Крістен Белл: Вести здоровий спосіб життя

Актор розповідає про те, як вона тримає материнство, здоров’я та життя в руці.

Крістен Белл щойно вбила свій город.

Це не те, що ти думаєш.

Шоу-час Будинок брехні зірка та її чоловік, актор Дакс Шепард, несподівано не вирішили перейти зі свого здорового вегетаріанського способу життя на добре приготовані стейки та картоплю фрі.

Насправді загибель улюбленого овочевого пластиру Белл - це лише ще один ознака того, що вони з Шепардом гуляють, коли йдеться як про здоровий спосіб життя, так і про довкілля.

"У Лос-Анджелесі вже два тижні 95 років, і зараз ми отримуємо AstroTurf у своєму передньому дворі, намагаючись прийняти відповідальне рішення та бути більш уважними до води", - пояснює вона. - Але протягом укладання дерен, ми випадково також вимкнули дощовики до саду, і він просто спалився ".

Однак після того, як дерен увійшов, Белл раді пересадити свій сад на все, що буде рости ". Її овочі, що йдуть до овочів, включають зелену квасолю, капусту та урожай помідорів.

Белл і Шепард стали веганами приблизно півтора року, але вони повернулися до звичайного вегетаріанства, коли Белль завагітніла від доньки Лінкольн, якій у березні виповниться 2 роки і яка успадкувала любов батьків до свіжого та домашнього.

"У неї дуже авантюрне піднебіння, - каже Белл. - Вона любить оливкову тапенаду! Я не дуже обмежую її дієту. Ну, я обмежую це здоровими речами - без цукру і не багато обробленої їжі - але вона їсть не лише вегетаріанські страви. У неї буде курка та риба ".

Kid Stuff

Невдовзі Лінкольну доведеться поділитися своїм оливковим тапенадою з маленьким братом - Белл і Шепард зустріли свою другу дитину в грудні.

'' Ця вагітність відчувала себе точно так само, - каже вона, коли Лінкольн грає на колінах. ('' Ми переходимо до одного денного сну, і вона робить так добре, просиджуючи до обіду! "Дзвоник дзвонить дочці.)" "Я знаю, що багато жінок говорять, що їх вагітність дуже, дуже різна, але я відчував однакові симптоми - або їх відсутність". Їй двічі пощастило: за винятком ранкової нудоти протягом першого триместру, Єдиним симптомом вагітності у Белла був "мій талій, що постійно змінюється!"

Продовження

Авантюрна, активна Белл, яка прославилася роллю підлітка-детектива в культовому улюбленому серіалі Вероніка Марс -- шоу, настільки популярне, що Белл і продюсер Роб Томас змогли виділити кошти на продовження фільму 2014 року на Kickstarter - каже, що вона не сильно змінювала режим вправ під час цієї вагітності.

'' Я багато їздила на велосипеді, що стримує великий тиск, щоб турбуватися про тренування, - каже вона. - Я почала справді займатися велосипедним спортом приблизно два роки тому, і я кидаю виклик кожному, хто б десь їздив на велосипеді. і не насолоджуватися цим Волосся цього літа в "Голлівуд Боул" я щодня катався на велосипеді на репетиції ".

Настільки ж уважно ставлячись до екрану часу своєї дочки, як і щодо її дієти, Белл і Шепард ще не дозволили Лінкольну бачити, як зірка її матері перетворюється на принцесу Анну в Заморожений. (Американська академія педіатрії рекомендує не проводити відео для дітей до 2 років.) Звичайно, вона це побачить - і, можливо, вона також зможе спостерігати за своєю мамою на Бродвеї. Чутки про Заморожений сценічна версія була підтверджена продюсерами, і Белл каже, що вона буде раді зробити це. '' Я думаю, що ми б усі, весь акторський склад, "говорить вона.

