Журнал «Здоров’я»

Найвідоміший журнал ЗДОРОВ’Я І ЖИТТЯ

виноградного
Існують різні види помідорів, такі як виноград і помідори чері. Вони отримали свої імена завдяки своїй формі. Помідори черрі круглі, а виноградні помідори більш довгасті. Вони не дуже відрізняються, коли справа стосується смаку; обидва типи досить солодкі. З іншого боку, багато кухарів віддають перевагу помідорам черрі через їх смак та структуру. Але все-таки вони не зовсім схожі, коли справа стосується здорових властивостей.

Помідори Черрі

Ця міні-версія традиційних помідорів також цілком здорова. Одна чашка помідорів черрі містить близько 1,3 г білка, 20 мг вітаміну С і 1,8 г клітковини. Вони також багаті цими вітамінами:

Вітамін А - Одна чашка помідорів черрі містить 63 мкг вітаміну А, який допоможе зберегти здоров’я очей. Національний інститут охорони здоров’я БАД стверджує, що цей вітамін також допомагає боротися з дегенерацією жовтої плями, пов’язаною з віком. Вітамін А допомагає підтримувати білі кров’яні клітини здоровими, а також захищає нирки, легені та серце.

Вітамін B-6 - Одна чашка помідорів черрі також містить 0,11 мг вітаміну B-6. Цей вітамін метаболізує білок, а також покращує роботу мозку та когнітивний розвиток.

Виноградні помідори

Виноградні томати, як і помідори черрі, багаті різноманітними поживними речовинами:

Вітамін С - Цей вітамін підтримує вашу імунну систему здоровою, допомагає у формуванні білка та загоєнні ран. Це також допомагає очистити ваше тіло від токсинів, які пошкоджують ваші здорові клітини. Ось чому це особливо важливо для онкологічних хворих.
Калій - Цей мінерал особливо важливий для правильної роботи вашого серця, м’язів та нервів. Кожен виноградний помідор містить приблизно 40 мг калію.
Фосфор - Цей мінерал особливо корисний для ваших нирок. Це також покращує засвоєння важливих поживних речовин. Кожен виноградний помідор містить чотири мг фосфору.

Хоча вони містять різні поживні речовини, обидва типи дуже здорові. Вони також багаті лікопіном, як і інші види помідорів.

Доведено, що лікопін допомагає в боротьбі з раком передміхурової залози та серцевими захворюваннями. Вживаючи ці менші версії помідорів, ви точно покращите своє здоров’я.