Калькулятор здорової ваги для дітей та підлітків
Не завжди легко визначити, чи є дитина здоровою вагою для свого віку та зросту.
Дітям і підліткам потрібно рости, але вони здоровіші, якщо залишаються в межах певного діапазону ваги, коли ростуть. Це називається здоровою вагою для їх віку.
Як я знаю, чи є моя дитина чи підліток здоровою вагою?
Ви можете дізнатися, чи є дитина чи підліток здоровою вагою для свого віку, використовуючи калькулятор здорової ваги.
Для кого призначений калькулятор здорової ваги?
Цей калькулятор можна використовувати для дітей та підлітків від 2 до 18 років.
Якщо вам більше 18 років, ви можете скористатися калькулятором для дорослих, щоб з’ясувати, чи здоровий ви у вазі.
Перейдіть до калькулятора
Вагова категорія на основі результату
Ваші результати свідчать про те, що дитина виміряла
на основі n-річного віку, кг та см ІМТ для віку знаходиться в процентилі.
Пояснення результатів:
Результат свідчить про те, що ваша дитина не має здорової ваги для свого віку та зросту.
Низька вага за зростом та віком може виникати з багатьох причин. Якщо ваша дитина не має здорової ваги або не росте, відведіть її до лікаря загальної практики або до іншого медичного працівника.
Зростання дітей з часом може змінюватися, тому важливо перевіряти зріст і вагу дитини кожні три місяці.
Перевірте введені вимірювання, і якщо вас це турбує, поговоріть зі своїм лікарем загальної практики або іншим медичним працівником щодо зростання вашої дитини.
Зберігайте записи про зріст та вагу дитини та регулярно ведіть дитину до лікаря загальної практики або до іншого медичного працівника, щоб контролювати її ріст.
Результат свідчить про те, що ваша дитина не має здорової ваги для свого віку та зросту.
Низька вага за зростом та віком може виникати з багатьох причин. Якщо ваша дитина не має здорової ваги або не росте, відведіть її до лікаря загальної практики або до іншого медичного працівника.
Зростання дітей може з часом змінюватися, тому важливо перевіряти зріст і вагу дитини кожні три місяці.
Перевірте введені вимірювання, і якщо вас це турбує, поговоріть зі своїм лікарем загальної практики або іншим медичним працівником щодо зростання вашої дитини.
Зберігайте записи про зріст та вагу дитини та регулярно ведіть дитину до лікаря загальної практики або до іншого медичного працівника, щоб контролювати її ріст.
Результат свідчить про те, що ви не маєте здорової ваги для вашого віку та зросту.
Поговоріть зі своїм лікарем загальної практики або медичним працівником щодо вашої ваги.
З часом зростання може змінюватися, тому важливо перевіряти свій зріст і вагу кожні три місяці.
Перевірте введені вимірювання, і якщо вас це турбує, поговоріть зі своїм лікарем загальної практики або іншим медичним працівником про свою вагу.
Результат свідчить про те, що ваша дитина має здорову вагу для свого зросту та віку.
Бути здоровою вагою - це хороша новина. Пам’ятайте, що дітям важливо харчуватися здоровим та різноманітним раціоном та бути фізично активними щонайменше годину щодня.
Зростання дітей з часом може змінюватися, тому важливо перевіряти зріст і вагу дитини кожні три місяці.
Результат свідчить про те, що ваша дитина має здорову вагу для свого віку та зросту.
Бути здоровою вагою - це хороша новина. Пам’ятайте, що дітям важливо харчуватися здоровим та різноманітним раціоном та бути фізично активними щонайменше годину щодня.
Зростання дітей з часом може змінюватися, тому важливо перевіряти зріст і вагу дитини кожні три місяці.
Результат свідчить про здорову вагу для вашого віку та зросту.
Бути здоровою вагою - це хороша новина. Пам’ятайте, що важливо харчуватися здоровим та різноманітним раціоном і бути фізично активним щонайменше годину щодня.
З часом зростання може змінюватися, тому важливо перевіряти свій зріст і вагу кожні три місяці.
