10 захоплюючих фактів про вашу травну систему

Ви не завжди голодні, коли ваш шлунок бурчить.

Чи знали ви, що можете їсти, висячи догори ногами? Або чому ваш живіт бурчить, навіть коли ви не голодні? Чи знали ви, що ваш тонкий кишечник відіграє найбільшу роль у вашому травленні?

Ось 10 фактів про вашу травну систему, які можуть вас здивувати.

1. Травлення важливо для вашого здоров’я

Хоча ви знаєте, що їжа важлива для існування, ви не можете знати, що травлення - це процес, який перетворює їжу на енергію та поживні речовини. Травлення особливо важливо для харчування, енергії та відновлення клітин. 1

2. Ваш шлунок не відіграє найбільшої ролі в травленні

Шлунок починає процес травлення, збиваючи їжу і розщеплюючи її за допомогою травних кислот. Це називається механічним травленням. Тоді тонкий кишечник виконує більшу частину роботи з травлення, використовуючи ферменти та поглинаючи поживні речовини для використання організмом.

3. Можна їсти догори ногами.

Їжа не потребує сили тяжіння, щоб дістати ваш шлунок. Коли ви щось їсте, м’язи стравоходу стискаються і розслабляються хвилеподібно, що називається перистальтикою і штовхає їжу вздовж стравоходу в шлунок. Їсти важко з ніг на голову, але це можливо.

4. Товстий кишечник відповідає не лише за усунення відходів

Товста кишка перетворює рідкі відходи на твердий стілець. Товстий кишечник також відповідає за засвоєння необхідних тілу поживних речовин та води. Відходи включають неперетравлені частини їжі, а також старі клітини шлунково-кишкового тракту. 1

5. Шлунок повинен захищатися від кислоти

Первинний травний сік вашого шлунка, який називається соляною кислотою, є дуже їдким. Шлунок захищається товстим шаром слизу. Без цього шару шлункова кислота перетравлює сам шлунок.

6. Тонка кишка має дивовижно велику поверхню

Тонкий кишечник середньої дорослої людини довжиною близько 22 футів. 2 Тонкий кишечник має набагато більшу площу поверхні, ніж можна було б очікувати, через безліч складок і пальцеподібних виступів, званих ворсинками. Ця велика площа поверхні важлива, оскільки тонкий кишечник краще побудований для засвоєння поживних речовин з їжею - що життєво важливо для вашого здоров’я.

7. Бурчання шлунка може статися, коли ти не голодний

Гуркіт шлунка - це звук вашого шлунку та тонкої кишки, що бере участь у процесі травлення. Коли ваш шлунок наповнений, ви не чуєте звуку, оскільки він приглушений. Шлунок стискається, щоб у шлунку не було залишків їжі. Коли це трапиться, ви можете відчути і навіть почути цей бурчання. Цей звук говорить вам, що ваш шлунок порожній, але це не обов'язково може означати, що ви голодні.

8. Ваш товстий кишечник поглинає воду з їжі

Ви отримуєте багато води з їжею. Товста кишка є життєво важливою частиною вашого травного здоров'я і гарантує, що ви не втратите занадто багато води під час процесу травлення.

9. Ви годуєте здорові кишкові бактерії

Здорові бактерії травної системи потребують поживних речовин, як і ви. Розчинна клітковина живить здорові кишкові бактерії, що, в свою чергу, сприяє здоров’ю товстої кишки. У багатьох продуктах харчування є розчинна клітковина: овочі, фрукти, зерно, насіння та горіхи. Крім того, волокниста добавка, така як Benefiber ®, може забезпечити розчинну клітковину, яка живить хороші кишкові бактерії.

10. Клітковина важлива для травлення

Клітковина важлива для того, щоб їжа рухалася по травному тракту, а деякі типи клітковини можуть допомогти вам підтримувати регулярність. Розчинна клітковина забезпечує поживними речовинами здорові кишкові бактерії, які відіграють важливу роль у зміцненні здоров’я органів травлення.