ЦЕ стільки сексу потрібно, щоб спалити плитку шоколаду

Відійдіть від бісквітної бочки! Потрібно 24 хвилини бігу, щоб просто спалити три заварні креми, або 27 хвилин тенісу, щоб відпрацювати два гобні.

ПРОГУЛКА ДВОЙКИ

Деякі форми вправ привабливіші за інші - але для того, щоб опрацювати скибочку морквяного пирога, потрібно три години і сім хвилин занять любов’ю.

Британське королівське товариство громадського здоров'я нещодавно закликало вказувати показники калорій на еквіваленті активності на упаковці харчових продуктів, щоб показати, скільки вправ потрібно для їх спалення.

Тут LOUISE ATKINSON розкриває, скільки активності потрібно, щоб спалити свої улюблені закуски ...


ТРИ КРЕМОВІ КРЕМИ (171 КАЛОРІЙ)

ШУМОВА ПРОГУЛКА: 32 хв

БІГ: 24 хв

ДВОЙНИЙ ТЕНІС: 34 хв

ВЕЛИКИЙ LATTE (118 КАЛОРІЙ)

ШУТКА ПРОГУЛКА: 26 хв

БІГ: 17 хв

ДВОЙНИЙ ТЕНІС: 24 хв

ТОРТ НА МОРКОВІ СТАРБАКС (580 КАЛОРІЙ)

ШУМОВА ПРОГУЛКА: 2 год. 12 хв

БІГ: 1 год 22 хв

СЕКС: 3 год. 7 хв

ДВОЙКИ: 1 год 56 хв

МАФІНА ШКІРАВА ЯГОДНА ЯГОДНА (319 КАЛОРІЙ)

СХІДНА ПРОГУЛКА: 1 год 12 хв

БІГ: 45 хв

СЕКС: 1 год 43 хв

ДВОЙКИ: 1 год 4 хв


КІТЛОВІ ЧІПИ (30г) (151 КАЛОРІЯ)

ШУТКА ПРОГУЛКА: 34 хв

БІГ: 21 хв

ДВОЙКИ: 30 хв


ЯБЛУКА (93 КАЛОРІЇ)

БЕЗПЕЧНА ПРОГУЛКА: 21 хв

БІГ: 13 хв

ДВОЙКИ: 19 хв


СНІКЕР БАР (48г) (245 КАЛОРІЙ)

СУМИНА ПРОГУЛКА: 56 хв

БІГ: 35 хв

СЕКС: 1 год 19 хв

ДВОЙКИ: 49 хв


ЗЕРНОВИЙ БАР (Арахісовий пізній сніданок Cadbury 32 г) (145 КАЛОРІЙ)

ШУТЬКА ПРОГУЛКА: 33 хв

БІГ: 20 хв

ДВОЙКИ: 29 хв


ЧАШКА З КУПУШКИ (50г) З НАПОВІЛЬНИМ МОЛОКОМ (263 КАЛОРІЙ)

СУХИЙ ПРОГУЛ: 1 година

БІГ: 37 хв

СЕКС: 1 год 25 хв

ДВОЙКИ: 53 хв


МУЛЬЕР РИС (181 КАЛОРІЙ)

ШУТЬКА ПРОГУЛКА: 41 хв

БІГ: 25 хвилин

ДВОЙКИ: 36 хв


ГАЛАКСИЧНИЙ БАР 42г (229 КАЛОРІЙ)

БЕЗПЕЧНА ПРОГУЛКА: 52 хв

БІГ: 32 хв

СЕКС: 1 год 14 хв

ДВОЙКИ: 46 хв


ДВА ХОБНОВИ (134 КАЛОРІЇ)

ШУТКА ПРОГУЛКА: 30 хв

БІГ: 19 хв

ДВОЙКИ: 27 хв


УПАКОВКА 8 МАТЕКІВ НА НАЙРНС (288 КАЛОРІЙ)

СХІДНА ПРОГУЛКА: 1 год 5 хв

БІГ: 40 хв

СЕКС: 1 год. 33 хв

ДВОЙКИ: 58 хв


2 СЛІЗКИ МАСЛЕНОГО ТОСТУ (164 КАЛОРІЙ)

ШУТЬКА ПРОГУЛКА: 37 хв

БІГ: 23 хв

ДВОЙКИ: 33 хв

КРЕМНЕ ​​ЯЙЦЕ КАДБУРІ (177 КАЛОРІЙ)

ШУТКА ПРОГУЛКА: 40 хв

БІГ: 25 хв

ДВОЙКИ: 35 хв


КОПКУРОН (Солодке та солоне, мішок 12 г) (62 КАЛОРІЇ)

СУХАЯ ПРОГУЛКА: 14 хв

ДВОЙКИ: 12 хв


КОЛБАСНА РУЛКА (60г) (180 КАЛОРІЙ)

ШУТЬКА ПРОГУЛКА: 41 хв

БІГ: 25 хв

ДВОЙКИ: 36 хв


TESCO CHERRY BAKEWELL (215 КАЛОРІЙ)

ШУТЬКА ПРОГУЛКА: 49 хв

БІГ: 30 хв

СЕКС: 1 год 9 хв

ДВОЙКИ: 43 хв


ГАРЯЧИЙ ХРЕСТ БАН (155 КАЛОРІЙ)

ШУТКА ПРОГУЛКА: 35 хв

БІГ: 22 хв

ДВОЙКИ: 31 хв


ВИШНЯ ШКІРА ТЕСКО (244 КАЛОРІЙ)

ШУТЬКА ПРОГУЛКА: 55 хв

БІГ: 34 хв

СЕКС: 1 год 19 хв

ДВОЙКИ: 49 хв

МАРКВОВІ ПАЛИЦІ ТА ГУМУС (96 КАЛОРІЙ)

СУМИНА ПРОГУЛКА: 22 хв

БІГ: 13 хв

ДВОЙКИ: 19 хв


ВЕЛИКЕ ТВЕРДЕ ВАРЕНЕ ЯЙЦЕ (80 КАЛОРІЙ)

СУМИНА ПРОГУЛКА: 18 хв

БІГ: 11 хв

ДВОЙКИ: 16 хв


ПЕПЕРАМІ (242 КАЛОРІЇ)

ШУТЬКА ПРОГУЛКА: 55 хв

БІГ: 34 хв

СЕКС: 1 год 18 хв

ДВОЙКИ: 48 хв


ГРУПКА АРАХІВУ (170 КАЛОРІЙ)

ШУТКА ПРОГУЛКА: 39 хвилин

БІГ: 24 хв


БАНКА КОКА-КОЛА (330 мл) (139 КАЛОРІЙ)

ШУМОВА ПРОГУЛКА: 32 хв

БІГ: 20 хв

ДВОЙКИ: 28 хв

ПРИМІТКА. Хоча опік калорій варіюється залежно від статі, віку, ваги та метаболізму, ці цифри базуються на підрахунках, що швидка ходьба спалює 4,4 кал/хв, опік бігом 7,1, теніс 5 та стать 3,1 калорій.