Коронавірус: Як припинити переїдання та уникнути набору ваги в самокарантині

переїдання

Багато американців можуть виявити своє тіло в'ялим і менш здоровим, коли вони нарешті вийдуть з Великого карантину 2020 року.

І це якийсь сюрприз? Привіт, комора, повна закусок та продуктів харчування. Ось дивишся на тебе, холодильник, наповнений м’ясом, сиром та молоком.

Це все настільки спокусливо під час коронавірусної кризи, що люди залишаються вдома - нудьгують, переживають і переживають стрес - і шукають полегшення, харчуючись цілими днями.

До середини цього місяця продажі попкорну зросли майже на 48%, продажі кренделів зросли на 47%, а продажі картопляних чіпсів зросли на 30% порівняно з аналогічним періодом минулого року, повідомляє Bloomberg.

Також зростає попит на печиво, сухарі, суп, макарони та сир, продукти для сніданку, картоплю та консервоване, сушене та свіже м’ясо.

Брене Браун ділиться мудрістю щодо подолання пандемії коронавірусу

Це не здивувало Лізу Янг, зареєстрованого дієтолога в Нью-Йорку, автора книги "Нарешті повне, нарешті тонке".

“Коли люди переживають стрес, вони схильні відмовлятися від лінивих зразків, відпускаючи пильність з їжею. І це комфортна їжа - це їжа для самопочуття, яка тримає їх ситими », - сказав ЯНГ СЬОГОДНІ.

"Я думаю, що в ці часи не час дотримуватися дієт і зводити себе з розуму ... але (соціальне дистанціювання) зараз стало способом життя, і це настільки важливо, що ми робимо свій спосіб життя здоровим".

Також не дивно, що люди купують стійкі до зберігання продукти, для приготування яких не потрібно багато часу, сказав д-р Даріуш Мозаффаріан, декан Школи з питань науки та політики з питань харчування при університеті Тафтса в Бостоні.

Тим не менше, їжа, приготована поза домом, як правило, менш корисна для здоров'я, ніж домашня їжа, тому він був оптимістичним, що перерва в ресторані може бути позитивною, коли справа стосується харчування.

"Ми не знаємо, нам доведеться це побачити, але я сподіваюся, що люди насправді стануть здоровішими, ніж були раніше. Вони не їдять у (ресторанах) ", - сказав Мозаффарян.