Лундс; Топ-10 секретів Byerlys для оптимального здоров’я

Натуральна харчова промисловість знає речі - секретні речі, які деякі люди лише відкривають, перевернуть їхнє здоров’я. Наприклад, я впевнений, що ви нещодавно чули твердження, що „цукор є токсином”. Натуральна харчова промисловість знає це про цукор десятки років, але якщо це для вас останні новини, то ви, мабуть, не завантажуєте свій продуктовий кошик натуральними та органічними продуктами.

Я займаюся натуральним харчовим бізнесом більше 30 років, слухаю та отримую настанови від сотень експертів з натуральної здорової їжі. Я не дієтолог, але я вивчав цілісне харчування і дізнався основні секрети натуральної їжі.

Я не висуваю заяв щодо здоров’я - просто розповідаю вам, що я дізнався за ці роки, і що працює для мене. І як завжди, завжди гарною ідеєю є проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж вносити зміни до свого режиму здоров’я.

Секрет No1: Органічна продукція
Свіжі продукти корисні для вас, це всі знають, але свіжі органічні продукти - це ще краще. Органічна продукція походить із насіння, яке не підлягає генній інженерії та вирощується в грунті, який не оброблявся пестицидами або хімічними добривами. Органічні рослини не поглинають всю цю синтетичну речовину, тож ви ні.

Секрет No2: Соковиті
Швидкий шлях до навантаження свого тіла концентрованим харчуванням відбувається завдяки соку. Секрет цього, щоб не збільшити рівень цукру в крові, полягає в тому, щоб спостерігати за цим на моркві та фруктах. Соковиті зелені овочі, такі як селера, капуста, шпинат, перець, петрушка та огірки з відтінком яблука, апельсина та моркви, розрядять ваше тіло свіжими, не надто солодкими корисними речовинами.

Секрет No3: Виключіть оброблену їжу
Біле борошно, білий цукор, білий рис та всі інші високорафіновані продукти не пропонують оптимальне харчування. Подумайте ... у вас є ціла їжа, така як пшениця або коричневий рис, потім ви вилучаєте з них всі поживні речовини, потім повертаєте синтетичні вітаміни, які ви щойно смугали. Важко пропонувати свіже із землі або винограду таке харчування. Ми, що займаємося натуральним харчуванням, вважаємо, що вам слід їсти справжню справу. Якщо це не схоже на те, з чого воно почалося, не їжте його. Простий.

Секрет No4: Якщо ви не хочете покласти його в рот, не кладіть його на своє тіло
Найкращий природний догляд за тілом - це харчові інгредієнти. Оливкова олія чудово підходить для приготування їжі, але також чудово підходить для вашої шкіри. Є також кілька чудових мил для тіла, таких як доктор Броннер, які є природними і виконують свою роботу, не забираючи натуральні олії з шкіри.

Секрет No5: здоровий жир - це не оксиморон
Є хороші жири, які вам і вашому мозку потрібні в помірних кількостях: авокадо, оливкова олія, органічне масло тощо. Усі смачні та необхідні для підтримки мозку та тіла добре змазаними, щоб ви могли думати на ногах.

Секрет №6: споживайте м’ясо, молочні продукти та яйця в органічній формі та в помірних кількостях
Тваринний жир вміщує всі поживні речовини, але він також утримує всі токсини, якщо тварині дають антибіотики, синтетичні гормони росту або пестициди з корму. Органічна худоба ніколи не зазнає впливу цих шкідливих токсинів.

Секрет No7: Спробуйте трави для зцілення
Трави у формі чаю або настоянок є потужним засобом для оздоровлення та підвищення імунної системи. Наш чайний прохід наповнений декількома чудовими лініями для початку, такими як традиційний лікувальний чай або чай з йогу. У нас також є найкраща лінійка рослинних концентрованих настоянок у галузі, що називається Herb Pharm.

Секрет No8: Детоксифікуйте своє тіло
Це легко зробити, дотримуючись №1-3.

Секрет №9: включіть у своє життя заходи зі зменшення стресу
Вправи чудово підходять для тіла та духу і допомагають зменшити стрес. Вправи також не повинні бути напруженими. Йога, тайцзи та ходьба - це чудові способи навмисно зменшити стрес і змусити тіло рухатися.

Секрет No10: Гра
Заповніть тут пусте поле. Що ти любиш робити? Що змушує сміятися і посміхатися? Можливо, танцює або поводиться безглуздо?

Запрошую вас випробувати ці секрети та насолодитися нашими проходами, коли ви купуєте органічну та натуральну їжу в Lunds and Byerly’s!

Беа Джеймс, старший менеджер з органічних, природних та стійких програм