"Кібердієта" зникає

7 травня 2001 р. - нескінченний парад таблеток, мікстур та пристосувань для занять спортом домінує пізно ввечері в рекламних роликах. Ви вже чули обіцянки: булочки із сталі за лічені хвилини на день, абс з пральною дошкою без присідань, втрачаючи всю потрібну вагу, харчуючись тим, що хочете.

Якщо ви часто їсте на дієті, ви, мабуть, знаєте, що не любите таких претензій, але ви можете не знати, що зараз найкращим інструментом для досягнення ваших цілей щодо зниження ваги є те, що ви дивитесь на обличчя.

Зростаюча кількість людей, які ведуть битву, звертається до своїх комп'ютерів та Інтернету, щоб допомогти їм перемогти у війні. І хоча може здатися парадоксальним, що сидячий набір тексту на клавіатурі може допомогти вам досягти ваги своєї мрії, чати в Інтернеті, дошки оголошень та остання інформація про схуднення змінюють спосіб харчування багатьох людей.

Ніхто не знає цього краще, ніж Кімберлі Джонстон, 30 років, яка схудла на 135 фунтів за трохи більше року. Дублін, штат Вірджинія, студентка коледжу і мати двох дітей каже, що вона "жила" в чаті в Інтернеті на початку своєї боротьби і досі покладається на заохочення та поради друзів, яких там зустріла, поки вона закриває свою мету вага 150 фунтів.

`` Це мене витримало з кухні ''

"Спочатку я почала виходити в Інтернет, коли голод був настільки сильним, що я думала, що заплачу", - розповідає вона WebMD. "Це був спосіб No1, який мені допоміг - це не дозволило мені їхати з кухні. Я також ходжу туди, коли мені нудно або простоює, і якщо у мене поганий день, я публікую повідомлення і отримую всілякі заохочення ".

Джонстон розпочав свій шлях до схуднення у лютому 2000 року після перегляду фільму Опра програма за участю Джареда Фогла, який втратив майже 250 кілограмів на дієті із сандвічів метро. Вона каже, що щось клацнуло, побачивши шоу, і вона зрозуміла, що вона теж може схуднути таким чином.

"Мій чоловік вважав мене божевільною, бо я навіть не любила сандвічі", - каже вона. "Але я просто знав, що можу це зробити".

Продовження

Трохи більше року та незліченні підступи, Джонстон, як і Фогл, став чимось на зразок знаменитості. Вона з'явилася в рекламному ролику з Fogle та іншими успішними дієтами, що харчуються сендвічами, і була представлена у випуску " Жіночий світ журнал.

Але більша частина свого успіху вона приписує щоденній взаємодії з іншими дієтами, з якими вона стикалася на дошках оголошень та в чатах на Diettalk.com.

"У мене склалися чудові дружні стосунки з людьми, і я навіть не знаю, як багато з них виглядають", - каже вона. "Це не має значення, бо вони там для мене. Навіть коли ви опублікуєте щось опівночі, ви майже знаєте, що до того часу, коли ви встанете вранці, хтось вам перепише".

Дієта, яка називає себе "Джейд", каже, що такий відгук важливий - це анонімність дощок оголошень та чатів. Вона каже, що може "говорити" про свої почуття в Інтернеті і знає, що її не будуть судити.

"У реальному світі, якщо ви скажете людям, що вам потрібно схуднути на 80 кілограмів, а потім хтось бачить, як ви їсте печиво, вас засуджують", - каже вона. "В Інтернеті здається, що навіть якщо ти" зізнаєшся ", що з'їдаєш цей брауні, люди набагато більше розуміють. Я думаю, що люди в Інтернеті набагато правдивіше ставляться до своїх вчинків і, отже, менш засуджують інших."

"Хтось інший це переживає"

Власник сайту Diettalk.com Джон Банас каже, що веб-сайти про схуднення пропонують те, чого не можуть дієтичні центри та орієнтовані на зустрічі групи, такі як спостерігачі ваги, - взаємодія з іншими дієтами в будь-який час, вдень та вночі.

"Багато людей не отримують необхідної підтримки від своєї сім'ї, друзів та колег, але люди, яких вони зустрічають у чатах та на дошках оголошень, можуть запропонувати таку підтримку", - говорить він. "Взаємодія допомагає людям усвідомити, що вони не самі. Що хтось інший переживає це і відчуває те саме, що і я".

Банас каже, що веб-сайти про схуднення доповнюють, а не конкурують з комерційними програмами на основі зустрічей. За його словами, 20 000 відвідувачів Diettalk щомісяця відвідують практично кожну дієту, яку тільки можна собі уявити.

Продовження

"Ми не говоримо людям, як харчуватися. Це не те, що ми робимо", - говорить він. "Ми хочемо почути всіх, незалежно від того, на якій дієті вони сидять. Але людям потрібно більше однієї години на тиждень на зустрічі, коли вони намагаються схуднути".

