11 продуктів, завдяки яким ваші вії ростуть швидше

За ростом волосся | 25 лютого 2017 р. | Коментарі 1 коментар

Багато жінок (і чоловіків!) Прагнуть гідних для бит вій. Деяким пощастило отримати генетичне благословення у відділі для вій, але для тих з нас, кому не так пощастило, це добре, що не бракувало продуктів, які постійно допомагали нам у вирішенні наших потреб.

Іноді, хоча доводиться набридати сироватками, тушшю для вій, що доводиться накладати сироватки, туш для вій, що змушує ваші вії швидше рости природним шляхом.

Щоб допомогти вам заощадити час і гроші, ми підготували перелік продуктів харчування, завдяки яким ваші вії можуть швидше рости.

Лосось

На сьогоднішній день ви напевно чули про незліченну користь для здоров’я, яку дає лосось.

Лосось є хорошим джерелом поживних речовин, і сюди входять омега-3 жирні кислоти, які сприяють росту волосся. Мало того, лосось також багатий білком і риб’ячим жиром, які, як відомо, допомагають підтримувати здоров’я волосся.

Добре, що лосось не тільки надзвичайно смачний; це також може допомогти вам у досягненні вій вашої мрії.

Грецький йогурт

Дієти та любителі здоров'я, як правило, звертаються до грецького йогурту, і це не без поважних причин. Вони забезпечують багато переваг для здоров’я, і це включає здоровий ріст волосся.

Грецький йогурт багатий білком, який важливий як для шкіри голови, так і для волосся. Він також є хорошим джерелом вітаміну В5 - поживної речовини, яку найчастіше додають у засоби для догляду за волоссям. Мало того, він також наповнений вітаміном D, ще однією важливою поживною речовиною для довших і здорових волосся, і це включає ваші вії.

Устриці

Незалежно від того, чи любите ви устриці чи ні, не можна заперечувати, що вони надають багато користі для тіла, включаючи ріст вій.

Устриці багаті на цинк, який важливий для росту вашого волосся. Дефіцит цього може насправді призвести до випадіння волосся або може бути причиною того, що ваші вії та волосся короткі або тонкі. Більше того, устриці багаті залізом, яке також запобігає їх випаданню та В12, який підтримує ваше волосся здоровими.

Молоко багате фолієвою кислотою, яка запобігає випадінню волосся та допомагає збільшити їх довжину. Окрім цього, фолієва кислота також робить ваше волосся темнішим за кольором через вироблення меланіну. Отже, молоко не тільки допомагає вашим віям рости, але і допомагає вашим віям досягти більш приємного відтінку.

Добре, що яйця легко включити в будь-який прийом їжі, будь то сніданок, обід, закуска або вечеря.

Яйця багаті вітаміном групи В біотином, який необхідний як для росту волосся, так і для здорової шкіри голови. Окрім цього, вони також багаті високоякісним білком, який, як ми вже згадували раніше, також корисний для вашого волосся та шкіри голови.

Їжте як яєчний білок, так і жовток щодня або через день, щоб досягти більш довгих і красивих вій.

Чорниця

Чорниця не тільки смачна, але й корисна для волосся. Чорниця багата антиоксидантами та такими вітамінами, як вітамін А, вітамін Е та вітамін В, що корисно для швидшого росту волосся, включаючи вії.

Чорниця також покращує оксигенацію та циркуляцію крові в організмі, зокрема в шкірі голови, а також призводить до кращого та швидшого росту волосся.

Сочевиця

Сочевиця є хорошим джерелом фолієвої кислоти. Фолієва кислота важлива для відновлення здоров’я еритроцитів, які, в свою чергу, забезпечують шкіру голови вкрай необхідним киснем. Крім цього, це також важливо для швидшого росту волосся.

Якщо ви хочете швидше наростити вії, почніть включати сочевицю у свій щоденний прийом їжі.

Квасоля

Усі боби, будь то чорні боби, квасоля, соя, нут, квасоля, що у вас, багаті залізом і білком. Обидва є важливими поживними речовинами, які допомагають вашому волоссю, включаючи вії, рости довше швидше.

Шпинат

Ми всі знаємо про користь шпинату для здоров’я, але, мабуть, не про його вплив на волосся.

Шпинат є хорошим джерелом поживних речовин та антиоксидантів, що містить велику кількість вітамінів групи В, С та Е, калію, заліза, жирних кислот омега-3, кальцію та магнію, які допомагають здоровішому та швидшому зростанню волосся, включаючи вії.

Арахіс, мигдаль, волоські горіхи, кеш'ю, що у вас, всі вони містять поживні речовини, які допоможуть вашим віям швидше рости.

Волоські, волоські горіхи, кеш'ю та масляні горіхи, серед іншого, багаті на омега-3 жирні кислоти, які, як ми вже згадували, сприяють росту волосся.

Горіхи також є чудовим джерелом l-арганіну, який є амінокислотою, яка насправді також використовується для лікування облисіння. L-арганін забезпечує сильний живий приплив крові, особливо до шкіри голови, що допомагає в рості волосся.

Окрім них, горіхи також багаті іншими поживними речовинами, такими як білки, вітаміни, мінерали та фітохімікати, що все ще важливо для швидшого росту волосся.

Авокадо

Смачний і корисний фрукт, авокадо також може допомогти вам швидше відростити вії.

Авокадо багатий вітаміном групи В біотину, який, як ми вже згадували раніше, є важливим як для росту волосся, так і для здорової шкіри голови. Авокадо також багатий вітаміном Е, який допомагає відновити пошкодження шкіри голови, що уповільнює або перешкоджає росту волосся.

Візьміть це як шейк, додайте до салату, використовуйте як гарнір або просто з’їжте їх такими, які вони є, що б ви не вибрали, напевно допоможе вам швидше відростити вії.

Згадані нами продукти харчування - це лише декілька з довгого списку, які можуть допомогти вашим віям швидше рости. Почніть включати їх у свій щоденний прийом їжі, а не просто покладатися на засоби для макіяжу або сироватки для досягнення гідних вій.

Ви не тільки вдосконалите свою гру краси, але й порадуєте своє тіло, годуючи його необхідними поживними речовинами!