Коли яблука - це ще не все, вони розбиті

Ми рекомендуємо лише продукти та послуги, які ми щиро підтримуємо. Цей пост може містити спеціальні посилання, за допомогою яких ми заробляємо невелику комісію, якщо ви робите покупку (хоча ваша ціна однакова).

(фото кредит)

Запитайте свого лікаря, маму та незнайомця на вулиці, чи здорові яблука для вас, і ви отримаєте таку ж відповідь. Абсолютно. Насправді більшість людей дивилися б на вас трохи дивно, якби ви це ставили під сумнів. Хіба вони не кажуть: “Яблуко на день тримає лікаря подалі”?

Яблука заохочуються в планах схуднення; Weight Watchers стверджує, що яблука "безкоштовні". І я прочитав не одну статтю, яка заохочує вас з’їдати три яблука на день - по одному перед кожним прийомом їжі, щоб «наповнити вас». Існують навіть програми детоксикації яблук, де протягом днів ви не їсте нічого, крім яблук!

Як мами, ми в захваті, коли наші діти просять яблуко як полуденок, а не печиво чи закуску Маленької Деббі. О, якби бабуся могла їх почути! Друзі дивляться на наших маленьких червоних-смачних-хрустких ангелів і дивуються, чому їх діти не можуть бути такими, як наші. Підніміться, о, мами яблукоїдок і помахайте натовпом!

Я ненавиджу змусити ваш фантастичний світ зупинитися, але ось ...

Яблука - це не все, що вони зламали

Дозвольте мені розпочати, сказавши, що я ні збираюся сказати вам, що яблука не є здоровими. Вони містять антиоксиданти, клітковину, вітаміни та мінерали. Але вони все ще не завжди є найкращим вибором у певних ситуаціях.

Я маю на увазі те, що з огляду на вашу звичайну САД (стандартну американську дієту), то неодмінно яблука є гарною альтернативою обробленим закускам та цукеркам, але іноді ви все ще стикаєтесь із проблемами здоров’я, які насправді перешкоджають вживанню яблук.

Коли яблука вам не підходять

Я все ще пам’ятаю обличчя свого чоловіка, коли він дізнався, що не повинен їсти яблука - насправді це взагалі були фрукти. “Ви, мабуть, жартуєте! Фрукти здорові! "

Ми щойно з’ясували, що у нього часто трапляється неправильно діагностована проблема, яка називається кандида. Цей зазвичай слухняний дріжджоподібний гриб - який у 90% людей є в кишечнику - виростає з-під контролю з різних причин: антибіотики, погана імунна система, вплив хімічних речовин та пестицидів/гербіцидів ... і цукор.

Кандида і цукор

Розумієте, кандида любить цукор. Багато. І це може не турбувати, чи це органічний цукор, сировина, мед, білий цукор або кукурудзяний сироп. Будь-який цукор змушує його робити щасливий танець. У тому числі природні цукри, що містяться у фруктах.

Отже, один з найкращих способів контролювати свою кандиду: не їсти нічого з цукром. Принаймні на час.

Через кілька тижнів ви можете повільно почати вводити кілька фруктів, таких як авокадо, чорниця, кокос та зелені яблука. Чому саме зелений? Оскільки зелені яблука, як правило, більш терпкі, а це означає менше цукру.

Але не тільки вміст цукру визначає, чи можна їсти фрукт. Розглянемо це:

“Коли справа стосується кандиди, дебати про фрукти/цукор з’являються раз у раз. Не обов'язково вміст цукру є вирішальним фактором, існують інші причини, що визначають фрукти, що входять до раціону пацієнта кандиди - особливо та, яка абсолютно жадає фруктів.

Одним з найбільш ігноруваних факторів є клінічний досвід. Як тільки ви побачили багато у пацієнтів з проблемами кандиди, ви незабаром зрозумієте, наприклад, що зелені яблука (Гренні Сміт) здаються нормальними для більшості, але кажучи це - ми говоримо про одне яблуко, а не про 5 або 6 на день. Багато пацієнтів з кандидами можуть бути схильними до надзвичайних харчових звичок - це те, що спонукало багатьох до цього.

Чим сильніше тяга, тим більше потрібно уникати цієї тяги ". -Доктор. Ерік Беккер, штат Нью-Йорк (автор книги Candida Crusher)

Тож, якщо триматися подалі від яблук у вашому майбутньому, не турбуйтеся. Зрештою, коли ваша кандида знаходиться під контролем, ви можете знову їсти зелені яблука. А потім ви зможете насолодитися одним із моїх улюблених десертів кандида: яблучним пирогом!

(рецепт використаний з дозволу «Сладкішої сторони кандиди»)

Ти Яблуко мого пирога

Цей рецепт з моєї новенької електронної книги «Солодша сторона кандиди». Відразу під рецептом шукайте більше інформації про мою нову книгу.

Кора:

3 склянки миланого мигдального борошна
8 столових ложок холодного масла АБО холодного кокосового масла
стевія за смаком
дрібка солі

Наповнення:

6 яблук Гренні Сміт, серцевина, очищена і нарізана скибочками товщиною 1/2 дюйма
1 столова ложка лимонного соку
1 столова ложка порошку маранту
1/2 чайної ложки кориці
1/4 чайної ложки мускатного горіха
1 столова ложка вершкового масла, нарізаного шматочками
стевія за смаком

Напрямки:

НОВА електронна книга: солодша сторона кандиди

Це звучить назад, чи не так? Будь-яка людина, що має кандиду, може сказати вам, що цукор та крохмаль годують кандиду. Тож як можна насолодитися домашнім шоколадним печивом, багатошаровими батончиками, соковитим чізкейком та смачними фраппучіно і при цьому позбутися кандиди? Просто відкрийте «Сладкішу сторону кандиди» та виберіть з них понад 70 десертів, які повністю і повністю безпечні для тих, хто має кандиду. Ця кулінарна книга є наповнений понад 70 смачними десертами для задоволення будь-який ласун для когось із кандидою або без неї.

Ця кулінарна книга * не * призначена лише для тих, хто страждає від кандиди. Це для тих, хто хоче схуднути та/або бути здоровим!