Результат свідчить про те, що ваша дитина перевищує здорову вагу за своїм зростом та віком.
У дітей, які перевищують здорову вагу, в дитинстві можуть виникнути проблеми зі здоров'ям, такі як астма; проблеми зі сном; проблеми зі стегнами, колінами та гомілковостопними суглобами; і високий рівень холестерину або артеріального тиску.
Діти, які перевищують здорову вагу, також набагато частіше стають дорослими із надмірною вагою, що створює ризик таких проблем зі здоров'ям, як серцеві захворювання, діабет та рак.
Ви можете багато чого допомогти всій своїй родині розвивайте здоровіші харчові звички та підтримуйте їх активність та здоров’я.
Зростання дітей може з часом змінюватися, тому важливо перевіряти зріст і вагу дитини кожні три місяці.
Результат свідчить про те, що ваша дитина перевищує здорову вагу за своїм зростом та віком.
У дітей, які перевищують здорову вагу, в дитинстві можуть виникнути проблеми зі здоров'ям, такі як астма; проблеми зі сном; проблеми зі стегнами, колінами та гомілковостопними суглобами; і високий рівень холестерину або артеріального тиску.
Діти, які мають здорову вагу, також набагато частіше стають дорослими із надмірною вагою, що створює ризик таких проблем зі здоров’ям, як серцеві захворювання, діабет та рак.
Ви можете багато чого допомогти всій своїй родині розвивайте здоровіші харчові звички та підтримуйте їх активність та здоров’я.
Зростання дітей з часом може змінюватися, тому важливо перевіряти зріст і вагу дитини кожні три місяці.
Результат свідчить про те, що ви перевищуєте здорову вагу за своїм зростом та віком.
Це означає, що ви важите більше, ніж здорово для когось вашого зросту, віку та статі. Перевищення здорової ваги може загрожувати погіршенням здоров’я дорослого.
Є багато простих змін, які ви можете внести, і є велика підтримка здорового способу життя.
З часом зростання може змінюватися, тому важливо перевіряти свій зріст і вагу кожні три місяці.
Результат свідчить про те, що ваша дитина значно перевищує здорову вагу за своїм зростом та віком.
У дітей, які перевищують здорову вагу, у дитинстві можуть виникнути проблеми зі здоров'ям, такі як астма; проблеми зі сном; проблеми зі стегнами, колінами та гомілковостопними суглобами; і високий рівень холестерину або артеріального тиску.
Діти, які мають здорову вагу, також набагато частіше стають дорослими із надмірною вагою, що створює ризик таких проблем зі здоров’ям, як серцеві захворювання, діабет та рак.
Ви можете багато чого допомогти всій своїй родині розвивайте здоровіші харчові звички та підтримуйте їх активність та здоров’я.
Зростання дітей з часом може змінюватися, тому важливо перевіряти зріст і вагу дитини кожні три місяці.
Результат свідчить про те, що ваша дитина значно перевищує здорову вагу за своїм зростом та віком.
У дітей, які перевищують здорову вагу, у дитинстві можуть виникнути проблеми зі здоров'ям, такі як астма; проблеми зі сном; проблеми зі стегнами, колінами та гомілковостопними суглобами; і високий рівень холестерину або артеріального тиску.
Діти, які мають здорову вагу, також набагато частіше стають дорослими із надмірною вагою, що створює ризик таких проблем зі здоров’ям, як серцеві захворювання, діабет та рак.
Ви можете багато допомогти всій своїй родині розвивайте здоровіші харчові звички та підтримуйте їх активність та здоров’я.
Зростання дітей з часом може змінюватися, тому важливо перевіряти зріст і вагу дитини кожні три місяці.
Результат свідчить про те, що ви значно перевищуєте здорову вагу за своїм зростом та віком.
Це означає, що ви важите більше, ніж здорово для когось вашого зросту, віку та статі. Перевищення здорової ваги може загрожувати погіршенням здоров’я дорослого.
Є багато простих змін, які ви можете внести, і є велика підтримка здорового способу життя.
З часом зростання може змінюватися, тому важливо перевіряти свій зріст і вагу кожні три місяці.
