Солодка порада про цукрову залежність

Цукерки на Хеллоуїн

Коли ви думаєте про Хелловін, що перше, що спадає вам на думку. Це пошук потрібного костюма? Будинки з привидами? Вирізання гарбуза? Або КЕНДІ.

щодо

На зображенні праворуч показані полиці цукерок на Хеллоуїн у місцевій мережі аптечних магазинів - пакети Three Musketeers, Milky Ways, Snickers, Twix тощо - складені від підлоги до рівня очей. Деякі нещасні діти будуть їсти всі ці цукерки.

30 жовтня (за день до Геловіну) національний День поінформованості про цукрову залежність (SAAD) . Її розмістили напередодні Хеллоуїна спеціально, щоб оздоровити Хеллоуїн та підвищити обізнаність про потенційно небезпечні якості стільки цукерок, які споживають діти на Хелловін. Вживання великої кількості цукерок насправді може викликати звикання, що призводить до ожиріння, метаболічного синдрому та діабету, а також до карієсу.

Зміни мозку

Діти їдять цукерки, бо вони смачні, і "вони там". Але в процесі їх мозок розвиває зміни, щоб підтримувати поведінку, що врешті-решт може призвести до неможливості перестати їсти цукерки - справжня залежність. Батьки також мимоволі вмикають цю залежність, нагороджуючи своїх дітей «смаколиками» чи «ласощами». Такі частування є чим завгодно хорошими, оскільки можуть започаткувати життя від харчової залежності та ожиріння. Дослідження на щурах підтверджує, що цукор може викликати звикання.

  •  

В недавньому опитуванні на нашому сайті більшість дітей із зайвою вагою сказали, що святкові частування зіпсують їхні зусилля щодо схуднення, а Хелловін - один із найгірших. В іншому опитуванні шоколад та цукерки - це ті продукти, з якими діти із зайвою вагою стверджують, що у них найбільше проблем.

Зусилля щодо підвищення обізнаності про залежність від цукру підтримуються багатьма провідними лікарями, дослідниками, дієтологами та експертами з ожиріння. День поінформованості про цукрову залежність - це встановлений день, коли ви можете зробити великий крок і розірвати цикл залежності від цукру.

Як щодо святкування Хеллоуїна без цукру цього року ?! Веб-сайт SAAD пропонує кілька чудових ідей для початку роботи для вас та ваших батьків, включаючи плакати (вгорі), які ви можете надрукувати, проблеми із цукром тощо. Ви навіть можете подати власні ідеї! Перевір.

Можливо, цього року ви можете подумати про стрибки для яблук, вирізання крутого гарбуза або приготування чудового костюма (перемога в конкурсі?), Замість того, щоб з’їсти всі ті цукерки, що призводять до звикання та ожиріння!

Якщо ви хочете обдурити або лікувати, приготуйте собі ласощі, змивши всі ті цукерки в унітазі!

Сподіваюся, у вас усіх є безпечний і моторошний Хелловін!

Повідомте нас, що ви думаєте про цю пораду.
Будь ласка, голосуйте лише один раз. Дякую.

Зробіть цей тиждень здоровим!

Будь ласка, поцікавтеся у свого медичного працівника, чи підходять вам ці поради, і прочитайте нашу заяву про відмову.