Які найкращі органічні енергетичні напої?

Безсумнівно, енергетичні напої дуже популярні, але вони також оточені негативними проблемами зі здоров'ям. Нижче ми розглянемо інгредієнти, за якими потрібно стежити, та запропонуємо кілька хороших марок, які виробляють органічні енергетичні напої.

Факт: енергетичні напої для вас шкідливі.

Якщо ви зайдете до будь-якого магазину світу чи продуктового магазину, ви, мабуть, побачите цілу стіну різних варіантів енергетичних напоїв.

Кожен напій має свій власний набір сміливих тверджень та свій набір потенційно шкідливих інгредієнтів.

Але кожен час від часу потребує, щоб мене забрали, тому для багатьох енергетичні напої стали частиною нашого повсякденного життя.

На щастя, існує безліч здорових альтернатив, які покладаються на натуральні та органічні інгредієнти, а не на штучні, щоб дати вам шум, який ви шукаєте, як ці п’ять варіантів нижче.

органічні

3 найкращі рекомендовані:

Що не так із регулярними енергетичними напоями?

Хоча майже кожному подобається швидкий та зручний шум, який може забезпечити енергетичний напій, він дійсно коштує.

Коли йдеться про енергетичні напої, є багато ризиків та небезпек.

Серцевий ризик

Існує цілком реальний ризик для здоров’я серця, пов’язаний з енергетичними напоями. Чим більше енергетичних напоїв ви споживаєте, тим більшим стає ризик.

Дослідження показали, що споживання енергетичного напою спричиняє сильніші серцеві скорочення, які можуть призвести до погіршення певних захворювань серця.

Інше дослідження зробило висновок, що у 18-40-річних дітей, які регулярно вживають енергетичні напої, збільшені інтервали QTc, що є ознакою порушення серцевого ритму.

Симптоми відміни кофеїну

Кофеїн - це наркотик, і, як і всі інші препарати, у вас можуть виникнути симптоми відміни, коли ви припините вживання.

Постійні споживачі енергетичних напоїв часто стикаються з такими симптомами, як головний біль та мігрень, якщо вони не виправили кофеїн.

Гіпертонія

Інгредієнти, що містяться в енергетичних напоях, можуть підвищувати кров’яний тиск у людини під час споживання напою.

Для людей з нормальним артеріальним тиском це не викликає особливого занепокоєння.

Однак для людей, які вже мають справу з високим кров'яним тиском, стрибок артеріального тиску, спричинений енергетичними напоями, може мати дуже серйозні наслідки для здоров'я.

Людей з високим кров'яним тиском часто попереджають триматися подалі від напоїв, що містять кофеїн, і недавнє дослідження Американської асоціації серця свідчить, що енергетичні напої представляють ще більший ризик, ніж кава або чай, для тих, у кого високий кров'яний тиск.

Цукровий діабет 2 типу

Взаємодія з наркотиками

Хоча всі інгредієнти основних енергетичних напоїв є цілком законними, не всі з них є повністю безпечними.

Це особливо актуально, коли мова йде про споживачів енергетичних напоїв, які приймають ліки, що відпускаються за рецептом.

Якщо ви приймаєте ліки, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб переконатися, що жоден інгредієнт енергетичних напоїв не впливає на ваші ліки.

Тремтіння, нервозність і тривога

Враховуючи, скільки енергетичних напоїв містять високий рівень стимуляторів, не дивно, що їх споживання може призвести до тремтіння, нервозності та тривоги.

Для певних типів людей вживання стимуляторів може підвищити рівень тривожності і навіть спричинити повномасштабні напади паніки.

Передозування ніацином

Більшість енергетичних напоїв включають високу терапевтичну дозу вітаміну B3 (ніацин).

Хоча вітамін В3 є необхідним вітаміном, який потрібно вживати щодня, він також широко доступний в інших продуктах харчування, напоях та добавках.

Прийом занадто великої кількості вітаміну В3 може призвести до передозування ніацину, що може призвести до ряду побічних ефектів, включаючи розвиток невірусного гепатиту.

Підвищений стрес

Нещодавно клініка Майо провела дослідження, яке свідчить про те, що споживання енергетичного напою призводить до збільшення вивільнення гормону стресу норадреналіну.

Учасники, які споживали енергетичний напій до дослідження, зазнали значного стрибка цього гормону порівняно з контрольною групою.

Потенційно небезпечні інгредієнти

Хоча всі окремі інгредієнти енергетичних напоїв цілком безпечні, і багато з них містяться в інших продуктах харчування та напоях, вони можуть бути потенційно небезпечними при вживанні у великих кількостях.

