Як боксери худнуть так швидко?

Пов’язані статті

Переваги носіння костюма для сауни
Чи споживають пластикові костюми більше калорій під час тренувань?
Чи можете ви схуднути, якщо використовуєте костюм для сауни на біговій доріжці?
Чому борцям доводиться проходити місячний тест на зволоження?
Костюми для саун дають вам плоский живіт?
Як скинути три фунти для боротьби

Більшість людей худнуть, дотримуючись режиму харчування та фізичних вправ, який зазвичай підкріплюється науковими доказами або рекомендаціями лікарів. Боксери не завжди встигають схуднути одним і тим же методом. Натомість, щоб дотриматися обмежень ваги перед змаганнями, боксери проходять різноманітні процедури схуднення, багато з яких є дуже небезпечними. Багато з цих методів схуднення можуть бути успішними у допомозі боксеру швидко схуднути, але в багатьох з цих обставин такі методи можуть зашкодити результатам діяльності боксера. Більшість практик, які боксери використовують для швидкого схуднення, не рекомендуються.

Обмеження калорій

Щоб зробити вагу, багато боксерів значно зменшать кількість їжі, яку вони їдять до зважування. Хоча відсутність надходжень може призвести до того, що організм буде менше важити, цей вид споживання калорій призведе до того, що організм перейде в режим, подібний до голоду. Додаючи більше шкоди і без того небезпечному ритуалу голоду, багато боксерів одразу ж наїдаються їжею безпосередньо після зважування. Деякі боксери повторюють цей процес щоразу, коли необхідне зважування. Така звичка завдає серйозної шкоди організму і змінює метаболізм боксера, знижуючи рівень цукру в крові, що призводить до крайньої нестачі енергії.

Обмеження рідини

Вода у вашому тілі має вагу - звану вагою води. Зневоднюючи себе, уникаючи рідин, ви можете знизити свою вагу. Багато боксерів використовують цю стратегію до зважування. Як і при обмеженні калорій, обмеження рідини небезпечно. Тіло потребує води, і цілеспрямовано не вживаючи воду, ви збільшуєте ризик отримання травм під час тренувань та змагань і піддаєте себе ацидозу. Деякі боксери обмежуються рідиною протягом трьох днів до зважування.

Екстремальне потовиділення

Часто застосовується у поєднанні з обмеженням рідини, екстремальне потовиділення позбавляє тіло від ваги. Боксери використовують ряд методів, щоб спровокувати пітливість. Одним із прикладів є перенапруження. Боксери можуть займатися надзвичайно інтенсивними інтервальними тренуваннями або кардіотренуваннями лише з метою потовиділення водної ваги. Фізичні вправи до виснаження можуть спричинити непритомність та інфаркти в екстремальних обставинах. Деякі боксери просто потрапляють у сауну або парну, щоб викликати потовиділення. Вони можуть перебувати в сауні годинами, що може призвести до шаленого зневоднення. Така швидка втрата рідини в гарячому середовищі може призвести до інфаркту або інсульту. Деякі боксери можуть навіть помітити, що вони не пітніють у сауні; це часто тому, що вони вже зневоднені і позбавили тіло всієї доступної рідини для виробництва поту.

Неприродні рухи кишечника

Вимушене спорожнення кишечника може розвантажити фізичну речовину, що зберігається в травній системі. Деякі боксери використовують це разом із обмеженням калорій, щоб звести всю тверду вагу в травній системі до нуля. На думку тренера з боксу Шоу-Го Ши, методом вибору для боксерів є метод енергетичних проносних препаратів. Боксери часто приймають ці проносні, не знаючи інгредієнтів або побічних ефектів. Тут небезпека полягає в тому, що багато побічні ефекти прискорять небезпечне зневоднення і можуть призвести до запалення органів, що, в свою чергу, погіршить роботу.

Увага

За даними клініки Майо, більшість згаданих раніше швидких виправлень для збільшення ваги можуть загрожувати життю. Серед ризиків, які ви берете під час обмеження рідини, надмірне потовиділення та вживання проносних засобів - це теплові травми, набряк мозку, судоми, гіперволемічний шок, ниркова недостатність та смерть.