Надішліть свої результати електронною поштою
Надішліть ці результати у свою поштову скриньку, щоб зберегти їх на потім або розпочати обговорення із медичним працівником. Введіть електронну адресу нижче.
Що ти можеш зробити?
Go4Fun® - це програма здорового способу життя для дітей віком 7-13 років, які мають здорову вагу, та їхніх сімей. Програми проводяться протягом шкільного терміну і проводяться кваліфікованими кваліфікованими медичними працівниками.
Приєднуйся до отримання здорової послуги (від 16 років)
Безкоштовний персональний тренінг по телефону, який допоможе покращити харчові звички, рівень фізичної активності та досягти та підтримувати здорову вагу.
Манч & Переїзд
Munch & Move - це весела ігрова програма, яка підтримує здоровий розвиток дітей у віці від народження до п’яти років, пропагуючи фізичну активність, здорове харчування та зменшуючи час на екрані. Програма забезпечує навчання та ресурси вихователям, які працюють у службах раннього виховання та піклування про Північний Південний Уельс.
Сім'ї можуть отримати доступ до інформаційних бюлетенів з інформацією, щоб зробити здоровий вибір.
8 здорових звичок
Ось вісім способів допомогти вам підтримувати здоровий спосіб життя:
Пийте воду замість безалкогольного напою, соку або солодощі.
Вибирайте здоровіші закуски і менше лікувальних страв.
Прагніть їсти щонайменше 5 порцій овочів і 2 порції фруктів щодня.
Обмежте час користування екраном.
Почніть кожен день зі здорового сніданку.
Будьте активними 8 щонайменше 1 годину на день щодня.
Знайте свою порцію/порцію
Висипайтеся.
Пийте воду замість безалкогольного або сердечного напою.
Щодня їжте 5 порцій овочів і 2 порції фруктів.
Почніть кожен день зі здорового сніданку.
Знайте свою порцію/розмір порції.
Вибирайте здоровіші закуски і менше лікувальних страв.
Будьте активними щонайменше годину щодня.
Обмежте час на екрані (не більше однієї години на день протягом 2-5 років; не більше двох годин на день протягом 5-17 років).
Виспіться (10-12 годин на ніч менше 12 років; 8-10 годин на ніч більше 12 років).
Зробити здоровим нормальним
Відвідайте makehealthynormal.nsw.gov.au, щоб отримати рецепти, поради та інструменти, які допоможуть вам та вашій родині здоровим харчуванням та активністю.
Рекомендована кількість порцій для дітей, підлітків та малюків
Дієтичні схеми у табличному форматі забезпечують поживні речовини та енергію, необхідні всім дітям та підліткам середнього зросту із сидячим та помірним рівнем активності.
Рекомендовані розміри подачі
Австралійські дієтичні рекомендації інформують людей різного віку, стадії життя та статі, мінімальну кількість порцій з кожної групи продуктів харчування, яку вони повинні їсти щодня, щоб переконатися, що вони отримують повну кількість поживних речовин, необхідних їх організму.
Здорові звички та здорова вага: Поради вашій дитині та родині
Діти навчаються на прикладі. Один з найкращих способів допомогти своїй дитині бути активним і добре харчуватися - це робити вам і вашій родині.
Зверніться до місцевого лікаря загальної практики або до іншого медичного працівника, якщо вас турбує ріст вашої дитини.
Відвідайте www.healthykids.nsw.gov.au, щоб отримати додаткову інформацію та ресурси.
Вагова категорія на основі результату
Таблиця ІМТ для віку та статі
Дата вимірювання:
Довідкова інформація
Дітям потрібно рости, але вони здоровіші, якщо залишаються в межах певного діапазону ваги для свого зросту та віку, коли ростуть. Це називається здоровою вагою для їх віку.
У дітей, які перевищують здорову вагу, в дитинстві можуть виникати такі проблеми зі здоров’ям, як астма, проблеми зі сном, стегна, коліна і гомілковостопні судини, а також високий рівень холестерину або артеріального тиску.
