Кількість калорій у перці

Ласкаво просимо до вмісту калорій у 3 різних видах перцю в діапазоні від 318 ккал до 251 ккал на 100 г. Основним видом перцю є Спеції, перець, чорний, де кількість калорій у 100 г становить 251 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

Спеції, перець, чорний - Зміст поживних речовин та діаграма

Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсоток RDA та рівні для спецій, перцю, чорного, а також вміст калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Спеції та трави. Іншими важливими та пов’язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 10,39 г (19% RDA), кількість жиру 3,26 g (5% RDA) і кількість вуглеводів 63,95 g (49% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із рівнями калорій у перці.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Спеції, перець, чорний має оцінку харчової цінності 19 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для спецій, перцю, чорного; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.

Вміст на типовий розмір порції 1 ст. Ложка, мелена (або 6,9 г)

Щоб дати 100% RDA, 100,0 порцій типового розміру порції 1 ст. Л., Меленого (або 6,9 г) дають повний RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 0,72 г, вміст жиру 0,22 г та вміст вуглеводів 4,41 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи у спеціях, перці, чорному

Ккал калорій у перці (на 100 г)

Цей список із 3 видів перцю представлений на сайті www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Спеції, перець, червоний або кайенський до до Спеції, перець, чорний де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст калорій у харчових продуктах можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки калорій у перці.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст калорій у 3 елементах із загального опису "перець", кожен з яких показує кількість калорій, а також білок, жир та вуглеводи. Нижче наведено 3 найпопулярніші продукти харчування, показані на таблиці калорій. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для перцю на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю калорій на 100 г) наведена у таблиці поживної поживності.

Середній вміст перцю

Середня сума

Найвищий вміст калорій на 100г

Використовуючи наведений нижче список для 3 різних записів про поживність перцю в нашій базі даних, найбільша кількість калорій знаходиться в Спеції, перець, червоний або кайенський який містить 318 ккал калорій на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 16%. Для цих 100 г порції вміст білка становить 12,01 г, вміст жиру - 17,27 г, вміст вуглеводів - 56,63 г.

Найменша кількість калорій у 100 г є у спеціях, перці, чорному, який містить 251 ккал. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 13% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість білка становить 10,39 г, кількість жиру - 3,26 г, кількість вуглеводів - 63,95 г.

Різниця між найвищим і найнижчим значеннями дає діапазон калорій 67 ккал на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 1,62 г для білка, 14,01 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість калорій на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г висококалорійних продуктів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г спецій, перець, чорний містять 251 ккал калорій. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст калорій.

Їжа з найбільшим вмістом калорій на типову порцію - це спеції, перець білий, який містить 21,02 ккал в 1 ст. Ложці меленого (або 7,1 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 1%. Для цієї порції вміст білка становить 0,74 г, вміст жиру - 0,15 г, а вміст вуглеводів - 4,87 г.