Кето працює лише для чоловіків, зазначається в новому дослідженні

Кето-дієта за останні кілька місяців захопила світ, але нові дослідження показують, що вона може бути ефективною лише для зниження ваги у чоловіків.

Модна дієта, яка дотримується жирного, помірного білка та низьковуглеводного плану харчування, завжди стверджувала, що допомагає людям швидко схуднути. Однак зараз виявлено, що більшість досліджень, проведених на кето, раніше розглядали лише вплив плану на чоловіків, а не на жінок.

Кетогенна дієта: новаторські дослідження

Дослідники з Університету Айови, які проводили це нове дослідження, заявили: "Більшість досліджень кетогенної дієти для схуднення проводились у невеликої кількості пацієнтів або лише у мишей-самців". Тому вони вирішили провести дослідження, протестувавши кетогенні та стандартні дієти на обох чоловіках і самки мишей.

Через 15 тижнів вони виявили, що самці мишей, які перебувають на кето-дієті, втрачали вагу і підтримували контроль рівня глюкози в крові, тоді як самки мишей як набирали вагу, так і «розвивали непорушну толерантність до глюкози».

Гормональні ефекти кето

Дослідники вважали, що різниця у реакціях на дієту, ймовірно, пов’язана з естрогеном, жіночим статевим гормоном. Вони досліджували далі, тестуючи дієту на самках мишей без яєчників (і, отже, без естрогену), і результати були абсолютно різними: самки мишей без присутності естрогену втрачали вагу, як і самці.

Наш редактор харчування, Крісі Фрір, також вважає, що дієти з низьким вмістом вуглеводів, такі як кето, можуть вплинути на жіночий цикл, зазначивши: «Ми знаємо, що статеві гормони, такі як естроген, відіграють важливу роль в метаболізмі глюкози та інсуліну. Так само дієта з дуже низьким вмістом вуглеводів може впливати на гормони, гормони стресу (кортизол), функцію щитовидної залози і навіть менструальний цикл жінок ".

Кето-дієта: не для всіх

Кріссі повторює, що потрібно провести більше досліджень щодо повного впливу кето на людину. «Досі не вистачає довготривалих досліджень кето-дієти, що ускладнює повне розуміння її довгострокових наслідків, не кажучи вже про відмінності між чоловіками та жінками. Як і більшість речей, один розмір рідко підходить для всіх ".

Завжди важливо проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж починати будь-яку радикальну нову дієту. Будь-яка інформація в цій статті не є або замінює професійні медичні та дієтологічні поради, отримані окремими особами.

Зустріньте дієту FEP: новий вид плану

План харчування (або дієта FEP) повністю відрізняється від усіх інших дієт. Він призначений для адаптації до ваших індивідуальних харчових потреб і еволюціонує відповідно до того, як ваше тіло реагує на це. Йдеться не про те, щоб скинути розмір сукні за тиждень (хоча це можливо!) - натомість він фокусується на загальному здоров’ї, оптимізуючи дієту та допомагаючи досягти найкращого потенціалу в довгостроковій перспективі. Дізнайтеся більше про дієту тут і послухайте наш подкаст Eat Real Unwrapped, який детально досліджує дієту FEP.