Петрушка: Аналіз калорійності та харчування

Петрушка: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири

Скільки калорій в петрушці?

У цій статті:

Наприклад, жменя петрушки (20 г) має близько 7 калорій.

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій з жменьки петрушки схоже на кількість калорій, тобто:

менше половини кубика цукру

Для спалювання такої кількості калорій вам потрібно їздити на велосипеді принаймні 1 хвилину, плавати близько 1 хвилини або бігати 1 хвилину.

Бачити все дані про харчування петрушки на графіках.

Петрушка: калорії та харчування на 100 г (і на унцію)

Перевірте порівняння петрушки з іншими продуктами категорії спецій:

Скільки калорій у жмені, столовій ложці, пучку, подрібненій чашці або весняному листі петрушки?

Як я писав раніше, 100 г містить 36 калорій. Також легко підрахувати, скільки калорій буде в, тобто. жменя, столова ложка, пучок, подрібнена чашка або джерело петрушки.

Жменя листя петрушки (20г) 7 ккал
Столова ложка петрушки (4г) 1 ккал
Пучок листя петрушки (65г) 23 ккал
Подрібнена чашка петрушки (60г) 22 ккал
Петрушка весняна (2г) 1 ккал
Унція (унція) петрушки 10 ккал
10г петрушки 4 ккал
20г петрушки 7 ккал
50г петрушки 18 ккал
100г петрушки 36 ккал

Білок в петрушці

Петрушка має 2,97 г. білка на 100г.
Коли ви множите це значення з вагою жмені петрушки (20 г), ви можете побачити, що ви отримаєте близько 0,6 г білка.

Вуглеводи в петрушці

Петрушка має 6,33 г. вуглеводів на 100г.
Як і для білка, ми можемо підрахувати, що жменька петрушки (20 г) містить близько 1,3 г вуглеводів.

Жир в петрушці

Петрушка має 0,8 г. жиру на 100г.
Тож неважко порахувати, що жменька петрушки (20 г) має приблизно 0,2 г жиру.