Киньте і їжте: киньте дієту, керуйте вагою

Нормалізуйте своє харчування та свою вагу. Посібник із відмови від безглуздих правил щодо їжі та їжі, а також навчитися налаштовуватися на сигнали свого тіла.

Сторінки

Вівторок, 15 лютого 2011 р

Де ІМТ йде неправильно. Уроки Амура.

11 коментарів:

Я щойно натрапив на ваш щоденник і вважаю його чудовим. Я з нетерпінням чекаю більше читати!: P

Дякуємо за звернення до ІМТ. Ви настільки праві, що останнє, що нам потрібно, - це ще одна цифра, над якою слід захопитися. Я навіть не збираюся обчислювати свій ІМТ, бо знаю, що буду захоплюватися цим і порівнювати його з іншими. Я люблю колоритний приклад Амура!

Гарний хід, Емілі! І так рада, що ти стала новим послідовником, Ешлі!

Я вирішив, що ІМТ - це мій ворог --- і мене розчаровує те, що він все ще закінчився, якщо він настільки неточний. Деякі лікарі все ще використовують це як справжню точку вимірювання - але чому?

Мій ЕД все ще викликає у мене одержимість і хвилювання з приводу чисел, і навіть після двох років роботи з відновлення та просування вперед стрибками, я не можу відпустити шкалу чи цифри. Мене це турбує, багато. І це засмучує.
Безумовно, мені стає легше читати подібні речі, тож дякую, що ви писали про це.

Я точно спортсмен, але я не вважаю себе справді сильним. Після того, як я дійшов до певного моменту відновлення, мені знову дозволили займатися, і це, безсумнівно, збільшило мою вагу - не те, що я шукав. Я конкурентний спортсмен і люблю те, що роблю, але в той же час я ненавиджу те, що це робить з моєю вагою (проте недостатньо, щоб відмовитись від цього). мій РД говорить мені, що збільшення ваги - це м’язи, і що я неймовірно сильний. багато людей говорять мені, наскільки я струнна. але я просто не бачу цього.

Це неприємна дорога, і мені слід, мабуть, просто відпустити цифри, але я не впевнений, що зможу, поки не знайду спосіб дізнатися, що це м’язи, і я не просто жирний.
Я все ще в своєму нормальному ІМТ - лише на вищому рівні - і це мене підкреслює.

Нічого собі - це, очевидно, зі мною зачепило нерви. Вибачте за розмову.