Конопляна олія на дієті кето: ідеальний суперпродукт з низьким вмістом вуглеводів

Чи є конопляна олія кето?

Так, конопляна олія ідеально підходить для кето-дієти! Якщо ви намагалися розібратися, які олії підходять для кето, не шукайте конопляної олії. Суперпродукт з низьким вмістом вуглеводів ідеально підходить для кето.

Дієта, призначена для спалювання жиру з корисним жиром, потребує конопляної олії, найбільш збалансованого джерела незамінних жирних кислот. Конопляна олія - найкращий здоровий жир, який ви можете знайти, і має інші переваги, включаючи антиоксиданти, мінерали та вітаміни для зміцнення загального стану здоров’я.

Якщо ви хочете дізнатись більше деталей про конопляну олію, продовжуйте читати. Ви точно дізнаєтесь, чому цей суперпродукт життєво важливий для історії успіху вашої кето-дієти.

Оскільки кето-дієта сувора, вам потрібно буде обов’язково дотримуватися правил. Конопляна олія містить правильний жир, низький вміст вуглеводів та поживних речовин, які вам потрібні, щоб допомогти дотримуватися плану. Спочатку давайте з’ясуємо, що саме таке конопля.

Що таке конопляна олія?

Конопляну олію пресують із насіння конопляної рослини, також відомої як конопляна олія. Він виготовляється із сортів рослини Cannabis sativa. Насіння конопель витягують з рослини, а потім обережно пресують різними процесами залежно від виробника. Найбільш натуральним варіантом конопляної олії є нерафінована конопляна олія холодного віджиму.

При холодному пресуванні конопляне масло обробляється з дуже невеликою кількістю тепла і не вибілюється або дезодорується. Рафінована конопляна олія безбарвна без смаку. При холодному пресуванні насіння конопелі поживні речовини та смак олії залишаються незмінними.

Усі поживні речовини конопляного насіння зберігаються шляхом холодного віджиму, що робить конопляну олію справжнім суперпродуктом, який чудово підходить для будь-якої дієти.

Що вважається суперпродуктом?

Суперпродукти - це продукти, що містять велику кількість поживних речовин. Ви не знайдете суперпродукту, який має лише одну перевагу. Вони мають багато переваг і достатньо вітамінів та мінералів, щоб ви відчували, як приймаєте полівітаміни під час кожного укусу.

Наприклад, конопляна олія містить занадто багато поживних речовин, щоб рахувати. Ось декілька:

Вітамін Е
Кальцій
Магній
Калій
Цинк
Каротин

Антиоксиданти, амінокислоти та омега жирні кислоти - лише деякі з переваг. Суперпродукт, такий як конопляна олія, створений для кето-дієти.

Чи можете ви використовувати конопляну олію на дієті кето?

Ви можете використовувати конопляну олію на кето-дієті. Конопля складається з здорових поліненасичених жирів. Коли ви їсте жир під час кожного прийому їжі, важливо їсти здоровий жир. Конопляна олія - найкращий вид жиру, який ваше тіло може споживати, щоб допомогти вам доповнити дієту.

Здорові жири - це мононенасичені та поліненасичені жири; вони корисні для вашого серця та холестерину. Додаючи конопляну олію у свою кето-дієту, ви дотримуєтеся свого плану і одночасно знижуєте ризик інсульту та серцевих захворювань.

Кетогенна або «кето» дієта зосереджена на використанні жиру як 90% ваших щоденних калорій. Ідея полягає в тому, що вживання цих корисних жирів допоможе вам спалити зайвий жир у своєму тілі, який вам не потрібен.

Тож конопляна олія кето? Так, конопляна олія є кетою через велику кількість корисного жиру та низьку кількість вуглеводів, що містяться всередині. Це у вашому списку продуктів, які ви можете мати, і пропонує більше переваг, ніж інші олії.

Що робить конопляну олію ідеальною для кето-дієти?

Високий вміст жиру робить конопляну олію ідеальною для кето-дієти. Кето-дієта заснована на ідеї про те, що організм буде спалювати власний жир, якщо ви їсте меню з достатньою кількістю корисних жирів. Вашою метою буде досягнення кетозу, що спалює жир.

Олія конопляних насіння робить особливим не тільки кількість жиру, але і тип жиру. Конопляна олія містить гамма-лінолеву кислоту (GLA), яка сприяє підвищенню енергії, зменшенню тяги та заохочує втрату ваги.