Просто про що йдеться Заморожений що зробило фільм про принцесу Діснея побив усі записи фільмів про принцесу Діснея? "Я поняття не маю!", - зізнається Белл. - "Немає можливості пояснити, чому щось є касовим успіхом. Але я думаю, що це було емоційно резонансно для людей, оскільки було так багато тем, які народились поза реальністю. Це не було Дівчина не знаходить принца - це фантастична історія - або дівчина, яка успадковує королівство, що також є фантастичною історією. Заморожений це суперництво між братами та сестрами, боячись того, що відрізняє вас, зустрічатися з кимось і вирішити одружитися з ними занадто рано, перш ніж познайомитися з ними - це всі теми в реальному людському житті. І головний урок полягає в тому, що ви завжди будете отримувати добрі винагороди від безкорисливості ".

Продовження

Белл, посол бренду Neutrogena Naturals, розраховує утримати свою другу дитину поза увагою Голлівуду, як це було зроблено з Лінкольном, який не був ні Сурі Крузом, ні Захарою Джолі-Пітт. Пошукайте в Google '' доньку Крістен Белл '', і ви зможете підрахувати з одного боку кількість фотографій дівчинки, яку ви знайдете (в основному, показуючи, як вона надійно вкладена в обгортання на грудях Белла).

І якщо ви погортали Люди, Нас щотижня, або більшості інших журналів про знаменитості останнім часом, ви, можливо, помічали, що не бачите всіх цих `` папараці-сталкерів '', коли діти знаменитостей залишають призначення лікаря або йдуть до школи. Гарнер) може взяти за це хоча б часткову заслугу. Їхня '' Політика щодо дітей '' отримала купу зірок - як Дженніфер Еністон і Дженніфер Лоуренс - погодитися відмовити в інтерв'ю журналам і телевізійним шоу, в яких використовуються папараці-кадри дітей.

Здається, це рідкісна проблема, але для Белл все стосувалося безпеки її дочки. " Я знаю про сотні великих причин у світі з голови, але якщо щось буде впливати на мою доньку, мені потрібно було вжити заходів ", - каже вона. - Я зробила вибір, щоб зробити цю кар'єру, але ніхто її не запитував. Частина мого набору навичок - це згуртування людей, і я подумав: чому б мені просто не поговорити про це? І в той же час там було чудове цвітіння мам-блогерів, жінок, які мали талант до письменництва та висвітлювали питання пристрасного батьківства, і їх увага справді допомогла здійснити це ".

Причина Celeb

Що стосується сотень чудових причин, то Белл має шкіру в грі більше, ніж кілька, включаючи благодійні організації для тварин та Американський Червоний Хрест. Вона навіть торік провела аукціон, щоб зібрати гроші для Невидимих Дітей, яка працює над тим, щоб викрадених дітей-солдатів у Центральній Африці повертати додому для своїх сімей.

Але вона справді поставила свою зоряну силу за цим баром, який рятує життя, лінійкою закусочних, що не містять глютену, без ГМО (генетично модифікованих організмів), які можна знайти в Whole Foods та інших магазинах натуральних продуктів, а також в Інтернеті. За кожен придбаний брусок компанія дарує пакет добавок з арахісом і молоком під назвою Plumpy'Nut світовій продовольчій благодійній організації Save the Children. Підхід "купуй, дай один" дотримується моделі TOMS - лише з їжею, а не з взуттям.

Продовження

'' Це було дітищем пари моїх друзів [в тому числі Райана Девліна, її колишньої зірки Вероніка Марс], який, по праву, побачив діру на ринку ", - говорить Белл, який є членом правління компанії і є послом її торгової марки. '' Пухкий'Нут готує гостре недоїдання і може перевести дитину від скелета до пухкого і красивого пару місяців ". Вона не перебільшує. Перейдіть на сторінку thisbarsaveslives.com, натисніть на "нашу справу" та перегляньте ABC "до і після" відео. Принесіть Kleenex.

Усього за рік "Цей бар рятує життя" подарував понад 315 000 пакетів Plumpy'Nut та супутнього продукту NutriButter, призначених для запобігання затримкам розвитку у недоїдаючих дітей віком до 2 років ''. Свідомий споживач - це шлях у майбутнє, "Белл каже." Люди дивляться на те, звідки береться їхня їжа та інші продукти, на етику компанії. Якщо ви дасте людям можливість вибрати бар, який смачний або той, який смачний, а також годує дитину, вони " Щоразу буду годувати дитину. Це справді змушує вас почуватись добре ".

