Джуліан Хлібопекарня, Парфе на 21 день, затверджений сніданок

Щасливої середи ! Сьогодні я ділюсь новим улюбленим рецептом парфе з сніданком 21 день, який є простим, красивим та смачним! Для тих, хто дотримується 21-денного виправлення або порційних контейнерів, як я, це вважається 1 червоним, 1 фіолетовим та 1 жовтим.

Я дізнався про Хлібопекарню Джуліан у місцевому магазині здорового харчування трохи більше року тому. Я фактично купив цілу коробку їхніх батончиків із тістом для печива та взяв їх у нашу поїздку до Тахо у 2017 році! Ці батончики мають чудовий смак, чисті інгредієнти, але будьте застережені - вони, безумовно, жувальні!

Швидко перейдіть приблизно до місяця тому, коли я почав трохи більше досліджувати вуглеводи та клітковину. Я багато дізнався про чисті вуглеводи та про те, як ви насправді перетравлюєте лише вуглеводні речовини (загальний вміст вуглеводів - клітковини) з будь-яких продуктів харчування. Це означає, що чим більше клітковини має їжа, тим менше вуглеводів ви насправді перетравлюєте. Нещодавно я читав «Дієту фактора F». Якщо вам цікаво дізнатись більше про клітковину та вуглеводи, я настійно рекомендую цю книгу!

Що я знайшов, прочитавши «Дієту фактора F» і дотримуючись плану харчування, який я використовую з кінця травня, це те, що два плани в основному мають однакові принципи. Помірність, їжте багато овочів, вуглеводи не є ворогом, насправді важливо мати хороші вуглеводи, як не зважаючи на повсякденний раціон, а клітковина допомагає довше бути ситішою та допомагає підтримувати здорову вагу. Цей 21-денний фіксований сніданок для сніданків - ідеальний варіант сніданку, коли ви шукаєте щось ситне з низьким вмістом вуглеводів!

У більшості гранол надзвичайно багато жиру, калорій, вуглеводів та цукру. Гранола - це те, що я люблю, але я не мав змоги насолоджуватися з того часу, як перейшов на набагато чистіший план харчування. Або ще не змогли насолоджуватися. Потім я знайшов ProGranola від Julian Bakery. Це 1/2 калорії на 1/2 склянки (я не рахую калорій, але якщо ви це зробите), а така порція містить лише 2 грами чистого вуглецю, а також багато білка (12 г на 1/2 С). Він легкий, хрусткий, смачний і надзвичайно ситний.

Я купив свій на Amazon. Ви можете використовувати це посилання для придбання! Цей 21-денний фіксований сніданок для сніданків не містить палео, не містить глютену, і його можна легко зробити безмолочним, використовуючи кешью або мигдальний молочний йогурт. Насолоджуйтесь!