Кето-дієта стосується не тільки жиру, вам також потрібно їсти помірну кількість білка і низьку кількість вуглеводів. Конопляна олія також має низький вміст вуглеводів, і її можна додавати у свій раціон різними способами. Коли ви їсте салат, який потребує трохи жиру або аромату, ви можете додати олію з насіння конопель, не додаючи зайвих вуглеводів.

Найкраща частина цього суперпродукту полягає в тому, що жир - це лише одна з причин того, що конопляна олія ідеально підходить для кето-дієти. Поєднання жиру та вуглеводів не лише відповідає вашій добовій квоті, це допомагає покращити рівень цукру в крові, зменшити запалення та сприяти здоров’ю серця.

Чи має конопляна олія вуглеводи?

У конопляній олії дуже мало вуглеводів, і воно складається з ненасичених жирів. Низька кількість вуглеводів у конопляній олії - ще одна причина додати конопляну олію у свою кето-дієту. Хоча основна увага приділяється тому, скільки жиру ви їсте, ви також повинні бути впевнені, що споживання їжі має бути від 15 до 35 відсотків білка та 5 відсотків вуглеводів.

Зниження вуглеводів є важливою частиною введення вашого організму в стан кетозу, до якого прагне кето-дієта. Коли ви їсте вуглеводи, вони розщеплюються в організмі на цукор.

На кето-дієті вам, можливо, було важко знайти щось із щільними поживними речовинами та енергією, які можуть забезпечити важливі вуглеводи. Олія конопляних насіння - це їжа, яка забезпечує поживні речовини, які дають вам енергію, як це роблять вуглеводи. Конопляна олія - ідеальний суперпродукт для дієти з низьким вмістом вуглеводів.

Для чого ви використовуєте конопляну олію?

Можна використовувати конопляну олію для здорової шкіри і волосся або на вечерю. Конопляну олію можна навіть додавати у свій щоденний раціон як добавку. Якщо ви сидите на дієті, ви можете використовувати конопляну олію, щоб зробити вашу їжу новою та захоплюючою.

Ви можете займатися творчістю та використовувати конопляну олію для будь-чого, що ви можете собі уявити. Інші способи використання конопляної олії включають:

Як доповнення
Поливають салати або супи
Як занурення для хліба чи овочів, що відповідає кето
Для підвищення вашої смузі
В маску на ніч
На вашому тілі як зволожуючий крем

Конопляна олія повністю натуральна і допомагає вашому тілу всередині та зовні. Має сенс, що цю суперпродукт, наповнену антиоксидантами, поживними речовинами та мінералами, можна використовувати творчо.

Які інші продукти з конопель корисні для дієти кето?

Інші продукти з конопель, такі як конопляні серця і конопляний білковий порошок, також корисні для кето-дієти, тому не зупиняйтеся на конопляній олії.

Конопляні серця

Конопляні серця також корисні для кето-дієти. Ви отримуєте найкраще як жиру, так і білка для харчування. Насіння конопель має необхідний жир і білок рослинного походження. Під час дієт важко відмовитись від перекусів.

Закуска з конопляного серця наповнить вас і зменшить тягу, допомагаючи вам залишатися на шляху. Найкраще з цим ласощами, ви отримуєте нуль вуглеводів, омега жирних кислот і 20 амінокислот. Це не просто наповнить вас, це дасть вам більше того, що вам потрібно, щоб дотримуватися цілей своєї кето-дієти.

Конопляний білковий порошок

Конопляний білковий порошок дасть вам потрібний білок та багато іншого. На відміну від інших білків, конопля є на рослинній основі, тому не містить алергії та фітоестрогенів. Порошки гладкої текстури зручні, завдяки чому їх легко додавати в інші страви, такі як супи.

Кето-дієта обмежена, і ви не можете мати смузі. Це може ускладнити вам пошук способу додавання інших білкових порошків до вашого плану харчування. Цей порошок був створений для цікавих рецептів, крім смузі. Не потрібно засмучуватися, використовуючи цей ароматний порошок, ви виявите, що він входить у кето-дієту набагато краще, ніж інші білкові порошки на ринку.

Чи є Кето єдиною дієтичною конопляною олією, для якої корисно?