Ось деякі інгредієнти, які зазвичай містяться в енергетичних напоях, які можуть бути небезпечними при попаданні у організм при високому рівні.

Цукор та штучні підсолоджувачі

Майже всі основні бренди енергетичних напоїв упаковують напої з кукурудзяним сиропом з високим вмістом фруктози або, в деяких випадках, цукром.

У той же час дієтичні версії цих напоїв, які також є досить популярними, містять високий рівень штучних підсолоджувачів.

Ці інгредієнти можуть призвести до ожиріння, діабету 2 типу, карієсу та метаболічних захворювань.

Кофеїн

Кофеїн сам по собі прекрасний у малих дозах. Однак енергетичні напої зазвичай упаковують тонни кофеїну в кожну порцію.

У поєднанні з іншими популярними інгредієнтами енергетичного напою це може призвести до дратівливості, безсоння, нервозності, занепокоєння, нудоти, зневоднення тощо.

В середньому енергетичний напій унцією 16 унцій містить стільки ж кофеїну, скільки шість порцій кави.

Вітаміни групи В

Подайте цю заявку під «занадто багато хорошої речі». Хоча вітаміни групи В необхідні для здоров’я, багато енергетичних компаній перестараються, особливо з вітамінами В3 та В6.

Надмірно, ці вітаміни можуть спричинити різноманітні захворювання, такі як шкірні захворювання, токсичність печінки, погіршення зору та шлунково-кишкові проблеми.

Таурин

Таурин, як правило, є одним з найпопулярніших інгредієнтів енергетичних напоїв. Це природна амінокислота, яка підтримує неврологічний розвиток та регулює кількість мінералів та води в крові.

Але занадто велика кількість таурину може призвести до зниження артеріального тиску. Більше того, таурин не вивчався досить довго, щоб ми могли зрозуміти потенційні довгострокові небезпеки його вживання.

Гуарана

Ще одним популярним доповненням до енергетичних сумішей багатьох компаній є гуарана.

Гуарана отримана з рослини, яка є вихідцем з Південної Америки і цінується для використання як стимулятор або засіб для схуднення.

Насіння рослини, які часто використовуються в енергетичних напоях, містять дуже багато кофеїну, про що ми щойно обговорили вищезазначені небезпеки.

У поєднанні з іншими джерелами кофеїну, присутніми в енергетичному напої, потенційні побічні ефекти роздратовані.

5 найкращих органічних альтернатив

На наше щастя, не кожна марка енергетичних напоїв наповнена штучними інгредієнтами, ароматизаторами та барвниками.

Є кілька альтернативних варіантів, які пропонують більш здорову, чисту енергію, ніж великі хлопці, яких ви, ймовірно, знайдете на АЗС або продуктовому магазині.

1. Органічний енергетичний напій Гуру

  • Містить банки 12 - 12 унцій органічного енергетичного напою Гуру
  • НАПІТЬ РОЗУМНІШЕ - Містить 140 мг природного кофеїну із зеленого чаю та гуарани в одній банці
  • ЧИСТА ЕНЕРГІЯ, ЩО СМАКУЄ НА СМАК - НАЙГЛАВІШИЙ СЕРТИФІКОВАНИЙ ОРГАНІЧНИЙ натуральний енергетичний напій, виготовлений з добротою на рослинній основі. Зелений чай, гуарана, женьшень та ехінацея створюють природне явище (ні.

Маючи майже 20-річний досвід, люди, які стоять за енергетичним напоєм Guru, створили смачну органічну альтернативу великим брендам енергетичних напоїв.

Гуру вдається забезпечити його підсилення без допомоги кофеїну з неприродних джерел або таурину.

Кожна банка в 12 унцій містить натуральні фруктові соки, екстракт листя зеленого чаю, екстракт насіння гуарани, екстракт женьшеню Panax та екстракт ехінацеї.

Він підсолоджується органічним сиропом з тростинного цукру. У цьому напої ви не знайдете жодних штучних інгредієнтів, ароматизаторів, підсолоджувачів чи консервантів.

Кожен інгредієнт енергії Гуру сертифікований як органічний, без ГМО, без глютену та веган, що робить Гуру чудовою альтернативою для тих, хто чутливий до глютену або веганської дієти.

