Користь для здоров’я дат у Рамадані

Автор: Бава

Пророк Мухаммед (ﷺ) рекомендував нам перервати піст свіжими або сухими фініками. Сьогодні доведено, що фініки багаті клітковиною, калієм та іншими поживними речовинами. Коли ми вивчимо харчові факти та користь для здоров’я цього дивовижного фрукта з фінікової пальми, ми зрозуміємо, що це справді обов’язковий плід після багатогодинного голодування в Рамадан, а також в інші місяці. У хадисі також рекомендується їсти фініки щодня вранці.

Анас бен Малік розповідав: Посланець Аллаха переривав піст свіжими фініками перед тим, як робити салат. Якби тоді не було свіжих фініків (він би перервав піст) із сушеними фініками, а якби не було сушених фініків, то він би зробив кілька ковтків води. (Jami` at-Tirmidhi 696, Book-8 Hadith-15)

6 причин їсти фініки після посту

  1. Фініки легко засвоюються, тому вони не виснажують шлунок після посту.
  2. Порушення посту фіниками може швидко привести до голоду, і ми не будемо кидатися на надмірну кількість їжі відразу після переривання посту, що може спричинити порушення травлення.
  3. Беручи фініки, готуємо наш шлунок отримувати їжу після того, як не працюємо протягом дня, активуючи виділення травних секрецій і соків.
  4. Фініки дуже багаті на «природну» цукристу енергію, яка є найкращим поживним речовиною для клітин мозку та нервів.
  5. Фініки захищають нас від запорів в результаті зміни часу прийому їжі або низького споживання клітковини протягом днів голодування.
  6. Лужні солі фініків можуть регулювати кислотність крові внаслідок надмірного вживання м’яса та вуглеводів, що може спричинити багато спадкових захворювань, таких як діабет, подагра, ниркові камені, запалення жовчного міхура, високий кров’яний тиск та геморой.

рамадані

Коли Пророк Мухаммед (ﷺ), Посланець Аллаха, рекомендує нам щось робити або їсти, ми знаємо, що це вказівка ​​Аллаха SWT, нашого Творця, який знає, що корисно і погано для людського тіла!

Інші переваги фініків для здоров’я

Через високий вміст магнію та кальцію фініки також корисні для лікування дихальних розладів, серцевих захворювань та раку. Це також рекомендується при анемії, алергії та запорах. Араби-бедуїни, які регулярно їх їли, показали надзвичайно низький рівень захворюваності на рак та серцеві захворювання. Фініки містять сім вітамінів та одинадцять мінералів, значення яких як дієтична добавка оцінили люди пустелі, які тисячі років їли фініки з козячим або верблюжим молоком як повноцінне харчування.

Фініки також рекомендуються вагітним жінкам. Наукові дослідження показали, що фініки дуже корисні для вагітних жінок та годуючих матерів. Фініки містять певні стимулятори, які сприяють зміцненню м’язів утроби, що може полегшити пологи. Вміст цукру в фініках становить близько 80%, що робить його ідеальним високоенергетичним продуктом для годуючих мам.

Коли Марія/Мар'ям (мир їй), мати пророка Ісуса (мир йому), народила його, і вона відчувала біль, Аллах відкрив їй такі вірші:

Не сумуй! Господь твій подав струмок до твоїх ніг. І якщо ви струсите стовбур цієї пальми до себе, вона впаде на вас свіжими, стиглими фініками. Тож їжте і пийте, і розслабте своє серце . (Коран 19: 24-26)