Кето - не єдина дієтична конопляна олія, для якої корисна. За кількістю поживних речовин і мінералів, що містяться в конопляній олії, ви можете вписати його в будь-який раціон і відразу ж побачити користь. Він універсальний, тому його можна легко додати до рецептів у вашому раціоні.

Палео

Конопляна олія корисна для палео дієти, оскільки вона є необробленою та містить багато білка. Дієта зосереджена на вживанні білків та овочів без вуглеводів. Конопляна олія практично не містить вуглеводів, і її можна додавати у свій раціон як добавку, що забезпечує необхідні поживні речовини та вітаміни.

Дієта палео зосереджена на необробленій їжі, оскільки вона заснована на епі палеоліту, коли переробки, про які ми знаємо сьогодні, не існували. Наше конопляне масло холодного віджиму є нерафінованим і не містить хімічних речовин.

Якщо ви дійсно хочете доповнити свій раціон, ви можете також додати конопляні серця для перекусів, щоб замінити цільні зерна та інші вуглеводи.

Вегетаріанська/Веганська

Конопляна олія корисна для вегетаріанської дієти, оскільки вона рослинна і цілком натуральна. Конопляна олія містить життєво важливий для вегетаріанців інгредієнт, стеаридонову кислоту (SDA).

SDA перетворюється на дві жирні кислоти, що містяться лише у рибі: ейкозапентаенову кислоту (EPA) та докозагексаєнову кислоту (DHA). Отже, люди, які не їдять рибу, можуть отримати DHA, який їм необхідний, з олії конопляного насіння.

Дієта сирої їжі

Конопляна олія корисна для сироїдіння. Наша конопляна олія холодного віджиму нерафінована і в найкращому вигляді для тих, хто їсть сиру їжу. Конопляну олію пресують із сирих насіння конопель, які також роблять смачну закуску.

Найкраща частина сирої конопляної олії - це завжди те, що вона містить. Ви вже знаєте, що конопляна олія містить омега жирні кислоти, але вони особливо корисні для сироїдіння. Омега-6 жир, гамма-лінолева кислота (GLA) в конопляній олії дасть вам енергію, необхідну для поповнення щоденного раціону.

Цілий 30

Конопляна олія корисна для цілих 30, тому що їй потрібні цілком натуральні продукти, включаючи жири. Дієта складається із заміни обробленої їжі на цілком натуральну їжу, яка має впізнавані інгредієнти.

Whole 30 має сувору дієту, яка виключає багато продуктів, включаючи всі бобові та арахісове масло. Масла неохоче допускаються в різних формах, але дієта не рекомендує ріпаку або рослинного масла.

На щастя, насіння конопель рекомендується застосовувати в цілому 30. Олія з насіння коноплі також відповідає вимогам до здорової цільної їжі без добавок. Коли ви прочитаєте етикетку для конопляної олії, ви знайдете один інгредієнт, повністю натуральну нерафіновану конопляну олію холодного віджиму. Це досить пряма і впізнавана їжа.

Якщо ви вирізали інші масла, чому б не спробувати альтернативу, яка містить поживний удар.

Коноплі для кето

Конопляна олія - це ідеальний суперпродукт з низьким вмістом вуглеводів для дієти Кето та для будь-якої іншої дієти, на якій ви сидите. Всього, що ви отримуєте лише однією столовою ложкою, достатньо, щоб забезпечити вас необхідними мінералами та поживними речовинами без вуглеводів.

Справжня суперпродукт робить не лише одне. Тепер, коли ви знаєте, що таке суперпродукт і як конопляна олія може принести вам користь, спробуйте його для свого раціону. Не лише зупиняйтеся на своєму плані харчування, кето дієти, додайте олію з конопляних насіння до догляду за шкірою та догляду за волоссям.

Якщо ви виявили, що використовували конопляну олію для інших переваг і все ж потребуєте перекусу, не забудьте спробувати конопляні серця та конопляний білок, щоб доповнити свій раціон. Незалежно від того, що це за дієта, конопляна олія може допомогти вам досягти поставлених цілей.

Конопляна олія ідеально підходить для будь-яких дієт, незалежно від того, чи палео ви, цілих 30 років, або вегетаріанська/веганська дієта, ви можете включити цю живильну їжу. Якщо ви сидите на кето-дієті, вам сьогодні потрібно додати конопляну олію до свого прийому їжі для смачного додавання потрібного виду жиру.