Ось що ви дійсно повинні знати про дієту грудного вигодовування доктора Сірса

Для більшості з нас, враховуючи, що ми їмо під час годування груддю, це не більше, ніж "Чи можу я пролити це на голову своєї дитини?" або "Чи можна це їсти, ледь не сплячи з однією рукою в темряві?" Для інших мам їх потреби та міркування значно вагоміші. Деякі немовлята можуть негативно реагувати на продукти, які мама їсть під час годування груддю. Якщо це стосується вас, ви, можливо, чули про дієту доктора Сірса і про те, як це чудово для деяких мам. Але чи діє дієта для годування грудьми доктора Сірса, і це такий надзвичайний крок, необхідний вам і вашій дитині?

Дієта для годування груддю доктора Сірса - це елімінаційна дієта, розроблена дружиною Сірса Мартою, зареєстрованою медсестрою, автором та консультантом з лактації. Лідер La Leche League розробив цю дієту у відповідь на немовлят, які мали сильні алергічні реакції на продукти, що перебувають у грудному молоці матері. Це надзвичайна дієта, яка дозволяє вживати курку та баранину, рис і пшоно, кабачки та кабачки, груші та розбавлений сік груші лише в перші два тижні. Це воно. Вам дозволено сіль і перець, але жодної олії та інших приправ. Це найсуворіша з суворої елімінаційної дієти і не розроблена як довготермінове рішення, а замість цього зводить організм до нуля, дозволяючи дитині заживати, перш ніж вводити додаткові групи їжі по черзі.

Яка дієта доктора Сірса для годування груддю після перших двох тижнів? Це повільне введення додаткових продуктів, де ви «поступово додаєте до свого раціону інші продукти, один раз на чотири дні, починаючи з тих, що рідше викликають алергію». Деякі з цих продуктів - буряк, морква, лосось, персики та авокадо - але, мабуть, лише ті, що з Каліфорнії. Вибачте, Флорида, ваші авокадо тут явно небажані. (Будь ласка, надішліть їх мені. Я не годую грудьми, і я люблю гуакамоле.)

Ви не отримаєте жодної веселої їжі, яка робить вечерю приємним і сніданок терпимим, поки ви не додасте практично все інше. Останніми представленими продуктами є кава, чай, молочні продукти, соя, молюски, помідори, хрестоцвіті овочі, такі як брокколі, цитрусові, помідори та шоколад. Ваш ранковий подвійний мокко-латте з додатковим батогом, швидше за все, буде останнім, що ви маєте на цій дієті, і, можливо, доведеться почекати, поки ви не припините годувати грудьми, якщо повернеться до симптомів вашої дитини.

Не всі дієти при грудному вигодовуванні настільки екстремальні, але на цю тему існує багато варіацій. Елімінаційні дієти, такі як доктор Сірс, є досить стандартною практикою лікування дітей з алергічними реакціями, згідно з даними дитячої алергії та імунології. "Усі харчові білки можуть переходити з материнської дієти в грудне молоко. Якщо діагностується алергія через вплив білка через материнське молоко, необхідно модифікувати раціон матері за допомогою професійної дієтичної підтримки та нагляду", - дослідники зазначив.

В інтересах нагляду я поспілкувався із сертифікованим консультантом з лактації (IBCLC) Кейт ДіМарко-Рук із The Parenting Studio, яка обслуговує мам у районі метро Нью-Йорка, і вона каже, що дієта Сімпса - це не ваш єдиний варіант, але елімінаційні дієти можуть допомогти. "Я взагалі відчуваю, що дієти на елімінацію є такими, що іноді вони необхідні і часто можуть мати величезне значення у дитини, яка страждає на" коліки "-подібні симптоми або алергічні реакції".

Це може бути зовсім не потрібно. Вона наголошує на необхідності повної оцінки, щоб визначити правильний шлях, кажучи: "Дитина може відчувати симптоми" кольок "з багатьох причин, а не лише їжі в харчуванні матері. Якщо дитина не передає достатню кількість Кількість молока і постійно голодні, їх важко оселитися. Якщо у матері надмірна кількість молока, яке є надзвичайно важким для дитини, їх може бути важко вгамувати - ось чому важливо шукати у всьому, що відбувається ".

Що стосується самої дієти, вона має більш розслаблений і легший метод, який може сподобатися. "Хоча я усвідомлюю цінність елімінаційної дієти, я б вагався перейти до чогось такого специфічного на початку. Життя з новонародженим досить важке -" серйозно вирізати основні групи продуктів харчування для недосипаючого батька - про що запитати . Якщо вважається, що винуватцем є подразнення їжі, я б запропонував мамі зробити власний вибір щодо дієти, яку слід дотримуватися. Більшість дітей добре справляються з виведенням молочних продуктів ". Потім DiMarco-Ruck переходить до додавання більше алергенних продуктів, які вам може знадобитися для усунення.

Найкращий варіант - знайти консультанта з лактації та провести оцінку перед тим, як почати дієту, яка робить примхливість капустяного супу привабливою. Подивіться, чи є інше рішення, і дотримуйтесь дієти з обережністю та допомогою. Бути мамою важко, і я знаю, що дієти роблять мене надзвичайно вередливим - вони можуть зробити те саме з вами.

Перегляньте нову серію відео Ромпера, Несучи материнське навантаження, де незгодні батьки з різних сторін питання сідають із посередником і говорять про те, як підтримувати (а не судити) батьківські точки зору один одного. Нові епізоди виходять у понеділок у Facebook.