Діти, які перевищують здорову вагу, також набагато частіше стають дорослими із надмірною вагою, що підвищує ризик таких проблем зі здоров'ям, як хвороби серця, діабет та рак.
Рекомендується точно вимірювати зріст і вагу дитини кожні три місяці, а за допомогою калькулятора здорової ваги з’ясувати, чи має Ваша дитина здорову вагу. Запишіть вимірювання з часом, щоб ви могли обговорити їх зі своїм лікарем загальної практики або медичним працівником.
- Калькулятор здорової ваги використовує зріст і вагу вашої дитини для обчислення індексу маси тіла (ІМТ).
- Потім калькулятор наносить вік вашої дитини та ІМТ на ІМТ віку для дівчат чи хлопців Центру контролю за захворюваннями США та використовує діаграму, щоб визначити, чи здоровий вага дитини для їх віку.
- Калькулятор також може описати це як процентиль. Ваша дитина має здорову вагу, якщо її ІМТ за віком та статтю становить від 5-го до нижче 85-го процентиля. Дитина нижче 5-го процентиля має нижчу здорову вагу (недостатню вагу), а дитина, яка має 85-й процентиль і вище, має здорову вагу.
Розрахунок стану ваги для дітей та підлітків базується на таблицях ІМТ для віку, розроблених Американськими центрами контролю та профілактики захворювань (CDC 2000). Ці таблиці розроблені спеціально для дітей у віці від 2 до 18 років, і їх рекомендується використовувати австралійським дітям у віці від 2 до 18 років. Це таблиці, які використовує ваш лікар загальної практики або медичний працівник.
| Нижче здорової ваги | Менше 5-го процентиля |
| Здорова вага | 5-й процентиль менше, ніж 85-й процентиль |
| Над здоровою вагою | Від 85-го до менше 95-го процентиля |
| Значно вище здорової ваги | Дорівнює або перевищує 95-й процентиль |
- Зробіть вимірювання висоти на твердій підлозі (тобто без килима) та до рівної стіни.
- Зніміть взуття та шкарпетки, громіздкий одяг та аксесуари для волосся.
- Нехай дитина стоїть прямо, притулившись спиною до стіни. Переконайтеся, що ноги рівні, каблуки стосуються стіни, а очі спрямовані прямо вперед (див. Ілюстрацію).
- Покладіть олівець/книгу горизонтально на верхню частину голови.
- Намалюйте невелику позначку там, де олівець стикається зі стіною (не забудьте витерти його, коли закінчите).
- За допомогою рулетки виміряйте відстань від позначки олівця на стіні до підлоги.
- Запишіть вимірювання з точністю до 0,1 сантиметра.
Вимірювання ваги дитини:
- Покладіть ваги на тверду поверхню (наприклад, плитку або дерево) і уникайте розміщення на килимі. Якщо можливо, використовуйте цифрову шкалу.
- Зніміть взуття та важкий одяг (наприклад, куртку або щільну джемпер).
- Нехай дитина стоїть обома ногами в центрі ваги.
- Запишіть вагу з точністю до 0,1 кг (або ½ кілограма, якщо не використовуєте цифрові ваги).
ПОРАДА: По можливості зважте дитину в першу чергу вранці перед сніданком. Якщо ви маєте намір повторити вимірювання в майбутньому, спробуйте повторити його в той самий час доби. Пам'ятайте, вага може змінюватися протягом дня.
Будь ласка, запиши:
Цей калькулятор містить загальний посібник щодо здорової ваги у дітей та підлітків. Він не призначений замінити пораду медичного працівника. Зверніться до свого лікаря загальної практики або до місцевого медичного працівника, якщо вас турбує ріст чи розвиток вашої дитини.
- Як викладати урок харчування (класи К-2) - супер здорові діти
- Як батьки можуть навчити своїх дітей здоровій їжі Блог OrganWise Guys
- Як боксери худнуть так швидко, здоровий спосіб життя
- Програма здорового активного життя та ресурси Адвокат Дитяча лікарня Чикаго та передмістя
- Джессіка Сімпсон; s Вагітність Набір ваги наскільки здоровим