєчнику, починає виробляти як естроген, так і прогестерон
Цей мішок називається лейтелом.
слизова матка продовжує потовщуватися завдяки естрогену, що виробляється в яєчнику
яйцеклітина рухається від яєчника вниз по матковій трубі
Якщо яйцеклітина буде запліднена (об’єднається зі спермою), це, швидше за все, станеться зараз. Коли запліднена яйцеклітина досягає матки, високий рівень естрогену та прогестерону сигналізує про слизовій оболонці матки, що дозволяє їй імплантуватися на стінку матки.

День 22 - День 1 наступного циклу

приблизно в цей час жовте тіло припиняє виробляти естроген і прогестерон
Якщо яйцеклітина не була запліднена, рівень як естрогену, так і прогестерону почне падати.
кровоносні судини в стінці матки скорочуються і спазмуються через брак естрогену та прогестерону
слизова матка проливається як менструальна кров, починаючи з першого дня нового циклу

Передменструальний синдром (ПМС)

Передменструальний синдром (ПМС) - це погано визначений стан, який використовується для опису симптомів, які виникають після овуляції та до менструації жінки. Зазвичай вони найбільш інтенсивні протягом тижня безпосередньо перед періодом у жінки, коли рівень естрогену та прогестерону найнижчий. Симптоми включають:

здуття живота
дратівливість
перепади настрою
головний біль
збільшення ваги
втома
харчова тяга
напруженість
набряк грудей
біль у спині

Багато жінок відчувають деякі з цих симптомів.

Деякі захворювання можуть погіршитися за два тижні до менструації жінки. Це відоме як "збільшення менструального циклу". До таких захворювань належать:

депресія
головний біль при мігрені
судомні розлади
синдром подразненої товстої кишки
астма
синдром хронічної втоми
алергія

Ці умови слід виключити перед постановкою діагнозу ПМС. Якщо симптоми, подібні до ПМС, виникають за два тижні до початку менструації, лікар повинен перевірити наявність інших захворювань.

Лікування

Зміни у харчуванні та способі життя жінки можуть допомогти полегшити симптоми ПМС. Ось кілька речей, які, як показали дослідження, можуть покращити симптоми ПМС:

аеробні вправи
складна вуглеводна дієта, що включає цільні зерна, такі як коричневе борошно та рис
вітамінні добавки кальцію, магнію та/або вітаміну Е

Можуть допомогти інші зміни в раціоні жінки, наприклад, вживання більше фруктів і овочів або менше вживання їжі:

жиру
цукор
сіль
кофеїн
алкоголь

Деякі жінки вважають корисними такі трави, як олія примули вечірньої або чеснока.

Для жінок із серйозними симптомами, особливо зі зміною настрою, може бути корисна група антидепресантів, відомих як СІЗЗС.

Іноді для лікування ПМС призначають протизаплідні таблетки для підвищення рівня гормонів. Це для жінок з переважно фізичними симптомами. Існує мало доказів, що підтверджують такий підхід.

Детальніше про періоди

Менструальні періоди, як правило, тривають від трьох до п’яти днів, але періоди від двох днів до семи можуть бути нормальними для вас. Менструальний кровотік, як правило, найсильніший у перші два дні. Незвично, що менструальна рідина містить дрібні згустки.

У більшості жінок періодично виникає біль або дискомфорт. Типові симптоми включають:

судоми
біль у спині
головний біль
нудота
втома
діарея

З цих симптомів судоми є найпоширенішими, особливо у молодих жінок. Судоми найчастіше відчуваються внизу живота, але можуть також виникати в попереку або поширюватися вниз по ногах. Медичний термін для менструальних спазмів - дисменорея.

Легкі менструальні болі можна лікувати різними способами. Ось декілька можливостей:

обережно використовуйте грілку з водою або грілку на тій ділянці, де ви відчуваєте судоми
фізичні вправи можуть посилити кровотік і допомогти вивільнити природні знеболюючі препарати
зменшення солі у вашому раціоні може зменшити затримку води та здуття живота
можуть допомогти знеболюючі препарати без рецепта
Ліки, що продаються без рецепта, спеціально від менструальних спазмів можуть допомогти

Існує безліч ліків, що продаються без рецепта, від менструальних спазмів. Препарати, що використовуються в кожній формулі, різняться, тому уважно прочитайте етикетку та спробуйте знайти продукт, який найкраще відповідає вашим симптомам. Деякі жінки вважають, що неспецифічні знеболюючі засоби, такі як ацетамінофен та ібупрофен, настільки ж ефективні і дешевші.

Якщо у вас серйозні судоми, які регулярно переривають ваше життя, вам слід звернутися до лікаря. Сильні менструальні болі можуть бути ознакою більш серйозних станів, таких як ендометріоз (особливо якщо вони починаються після того, як вам виповниться 25 років). Якщо немає інших проблем, крім судом, лікар може призначити знеболюючі або протизаплідні таблетки, які можуть полегшити ваші симптоми.

