Накази лікаря: Лікуйте свою печінку краще

Пийте менше, щоб зберегти печінку. (Фото: Джастін Салліван/Getty Images)

Все, що ви їсте і п'єте, проходить через вашу печінку. Нездорова дієта, в той час як жорстка для печінки для тих, хто не має медичного стану, може нанести набагато більшої шкоди тим, хто страждає на гепатит С або якимсь іншим видом шкідливих захворювань печінки. Підтримуючи печінку якомога здоровішою, це може мінімізувати шкідливі побічні ефекти цього. Те, що ви їсте та п'єте, - це ваша перша лінія захисту проти нанесення шкоди печінці. Дієта, наповнена токсинами, як алкоголь, з часом пошкодить печінку, спричинить рубці та, ймовірно, призведе до цирозу, особливо для хворих на гепатит С. Подібним чином, нездорова дієта може призвести до збільшення ваги та “жирної” печінки, яка для хворі на цей вірус, в кінцевому підсумку також можуть призвести до цирозу.

Хороша дієта, з іншого боку, може поліпшити стан печінки та допомогти тим, хто має або не має гепатит С, знизити ризик утворення рубців на печінці та цирозу. Загалом здоровий спосіб життя, який включає чисту дієту, наповнену цільнозерновими продуктами, фруктами та овочами та фізичні вправи, може уповільнити прогресування до цирозу від інфекційного захворювання, що вражає печінку.

Отже, якщо ви хочете бути краще для своєї печінки, що ви повинні їсти? Дієта, корисна для печінки, повинна зосереджуватися на свіжих фруктах та овочах, цільних зернах, таких як овес і ячмінь, коричневому рисі або лободі, квасолі та корисних жирах, таких як горіхи та авокадо.

Багато в чому, лікування печінки краще стосується того, чого уникаєш, як і того, що вводиш у свій організм. Ось 10 найкращих речей, яких слід уникати, ставлячи печінку на перше місце: