Пропустити тренажерний зал! 9 порад щодо фітнесу для тренувань спекотного літа №25 S.2

Нехай спека не буде приводом не робити вправи. Пропустіть тренажерний зал і будьте “крутою” фітнес-дівчиною на відкритому повітрі. Фітнес непостійний - використовуйте його або втрачайте! Кето-дієта + фізичні вправи = втрата ваги, так? Спробуйте ці підступні та химерні поради щодо кето-тренувань, щоб залишатися прохолодними цього літа, зберігаючи активність. Цього тижня БРУДНИЙ, ЛІНИЙ, Girl Podcast ділиться 9 порадами, як перемогти жар, набуваючи форми. Не дозволяйте, щоб температура 100 ° С сповільнювала вас.

БРУДНИЙ, ЛІНИЙ, подкаст для дівчат - це безкоштовний ресурс, що надається автором бестселерів USA Today Стефані Ласка та BFF Тамарою Снєзек, щоб підтримати вас на шляху до дивовижності (так, це слово). Стефані є творцем DIRTY, LENY, KETO - після схуднення в 140 кілограмів вона записала свою історію, щоб допомогти іншим та поширити цю інформацію. Якщо вам потрібна дівчина, яка «скаже вам, як є», перевірте нахабних і чесних, БРУДНИХ, ЛЕННИХ, КЕТО Почніть худнути, порушуючи правила (St. Martin’s Press, 2020).

Слухайте аудіоверсію DIRTY, LAZY, Girl Podcast (і насолоджуйтесь ще десятками минулих епізодів!) Прямо тут, на веб-сайті www.dirtylazyketo.com або через ApplePodcasts, iHeartRadio, Spotify, Stitcher або GooglePodcast.

Дякуємо, що приєдналися до нас! Обов’язково дайте подкасту THUMBS UP.

Хочете отримати більше інформації з цієї теми? Вам також може сподобатися цей попередній епізод із першого сезону, "Чи потрібно вправам смоктати?"

# вправа # тренування # fitgirl # фітнес # гімнастика # тренажерний зал # вправамотивація #ketoworkout #dirtylazygirl #dirtylazygirlpodcast #dirtylazyketo #stephanielaska