За даними організації "Збережи дітей", з якою працює цей бар "Зберігає життя", щоб розповсюджувати Plumpy'Nut, приблизно кожна четверта дитина молодше 5 років у всьому світі страждає на хронічне недоїдання. Країна, в якій зараз спостерігається найгірша продовольча криза, - це Південний Судан, - заявила президент та генеральний директор Save the Children Керолін Майлз. Інші жаркі зони голоду включають Африканський ріг (Сомалі, Ефіопія та Кенія), Центральноафриканську Республіку, прибережну Західну Африку (особливо з кризою Ебола) та Центральну Америку, де хвороба іржі кави та погода в Ель-Ніньо виснажуються посіви.

'' Здорова їжа сприяє зростанню дитячого мозку та тіла в перші роки життя. Без них діти страждають від наслідків протягом усього життя: їх ріст затримується, вони більш сприйнятливі до хвороб, вони намагаються не відставати і приділяти увагу школі, - каже Майлз. - Коли ми рано досягаємо дітей із правильною поживною їжею, ми може змінити своє майбутнє ".

Час простою

Між ролями в кіно та на телебаченні, соціальною активізацією та вихованням батьків, Белл все ще знаходить час бути фанатом, а також зіркою. Вона та Шепард пиятять дивляться нові телешоу - найновіші Фарго -- і вона пристращена до HBO Гра престолів. '' Я так, так, так захоплююсь цим, і я так схвильований. Наступний сезон розпочнеться лише в 2015 році, тому я тут просто міняю памперси і намагаюся не думати про те, що відбувається в Замку Блек, - каже вона. - Я думаю, це найкраща кінематографія, коли-небудь знята, та візуальна сфера просто блискучий ".

Продовження

Хоча колишня учасниця гірськолижної команди середньої школи після народження дитини відмовилася від катання на гірських лижах, вона не планує відмовлятися від інших пригод, які викликає адреналін, які вона любить, як походи з горилами в Руанду.

'' Ми вирушили в похід до лісу Вірунга, де живуть усі срібники, - згадує вона, задихаючись ''. У однієї з матерів були 6-місячні немовлята-близнюки, і зачаровувало спостерігати за ними та наскільки вони схожі на нас. дивіться на нас, розгублені та зацікавлені, і ми дивимось на них з тими ж емоціями ".

'Bell Époque'

Белл практично випромінює міцне здоров'я. Як вона це робить? Ось деякі варіанти здоров’я, яким вона зараховує, надавши їй це чарівне сяйво.

Уникайте цукру. '' Я люблю десерт. Я не пробувала цукру - я все ще їла фрукти - протягом 30 днів як тест, і я ніколи не відчувала себе краще ", - каже вона. - Це дуже важко з тягою до вагітності, тому я час від часу поступалася і їла щось солодке, і я завжди відчував себе жахливо. Мене хвилює, шкіра свербить, і я не можу добре виспатися ".

Сумка здорових закусок. '' У мене в сумочці майже завжди є яблуко. Це добре для вас, і дитина може його гризти! Я також дуже люблю Цей бар рятує життя у всіх трьох смаках ".

Зробіть його свіжим. Белл та її чоловік добре використовують помідори зі свого саду. '' Dax робить дуже гарну пасту карбонару - тільки без шинки. Він розбиває яйце і збиває його з оливковою олією, морською сіллю, часником і пучком помідорів черрі. І ми робимо багато власних брускет ".

Все в міру. '' У мене була піца вчора ввечері! Мій чоловік влаштував вечірку зі своїми друзями, і це було смачно. Я думаю, що вам слід прагнути робити добро для свого тіла, але я не думаю, що ви повинні відчувати себе обділеними або як би ви жертвували або живете з болем ".

Знайдіть більше статей, перегляньте минулі випуски та прочитайте поточний випуск "Журналу WebMD".

Джерела

Крістен Белл, актриса.

Кеті Кавана, доктор філософії, доцент кафедри харчування, Університет Теннессі.

Керолін Майлз, президент та генеральний директор компанії "Врятуй дітей".

Вегетаріанська ресурсна група: "Скільки підлітків та іншої молоді є вегетаріанцями та веганами?"

Академія харчування та дієтології: "Вегетаріанські дієти".