Якість сперми покращується додаванням горіхів до дієти, зазначає дослідження

04 липня 2018 р

Здоров'я

Регулярне вживання горіхів може покращити стан сперми, свідчить дослідження.

Чоловіки, які їли приблизно дві купки змішаного мигдалю, фундука та волоських горіхів щодня протягом 14 тижнів, покращували кількість сперми та мали більш життєздатних "плавців", виявили вчені.

Дослідження проводиться на тлі зниження кількості сперми у західному світі, пов’язаного із забрудненням, курінням та дієтою.

Дослідники стверджують, що існує все більше доказів того, що здорове харчування може збільшити шанси на зачаття.

Приблизно кожна із семи пар зазнає труднощів завагітніти, і приблизно 40-50% випадків безпліддя пов'язані з чоловіками .

Вчені випадковим чином розділили 119 здорових чоловіків у віці від 18 до 35 років на дві групи:

Один додавав 60 грам (2 унції) горіхів на день до свого звичайного раціону
Один не вніс змін до того, що вони їли

Ті, хто в групі горіхів, покращили сперму:

порахувати на 14%
життєздатність на 4%
моторика (рух) на 6%
морфологія (форма та розмір) на 1%

Все це параметри, зазначені Всесвітньою організацією охорони здоров’я як вимірювання якості сперми, і пов’язані з фертильністю чоловіків.

Експерти заявили, що дослідження підтвердило інші, які показали дієту, багату омега-3 жирними кислотами, антиоксидантами та фолієвою кислотою, що покращують фертильність.

Горіхи містять багато цих та інших поживних речовин.

"У літературі накопичуються дані про те, що зміни здорового способу життя, такі як дотримання здорового режиму харчування, можуть допомогти зачати", - сказав д-р Альберт Салас-Уетос, з Університету Ровіри і Вірджилі, в Іспанії, який керував дослідженням.

'Цікаво в академічному плані'

Однак дослідники застерігали, що ці чоловіки були здоровими і, мабуть, фертильними, тому не було зрозуміло, чи стосуватимуться ці результати для ширшої групи населення, включаючи чоловіків з проблемами фертильності.

Аллан Пейсі, професор андрології з Університету Шеффілда, який не брав участі у дослідженні, сказав, що також можливо, що чоловіки з групи горіхів могли внести інші позитивні зміни у своє життя, не враховані дослідженням.

Доктор Вірджинія Болтон, раніше консультант клінічного ембріолога з лікарні Гая в Лондоні, заявила, що результати були "цікавими в академічному плані", але не можна було сказати, який ефект вони матимуть з точки зору підвищення шансів на вагітність.

Вона додала: "Але тим часом, поки ми не отримаємо відповіді на запитання, ми всі повинні заохочувати всіх наших пацієнтів відмовитися від вживання алкоголю, кинути палити, їсти здорову їжу, всі стандартні речі".

Результати дослідження будуть представлені на щорічній зустрічі Європейського товариства репродукції та ембріології людини в Барселоні.