Легка дієта: біологічний хакінг на сонячних батареях, огляд сонячних променів, здоров’я мітохондрій, істини раку шкіри, небажане світло та пошкодження синім світлом - Метт Марука | # 049

Дела Подден

Метт Марука - король світла. Добре відомий у світі біохакінгу своїми глибокими та глибокими знаннями на тему того, наскільки природне світло необхідне для оптимального життя людини, і те, як сміттєве світло є провідним фактором, що сприяє хворобам і хворобам, у Метта не бракує шматків смачної інформації, потрібно імплантувати глибоко у ваш мозок. Він втілює це як частину своєї філософії, якомога більше розповідаючи про основні причини того, чому світ в цілому страждає на епідемію хронічних захворювань, і люди, як ніколи раніше в історії людства, піддаються ризику розвитку таких умов, як тривожність, депресія, хвороби серця, ожиріння, аутоімунітет та рак.

Окрім своїх феноменальних поглядів на тему світла, Метт також є засновником компанії Ra Optics (https://raoptics.com/), компанії, яка виробляє, на мою думку, золотий стандарт для окулярів, що блокують синє світло. Можливо, ви чули, як я говорив про оптику Ra в минулих епізодах подкасту через їх функцію блокування пошкоджуючих довжин хвиль синього та зеленого світла від ваших очей, що важливо для підтримки вашого циркадного ритму та клітинного здоров'я.

У цьому епізоді ми з Меттом обговорюємо основні причини, чому природне світло настільки важливе, щоб ваше тіло виробляло енергію, що може трапитися, якщо його недостатньо у вашому житті, згубний вплив штучного синього світла, посилання між раком шкіри та сміттєвим світлом, що таке погляди на сонце та як отримати вигоду від його впливу на загальний стан здоров’я, деякі прості, але ефективні тактики біологічного вживання споживання світла та багато іншого.

Це може бути одним із найважливіших епізодів, якими я поділився на сьогодні в подкасті, через те, наскільки важливим для нас, сучасних людей, є усунення штучного небажаного світла з навколишнього середовища та збільшення кількості хорошого природного сонячного світла потрапляючи на нашу шкіру і в очі. Також слідкуйте за майбутньою книгою Метта "Легка дієта", яка вийде десь пізніше цього року.

ОПТИКА РА: https://raoptics.com/

ВЕБ-САЙТ МЕЙТА: https://mattmaruca.com/

ІНФОРМАЦІЯ ПРО МІТОХОНДРІЮ: https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/mitochondrion

Зв’яжіться з Leon The Alchemist в Інтернеті, щоб отримати більш інтенсивний біохакінг, довголіття та поради щодо ефективності щодня, з ексклюзивним вмістом, якого ви більше ніде не знайдете:

INSTAGRAM: @LeonTheAlchemist | https://www.instagram.com/leonthealchemist

ТВИТЕР: @AlchemistLeon | https://twitter.com/alchemistleon

Хочете підняти свої навички біохакінгу на новий рівень? Прокидайтеся, почуваючись краще з кожним днем? Або, як запропонував доктор Обрі Де Грей, подивіться, чи зможете ви реалізувати деякі біохаки довголіття, які можуть бачити, що ви доживаєте до 1000 років і більше завдяки технологічним досягненням? Тоді мій інтенсивний курс біохікінгу «Посібник алхіміка з біохакінгу» (http://bio.ax/) - це те, що вам слід розглянути, ставши студентом. Використовуйте код "ПОЛОВИНА" протягом першого місяця запуску цього подкасту, щоб отримати знижку на 50% протягом усього життя, з усіма майбутніми оновленнями. Перевірте це за адресою: http://bio.ax/

Я витрачаю тонну часу, збираючи цей подкаст, і хотів би отримати вашу підтримку. Незалежно від того, як переглянути цей подкаст, перевірити продукти, які я рекомендую, або навіть стати студентом мого інтенсивного курсу біохікінгу "Посібник алхіміка з біохакінгу", я ціную кожну людину, яка підтримує мене, незалежно від того, чи велика вона чи мала.