Калорії в "нульовій" калорійності

Сара Батлер

Ви вже повинні знати, що не всі обіцянки щодо упакованих продуктів є правдою. Одне з тверджень, яке ви часто бачите, полягає в тому, що їжа містить «нульові» калорії, але це технічно не зовсім вірно. Якщо ви можете пережовувати їжу, тоді вона, ймовірно, містить калорії. Отже, що насправді означає для їжі “нульові” калорії? Читайте далі, щоб дізнатись!

Правила

Виробники продуктів харчування не порушують закон, коли стверджують, що їжа містить нуль калорій, якщо вона має менше п’яти калорій. Це може здатися не дуже великим, але пам’ятайте, що вони означають за порцію. Отже, якщо у вас є щось на зразок кулінарного спрею, який містить кілька калорій на порцію, то ви, мабуть, використовуєте не одну його порцію, коли готуєте.

Виробники також можуть мати 20-відсоткову похибку, коли мова йде про вміст калорій на етикетці їх поживності. Не дивно, що вони схильні недооцінювати калорії, коли можуть.

Їжа з нульовою калорією - це не так

Якщо ви прагнете підтримувати здорову вагу для загального стану здоров’я та здоров’я, тоді вам слід пам’ятати про продукти, які можуть претендувати на нульову калорійність, але насправді мають. Таким чином, ви можете переконатися, що використовуєте помірність з ними.

Ясен - Так, жуйка має калорії! Одна паличка гумки може містити до п’яти калорій. Це не схоже на купу, але якщо ви щотижня пережовуєте пачку гумки, це може додати до фунта додаткових калорій протягом року.
Дієтична сода - Штучні підсолоджувачі, що містять дієтичну газовану воду, відіграють твій мозок, що змушує вас жадати ще більше солодкого. У ньому може бути лише частка калорій звичайної соди, але це може збільшити ваше бажання до солодкої їжі та напоїв. Поступайте з обережністю.
Цукерки без цукру - Сюди входять монетні дворі, і подібно до того, що гумка лише одна-дві не є великою проблемою, але хто їсть лише одну-дві? Коли ви споживаєте більше одного, то це дійсно стає не кращим за цукерки на харчовому рівні.
Соління - Хто не взяв соління як закуску через його номінальну кількість калорій? В основному це огірки в солоній воді, то що може бути не так - це овочі! Ну, занадто багато маринованих огірків перекриє споживання натрію через дах і додасть калорій. Також майте на увазі, що багато виробників солінь додають до своїх солінь цукор!

Останні статті про здоров'я

Останні статті про здоров’я про мануальну терапію, болі в попереку, біль у шиї, мігрені, профілактичну допомогу, здоровий спосіб життя тощо.