Для захоплення менструальної крові можна використовувати прокладки або тампони. Деякі жінки вирішують використовувати менструальні губки або менструальні чашечки, які зроблені з гуми. Обидва ці засоби можна вставляти як тампони, витягувати та прополіскувати кожні чотири-шість годин. Менструальні губки слід кип’ятити протягом п’яти-десяти хвилин між кожним періодом. Ви повинні використовувати будь-який метод, який є найбільш зручним і зручним для вас.

Синдром токсичного шоку

Жінки, які використовують тампони, можуть мати підвищений ризик розвитку рідкісної, але серйозної хвороби, яка називається синдромом токсичного шоку (ТСС). Цей синдром викликаний бактеріальною інфекцією. Якщо ви відчуваєте симптоми токсичного шоку протягом менструації або протягом декількох днів відразу після цього, вийміть тампон і негайно відвідайте лікаря або травмпункт. Симптоми включають:

раптова висока температура - 39 градусів Цельсія (102 F) або вище
блювота
діарея
м’язові болі
запаморочення, непритомність або майже непритомність при вставанні
висип, схожий на сонячний опік

Ви можете зменшити ризик розвитку синдрому токсичного шоку, виконавши наступне:

використовуйте тампон з найменшою всмоктуючою здатністю
міняйте тампон кожні 6-8 годин
чергувати прокладки та тампони
мийте руки перед зміною тампона

Жіноча сексуальна відповідь

Чотири етапи використовуються для опису фізичних змін, які відбуваються, коли жінка сексуально збуджена. Ці зміни можуть відбутися, коли жінка мастурбує або коли вона сексуально активна з іншою людиною. Що захоплює, унікальне для кожної жінки. Деякі жінки збуджуються, коли їх груди ласкаві; інші жінки ненавидять таке зворушення. Вивчення того, який фізичний контакт вам подобається, є важливою частиною вивчення вашого сексуального Я. Коли ви займаєтесь сексом з іншою людиною, існує також багато емоційних та соціальних факторів, які впливають на ваш фізичний досвід.

Ви можете не пережити всіх чотирьох етапів щоразу, коли будете сексуально активними. Більшість жінок виявляють, що багато разів сексуальна гра включає лише першу одну-дві стадії. Деякі жінки ніколи або рідко мають оргазм. Як фізичні, так і соціальні/емоційні проблеми можуть стати перешкодою для сексуальної реакції жінки.

Етап перший: хвилювання
Цей етап може тривати від кількох хвилин до декількох годин. Сексуальну активність на цьому етапі часто називають прелюдією. Розширення прелюдії іноді може зробити інші етапи більш напруженими. На цьому етапі:

посилюється приплив крові до статевих органів
клітор набрякає
піхву починає змащувати (стає вологою і слизькою)
приплив крові до грудей жінки посилюється, і соски можуть твердіти
серцебиття та артеріальний тиск збільшуються
дихання може прискоритися

Другий етап: плато
На цьому етапі:

внаслідок посиленого кровотоку зовнішня третина піхви набрякає, а статеві органи виглядають темнішими
клітор дуже чутливий і втягується під капюшон
частота серцевих скорочень, артеріальний тиск і дихання продовжують наростати
посилюється м’язова напруга і можуть виникати спазми в стопах, обличчі та руках

Третя стадія: оргазм
Цей етап ще називають кульмінацією. На цьому етапі:

м’язи зовнішньої третини піхви скорочуються швидкими серіями імпульсів
перші сутички найінтенсивніші і найближчі
м’язи матки також скорочуються
частота серцевих скорочень, артеріальний тиск і дихання є найвищими
шкіра може виглядати червоною або почервонілою (це може початися на більш ранніх стадіях)

Оргазм - це найкоротший із чотирьох етапів, який зазвичай вимірюється секундами.

Безпосередньо до або під час оргазму деякі жінки виділяють прозору рідину з уретри. Зараз це зазвичай називають жіночою еякуляцією. Більшість дослідників (і жінок!) Вважають, що це не сеча, а прозора рідина, подібна до рідини, що містить сперму чоловіка. Еякуляція найімовірніше трапляється, коли жінку проникають вагінально і тиснуть на верхню стінку піхви. Саме тут тильна частина клітора стикається зі стінкою піхви і іноді її називають точкою G.

Четвертий етап: дозвіл
На цьому етапі:

клітор і соски жінки розм’якшуються
піхва та статеві органи повертаються до своїх нормальних розмірів та кольору
дихання, частота серцевих скорочень і артеріальний тиск зменшується

Цей процес, як правило, займає більше часу для жінок, ніж для чоловіків, хоча деякі жінки в цей момент можуть повернутися на стадію плато.