2. Органічний енергетичний напій Runa

  • ОЧИЩАЙ ЕНЕРГІЮ З ЛИСТУ, А НЕ З ЛАБОРАТОРІЇ | Наша продукція виготовлена ​​з чистих органічних інгредієнтів - не упакована синтетичними інгредієнтами та цукром, як традиційні енергетичні напої, розроблені для поштовху.
  • ЗДОРОВА УСТАНОВЛЕНА ЕНЕРГІЯ І ФОКУС - БЕЗ АВАРІЙ | Завдяки унікальному балансу кофеїну, поліфенолів та L-теаніну в листі гуаюси здорові енергетичні напої RUNA забезпечують стійку енергію, розумову.
  • ОРГАНІЧНИЙ. БЕЗ СТРАНИ. ДОБРІ РЕЧІ | Ми прагнемо забезпечити вас чистою енергією будь-якими способами, починаючи від використання справжніх інгредієнтів і закінчуючи тим, як ми виробляємо та виробляємо наші чудові смачні енергетичні чайні напої.

Люди, які стоять за енергетичним напоєм Runa, зараховують його як "органічну, чисту енергію з листа, а не з лабораторії" і з поважної причини.

В цілому, Runa містить загалом шість інгредієнтів, що далеко не схоже на інші популярні альтернативи, що містять у списку білизни штучні інгредієнти.

Руна отримує свої енергетичні властивості завдяки листу Гуаюса, який тисячоліттями використовували амазонські племена, щоб забезпечити їм поштовх, необхідний для початку дня.

Цей лист упакований природним кофеїном. Руна також додає поліфеноли, що робить цей напій багатим антиоксидантами.

Крім Гуаюси, єдиними інгредієнтами є натуральні ароматизатори, лимонна кислота та вітамін С.

Цей напій є сертифікованим органічним, добросовісним товаром та не містить ГМО. Найкраще, Runa віддана зусиллям з відновлення лісів в еквадорській Амазонці, і вони працюють з понад 3000 місцевих фермерських сімей, щоб підтримати громади, які роблять цей енергетичний напій можливим.

3. Органічна енергія Hi-Ball

  • Містить 12-16 унційних банок (ароматизатори включають по 3 у кожну: гранат Acai, червоний рубін, чорна вишня, кров'яно-апельсиновий)
  • Додає ароматний удар та корисні для вас інгредієнти, які змушують вас рухатися
  • Містить органічний сік (5%) та органічний тростинний цукор, сертифікований справедливою торгівлею

Органічний енергетичний напій Hi-Ball - чудовий варіант для шанувальників Red Bull та інших популярних брендів енергетичних напоїв, оскільки йому вдається зберегти цей фірмовий аромат енергетичного напою без усіх штучних інгредієнтів та добавок.

Кожна банка Hi-Ball містить екстракти гуарани та женьшеню Panax, натуральний кофеїн та вітаміни групи В.

Всі інгредієнти сертифіковані для добросовісної торгівлі та органічні. Hi-Ball підсолоджується органічним сиропом з тростинного цукру.

Якщо ви шукаєте різноманітність, Hi-Ball може бути для вас особливо вдалим вибором.

Вони виробляють кілька різних ароматів енергетичного напою, а також газовану енергетичну воду та навіть кавові напої холодного приготування.

4. Органічний енергетичний напій Шектера

  • Смак, що перемагає: Scheckter's - це смачний унісон органічного граната, бузини та лимонного соку у газованій джерельній воді - переможець престижної премії Великобританії Great Taste Award
  • Чиста енергія без тремтіння: оригінал Scheckter містить 80 мг нашої органічної енергетичної кофеїнової суміші, яка дає вам природний поштовх зараз, і не зникне згодом
  • Виберіть органічний: всі інгредієнти натуральні - без штучних ароматизаторів, консервантів, барвників або рафінованого цукру та без ГМО інгредієнтів. Так само, як задумала природа.

Однією з найпопулярніших альтернатив органічних енергетичних напоїв є Scheckter, і після того, як ви її спробуєте, легко зрозуміти, чому: ця штука дуже серйозна.

Scheckter’s приправлений гранатовим, бузиновим та лимонним соком, що є дуже смачним поєднанням, якщо ви запитаєте мене.

Кофеїн Шектер отримує з органічного зеленого чаю та зелених зерен кави. Вони доповнюють свою енергетичну суміш органічними гуараною та женьшенем.

Потім він натурально ароматизований фруктовими соками та сирим тростинним цукром.

Scheckter’s - це органічна, чесна торгівля, не ГМО та веганство. Вони також мають схвалення Informed Sport, що робить їх першою та єдиною компанією з енергетичних напоїв, яка прийшла з рекомендацією Informed Sport.

Таким чином, професійні спортсмени та спортсмени-аматори, на яких застосовуються допінгові обмеження, можуть почуватися впевнено, знаючи, що ненавмисно не проковтнули заборонену речовину.

Якщо ви стежите за споживанням калорій, можливо, ви захочете уникнути цього смачного коктейлю, оскільки Шектеру вдається запакувати 118 калорій на порцію 8 унцій, що є найвищим з цих п’яти органічних енергетичних напоїв.