Кабачки обсмажити

Насолоджуйтесь врожаєм кабачкового бампера або щедротою на фермерському ринку завдяки цьому швидкому та простому овочевому гарніру.

Інгредієнти

1 столова ложка рослинного масла
1 цибулина (середня)
1 жовтий кабачок
1 кабачок (середній)
1 червоний перець
1/2 чайної ложки чорного перцю
1/4 чайної ложки базиліка
1/4 чайної ложки материнки

Напрямки

1. Очистіть цибулю від шкірки. Наріжте його тонкими скибочками.
2. Наріжте жовту патисону тонкими круглими шматочками.
3. Наріжте кабачки тонкими круглими шматочками.
4. Подрібніть червоний перець на невеликі шматочки.
5. Розігрійте олію на сковороді або сковороді. Додайте скибочки цибулі.
6. Варити на середньому вогні, швидко перемішуючи протягом 1 хвилини.
7. Додайте спеції і перемішайте кілька разів.

8. Додайте овочі, що залишилися, і варіть 3 - 5 хвилин, поки овочі не стануть м’якими.

Примітки

Пенсильванська освітня програма з харчування, Пенсильванська освітня мережа з питань харчування
Рецепти веб-сайтів

Інформація про харчування

Групи продуктів харчування MyPlate

Перегляньте нашу політику коментарів тут.

Відповідно до Закону про зменшення обсягів документообігу 1995 року, агентство не може проводити або спонсорувати, і особа не зобов'язана збирати інформацію, якщо вона не відображає дійсний контрольний номер OMB. Дійсний контрольний номер OMB для цього збору інформації - 0584-0624. Час, необхідний для заповнення цієї інформації, буде залежати від залежності людини від поданого ресурсу. За оцінками, для заповнення всього опитування потрібно 11 хвилин. Це включає час для перегляду інструкцій, пошуку існуючих джерел даних, збору та ведення необхідних даних, а також заповнення та перегляду збору інформації. Термін придатності: 31.05.2021