Чи корисна зелена кава?

(Фото: зображення Гетті)

Потягуючи чашку гарячої кави - найкращий спосіб розпочати свій день. Особливо взимку, коли викривляється в теплій ковдрі, читає журнал і насолоджується серйозним задоволенням від тепла від величезної кружки кави. Який ранковий початок! Це ще більше заспокоює і пробуджує те, що з кожним ковтком кави ваш ледачий розум виходить із затишного ліжка в новий і втішний день, змушуючи почуватися енергійним.

Що, якщо ми скажемо, що кухоль кави має набагато більше справ, ніж просто розбудити вас з сонного зимового сну? Але чи відмовляєтесь ви від звичайної кави? Ну ні! Це не звичайна кружка смаженої кави в зернах, яка дає кілька додаткових переваг для здоров’я.

Ось сюди потрапляють зерна “Зеленої кави”. Це кавові зерна фруктів кави, які не смажені. Процес обсмажування кавових зерен зменшує кількість хімічної речовини, що міститься в ній - хлорогенової кислоти. Зокрема, хлорогенова кислота відповідає за стан здорової їжі в зернах кави.

Хлорогенова кислота є антиоксидантом. Таким чином, зелена кава в зернах має вищий рівень хлорогенової кислоти в порівнянні зі звичайними смаженими кавовими зернами, що забезпечує щедрі переваги для здоров'я, такі як вага, високий кров'яний тиск, діабет, хвороба Альцгеймера, омолоджуючі та різні бактеріальні інфекції.

Гра з кофеїном

Екстракт зелених кавових зерен містить менше кофеїну, ніж його смажений аналог. Порція кави містить близько 100 мг кофеїну, а така ж порція зеленої кави містить лише 20 мг кофеїну (величезна різниця). Включення екстракту зелених зерен у вашу каву дозволяє вам виправити кофеїн, не надсилаючи систему в гіперактивну ситуацію, спричинену кофеїном.

Втрата ваги: Для зниження ваги хлорогенова кислота, яка міститься в екстрактах зелених кавових зерен, впливає на те, як організм обробляє цукор у крові та обмін речовин. Хлорогенова кислота добре засвоюється і, як відомо, допомагає організму спалювати глюкозу та накопичувати жир для енергії. Це може допомогти покращити результати зниження ваги при прийомі здорової дієти та регулярних фізичних вправах.

Нормалізує рівень цукру в крові: Екстракт зерен кавових зерен також допомагає зменшити запалення, що позитивно впливає на рівень цукру в крові, а також сприяє зменшенню накопичення жиру та стійкості до інсуліну, тим самим знижуючи ризик діабету 2 типу.

Підтримує артеріальний тиск під контролем: Хлорогенова кислота в основному є основною діючою речовиною кавових зерен, а також вона містить високий рівень калію та низький вміст натрію, а це означає, що вона допомагає підтримувати артеріальний тиск під контролем.

З високим вмістом антиоксидантів: Оскільки екстракт зелених кавових зерен сирий і необроблений, він містить стовідсоткову чисту хлорогенову кислоту, що означає, що він справді багатий антиоксидантами, що допомагає зменшити шкідливий вплив вільних радикалів на організм.

Зволожує шкіру: Екстракти зелених кавових зерен містять рагідну кислоту, олеїнову кислоту та лінолеву кислоту, а також жирні кислоти, які складаються з основних компонентів, які допомагають зберегти шкіру зволоженою та зволоженою. Отже, замість того, щоб так часто ходити з кухлем звичайних смажених кавових зерен, вибирайте екстракт зелених кавових зерен. Це виграш у здобутті здорової зеленої користі.

Письменник - засновник і головний дієтолог Nmami Life.