Алекс Інман з "Ваг-ватчерів" погоджується.

Інман, директор з комунікацій веб-сайту WeightWatchers.com, каже, що сайт розроблений як для членів, так і для нечленів, і пропонує інформацію про дієту, історії успіху, обмін рецептами, дошки оголошень та чати. Молодий компонент сайту на основі передплати, доступний виключно учасникам програми за $ 12,95 на місяць, складає графіки зниження ваги від тижня до тижня і має базу даних про 16 000 продуктів, яка допомагає розрахувати систему "балів" програми.

"Ми не намагаємося замінити в Інтернеті те, що хтось отримує на зустрічі, але постало питання:" Що ми можемо зробити для людей шість днів і 23 години на тиждень, коли вони не є на зустрічі? ", - говорить він. "Відповідь полягає в тому, що ми можемо багато чого зробити".

Увійдіть, зніміть

Незрозуміло, скільки веб-сайтів для чату та повідомлень про втрату ваги існує. Багато з них - як Diettalk.com та менший сайт Dietdiaries.com - були створені на домашніх комп’ютерах людьми, які хотіли схуднути самі. Інші були розпочаті як Інтернет-бізнес разом із корпоративними штаб-квартирами та керівниками.

Заснована в 1996 році, державна компанія e.Diets.com Inc., може бути найбільшою, що вимагає понад чотири мільйони підписників бюлетенів та 250 000 платних членів. Сайт на платній основі пропонує персональну домашню сторінку для учасників, онлайнові зустрічі, персоналізовані плани вправ у комплекті з анімованим інструктором з фітнесу та онлайн-підтримку від співробітників психологів.

Але, як і багато інших Інтернет-підприємств, e.Diets.com сьогодні не зовсім вражає Уолл-стріт. На кінець березня акції торгувались близько 1,50 доларів за акцію порівняно з 4 доларами за акцію роком раніше.

Веб-розробник-фрілансер Джей Дженнінгс, який керує Dietdiaries.com, зізнається, що бачив знаки долара при відкритті сайту два роки тому. Але незважаючи на те, що щоденні дієтичні щоденники складають в середньому близько 10 000 відвідувань та мають понад 150 постійних працівників, які публікують щоденники дієт, Дженнінгс каже, що він втрачає гроші.

Продовження

Тим не менше, він каже: "Я запустив сайт як особисту проблему схуднення, а не заради того, щоб заробляти гроші. Я вважав, що було б простіше схуднути, якби я став публічним. Я не хотів телефонувати всім своїм друзям щотижня і їм набридло, тому я вирішив створити веб-сторінку ".

Нещодавно уряд вирішив зробити те саме.

У березні Національний інститут серця та легенів крові (NHLBI) запустив веб-сайт, розроблений, щоб орієнтувати пацієнтів та їхніх медичних працівників на безпечні та здорові способи скинути кілограми. На основі федеральних рекомендацій, опублікованих NHLBI в 1998 році, сайт включає інтерактивний планувальник меню, який дозволяє користувачеві спланувати разове харчування або страви на цілий день на основі списку обміну Американської дієтологічної та діабетичної асоціацій. Інформацію можна знайти за адресою https://nhlbi.nih.gov.

"Ми виявили, що медичні працівники часто просто кажуть людям, що їм потрібно схуднути, не даючи їм жодних вказівок", - каже Карен Донато, MSRD, координатор Ініціативи ожиріння НХЛБІ. "Ми хотіли дати їм деякі інструменти, які допоможуть їм допомогти своїм пацієнтам".

Без безкоштовного обіду

Незважаючи на те, що в Інтернеті є багато корисної інформації та взаємодії для тих, хто харчується, є багато порожніх калорій. Ті самі постачальники пігулок, що спалюють жир, і штуковіни, що з’являються на пізніх ночах, також є в мережі, і завдання просіяти погане, щоб знайти хороше, може зайняти деякий час.

Експерти пропонують шукати різні сайти та підтримувати здоровий скептицизм щодо продуктів, які звучать занадто добре, щоб бути правдою. Вони кажуть, що там немає безкоштовного обіду, і люди, які дотримуються дієти, добре б пам’ятати, що найголовніші мантри для схуднення: їжте менше і більше займайтесь.

"На пошук потрібного місця може знадобитися певний час і зусилля", - говорить Джейд. "Але як тільки ви це зробите, ви стали частиною спільноти. Те, що я говорю в чатах, я ніколи не сказав би своєму чоловікові. Він зростом 6 футів і 145 фунтів, і він не набрав би ваги, якби ви насилу годували його для мене чашка для годування. Для мене чати - це час для виходу з повітря. Розмови дуже рідко стосуються дієти як такої. Це місце, де ви переживаєте життя ".

Салін Бойлз - письменниця-фрілансер, яка живе в Нешвіллі, штат Теннессі. Вона десять років писала про медичні питання, а до цього працювала політичним репортером в Атланті.