Керолайн робить.

Сторінки

Четвер, 8 січня 2015 року

Мус для капучіно для схуднення

Багато людей починають дієти або стежать за своєю вагою після різдвяного Різдва в січні, тому видається гарною пора року поділитися кількома рецептами, натхненними Світом для схуднення та іншими рецептами з низьким вмістом жиру. Це засновано на рецепті каструль для капучіно у книзі Світ для схуднення «Любовні десерти»; Я трохи змінив його, і оскільки текстура схожа на мус, я назвала його капучино-мусом.

Я зробив це минулого року, але лише зараз дістався до ведення блогу; Я зробив це в будинку у свого хлопця, бо знав, що у неї є пляшка цикорію та ефірної кави; Оскільки вам потрібна лише ложка, це заощадило мене, купивши цілу пляшку.

Щоб подати 4, вам потрібно:
2 ч. Ложки порошку желатину або еквівалента у формі листя (див. Пакет)
5 ст. йогурт у грецькому стилі без жиру
5 ст. Кварк
1 ст. кавова есенція напр. табір
3 ст. підсолоджувач
2 яєчних білка
1 ч. Ложка какао-порошку (за бажанням)

Використовуючи цей рецепт, виходить менше 1 синхронізації на порцію.

Розчиніть желатин у 2 ст. окропу або згідно інструкцій з упаковки.

У мисці змішайте йогурт, кварк, кавову есенцію та підсолоджувач. В окремій мисці збийте білки до стійкості.

Змішайте желатин з йогуртовою сумішшю, а потім складіть білки. Ложкою викладіть у блюдо для подачі або чотири окремі страви і охолоджуйте принаймні дві години.