Окремі мексиканські запіканки

Головна »Яловичина» Індивідуальні мексиканські запіканки

Ці легкі низьковуглеводні індивідуальні мексиканські запіканки мають м’які смаки зеленого чилі в поєднанні з цибулею, часником, яловичим фаршем, сиром та мексиканськими спеціями, що робить це гаряче блюдо смачним та ситним. Молоко, яйце та борошно утворюють верхній шар, схожий на кіш.

Цей рецепт є помірно низьким вмістом вуглеводів, але не обов’язково згідно з керівництвом Кето екстремально низьким вмістом вуглеводів.

Прокрутіть униз для картки рецептів для друку.

Цей рецепт для двох дуже універсальний. Ви можете додати свої улюблені інгредієнти, такі як помідор або смажена квасоля. Його також можна подати на сніданок, обід або вечерю.

З тих пір, як заснував цей блог і скоротив рецепти для нас двох, я постійно стежив за стравами, сковорідками та гаджетами, які роблять приготування їжі на двох легкою та зручною.

Цього тижня я купив нові круглі міски для супів, що безпечні для печі, які є ідеальним розміром для цих запіканок.

Цей пост містить партнерські посилання. Без жодних додаткових витрат, якщо ви перейдете за партнерським посиланням і зробите покупку, я можу зробити невелику комісію. Це розкриття стосується всіх посилань Amazon.

Як приготувати індивідуальні мексиканські запіканки:

Розігрійте духовку до 160 ° C.

Нанесіть два індивідуальні форми для випікання у духовці на 20 унцій антипригарним розпилювачем. Клацніть тут, щоб побачити страви, безпечні для духовки 20 унцій.

Налийте оливкову олію в середню сковороду на середньому вогні і готуйте яловичий фарш та цибулю близько 5 хвилин. Злийте надлишки жиру з яловичини.

Додайте часник, зелений чилі, кмин, орегано та порошок чилі.

Посипте сіллю і перцем за смаком. Перемішувати, поки добре не змішається.

Покладіть половину яловичої суміші на дно кожного з посуду.

Далі в кожну страву покладіть половину сиру.

У невеликій мисці з’єднайте віночком яйце та молоко.

Додайте борошно потроху, щоб не було грудочок.

Половину яєчної суміші залийте верхнім шаром сиру в кожній страві.

Посипте зеленою цибулею, якщо вона використовується, кожну страву.

Помістіть посуд на деко і випікайте близько 30 хвилин. Клацніть тут для деко.

За бажанням прикрасьте додатково зеленою цибулею.

Вам також може сподобатися

Ці чудові рецепти:

Мексиканська вулична кукурудзяна запіканка

Ця запіканка з мексиканської вуличної кукурудзи має усі вишукані смаки мексиканської вуличної кукурудзи у простому та швидкому рецепті запіканок. Поєднання майонезу, сметани, порошку чилі, кмину та часнику, змішаних з кукурудзою та сиром Кесо Бланко, ідеально підходить для збивання всього за 30 хвилин.

Лазанья з курки та шпинату на грилі з індички

Італійська лазанья зустрічає смажену мексиканську курку під час смачної та романтичної вечері на двох. Це дуже просто приготувати, і в ньому використовується локшина “не готова до готування”. Це настільки неймовірно ароматно, що ви більше ніколи не будете робити регулярну лазанью. Ви також можете замінити курку яловичим фаршем, підсмаживши яловичину і додавши туди ж приправи.

Така запіканка Taco Tater Tot

Ця домашня запіканка Taco Tater Tot на два варіанти пропонує домашню приправу тако з яловичим фаршем, чорною квасолею, тотер-тотсом і соусом енчілада, посипаним какаовим плавленим сиром Колбі Джек.