Рецепт легкого середземноморського салату

Насолоджуйтесь цим смачним легким середземноморським салатом, приготованим з помідорами черрі, огірком, болгарським перцем, в’яленими помідорами та червоною цибулею. Це чудовий варіант для літніх обідів.

Зараз, коли температура в Північній Америці така тепла, настав час влаштовувати вечері на вулиці та насолоджуватися природою. Одне зі страв, яке справді кричить про літо, - це гарна і смачна миска салату, ви не згодні? Це смачно і легше, ніж інші страви.

Якщо ви схожі на мене, ви, мабуть, любите будь-який салат і їсте їх цілий рік, не тільки влітку. Я люблю салати, що містять морепродукти, такі як салат з тунця з авокадо, салат із нарізаним лососем та салат з помідорів з авокадо з креветок. Ммм ... Вони такі хороші, надзвичайно прості у виготовленні та упаковані хорошим білком. Крім того, салати з куркою виходять чудовими і смачними, наприклад, курячий салат Песто та курячий салат Чімічуррі.

Але я повинен сказати, що цей легкий середземноморський салат - це один з моїх улюблених салатів, оскільки в ньому є всі овочі, які я люблю, як огірки, червона цибуля, помідори та солодкий перець. На додачу до цього, заправка виготовляється з оливкової олії, лимонного соку та часнику, її дуже легко зробити, вона дуже добре поєднується з усіма цими смачними інгредієнтами.

Я також люблю цей легкий середземноморський салат завдяки в’яленим помідорам, оскільки він додає багато смаку. В’ялені помідори також корисні для здоров’я. Чому? Вони містять багато антиоксидантів, вітамінів та корисних мінералів. Але коли я купую мої в’ялені помідори, я завжди вибираю ті, які упаковані в оливкову олію першого віджиму, оскільки ця олія корисна для вас. Деякі бренди продають в’ялені помідори з нездоровими рослинними оліями, які завантажені переробленим жиром та різними промисловими хімічними речовинами. Отже, купуйте в’ялені помідори в оливковій олії, як ця. Ви можете легко придбати його на Amazon.

Інші прості середземноморські салати та страви, які можна спробувати:

Салат з середземноморської цвітної капусти
Легкий середземноморський нарізаний салат
Середземноморська куряча сковорода
Курка з середземноморської смаженої курятини
Рецепт середземноморського картопляного пюре
Салат з середземноморської кіноа

Хоча я думаю, що цей легкий середземноморський салат ідеальний, як він є, ви можете, звичайно, приготувати його зі смачним лососем або куркою, щоб включити більше білка. Майте на увазі, що ви вже включаєте сир фета, який має білок. Це ідеальний салат, яким можна насолодитися під час літніх вечерь або обідів на вулиці. Я справді думаю, що вам слід спробувати цей салат. Обіцяю, ви не пошкодуєте! 😉

Спробувати ще смачні рецепти салатів:

Супер простий салат з огірка з тунця з авокадо: Цей рецепт легкий, ароматний і вершковий завдяки авокадо. І лимонна заправка надзвичайно свіжа!

Середземноморський салат з цвітної капусти: Завантажений свіжими літніми овочами, цей рецепт є веганським, без глютену та ідеально підходить для дієти з низьким вмістом вуглеводів.

Легкий середземноморський нарізаний салат: Ще один освіжаючий салат з овочів, приготований з червоною цибулею, чорними оливками, салатом, огірками, помідорами черрі, сиром фета та легкою лимонною заправкою!