Манхеттенські консультації щодо схуднення

Люди не справляються зі своїми цілями щодо втрати ваги/фітнесу, оскільки вони розглядають проблему виключно як проблему обмеження харчування та не приділяють майже ніякої уваги численним психологічним змінам, які мають відбутися, щоб надовго дотримуватися свого плану.

Недавні дослідження показують, що консультування є однією з трьох основних речей для прогнозування успіху в боротьбі з ожирінням, поліпшенні фізичної форми та управлінні здоров’ям. Що стосується здоров’я, харчування та втрати ваги, життєво важливо, щоб ми розглянули всю картину того, ким ви є.

Це не те, що ви не пробували все під сонцем. Дієтологи, тренери, дієти, гуру, голковколювання - все добре, але неповне. Людина теж повинна працювати над головою. Є багато психологічних проблем, які можуть перешкодити людині досягти успіху у фітнесі.

Страх змін
Відчуваючи, що ти не заслуговуєш бути худим
Самопокарання
Відсутність мотивації
Втрата мотивації
Стрес
Час
Інерція
Емоційне харчування
Відсутність підтримки

Що вас стримує? Чого ти боїшся? Чому ти постійно зазнаєш невдач?

Люди здорової форми живуть довше і повніше. Як би це було, щоб досягти своїх фітнес-цілей і більше не думати про це? Яким би було почуття життя без сорому та провини? Уявіть, яку енергію ви мали б!

Як психотерапевт, я працюю зі своїми клієнтами, щоб подолати бар’єри та знайти успіх, який їх чекає. Ми звертаємося до ірраціональних переконань та страхів та розробляємо нові способи мислення.

Це єдине життя, яке ти збираєшся отримати. Пора прожити це повноцінно.