7 науково перевірених способів підвищити ваші шанси на успіх

Визначення успіху залежить від людини. Для деяких успіх - це мати сім’ю. Для інших успіх означає відкриття та підтримку свого бізнесу.

Я підприємець, як і ти, щодня працюю на хвості. Невдача не є варіантом. Ми всі хочемо успіху, і за останній рік мені пощастило працювати, брати інтерв’ю та знайомитися з багатьма успішними людьми.

Майже від кожної успішної людини я дізнався, що маю себе на увазі, що незалежно від того, яке саме ваше визначення успіху, ви можете стати успішнішими у своєму житті, беручи до уваги сім науково перевірених методів.

1. Вставати рано.

За словами біолога Крістофа Рендлера в інтерв’ю Harvard Business Review, “коли справа стосується успіху в бізнесі, люди вранці тримають важливі карти. Моє попереднє дослідження показало, що вони, як правило, отримують кращі оцінки в школі, що приводить їх до кращих коледжів, що в подальшому призводить до кращих можливостей для працевлаштування. Вранці люди також передбачають проблеми і намагаються їх мінімізувати, показало моє опитування ". Рендлер також виявив, що вранці люди більш ініціативні.

Хоча нічні сови мають свої власні риси, якщо ви хочете досягти високого рівня успіху, як Джек Дорсі, Річард Бренсон, Тім Кук і Мішель Обама, лягайте спати в розумну годину і прокидайтеся раніше за всіх.

2. Підвищте свою впевненість, вживаючи заходів.

Дослідивши численні дослідження, які обговорювали розрив у довірі між статями, Кетті Кей та Клер Шипман, автори Кодексу довіри, у Атлантиці дійшли висновку, що "[дія] зміцнює віру в здатність до успіху". "Отже, впевненість накопичується - наполегливою працею, успіхом і навіть невдачею".

Коли у вас низька впевненість у собі, у вас менше шансів діяти і досягти поставлених цілей.

3. Будьте конкретні.

Говорячи про досягнення цілей, мета-аналіз 2011 року показав, що коли йдеться про постановку цілей, успішні особи є конкретними. Замість того, щоб сказати "Я збираюся схуднути" або "Я збираюся отримати більше клієнтів", успішні люди скажуть "Я втрачу 10 фунтів" або "Я збираюся посадити трьох нових клієнтів протягом наступного місяця ". Це те, над чим я працював у своєму житті, і ви легко можете це зробити. Спробуйте прямо зараз. Встановіть конкретну мету, яку ви збираєтесь досягти до кінця цього тижня.

4. Будь розумним і соціально вправним.

Це було не завжди так. Наприклад, у 1980 році успіх не корелював із когнітивними здібностями та соціальними навичками. Однак економіст Каліфорнійського університету в Санта-Барбарі Кетрін Вайнбергер вивчила дані, які пов'язували обдарованість підлітків 1972 та 1992 років із результатами для дорослих. Вона порівняла свої дані з дослідженням 1999 року і виявила, що "люди, які є розумними та соціально вправними, заробляють більше на сьогоднішній робочій силі, ніж подібні обдаровані працівники в 1980 році".

5. Думай позитивно.

Згідно зі статтею Джеймса Кліра в "Хаффінгтон Пост", Барбара Фредріксон, дослідник позитивної психології з Університету Північної Кароліни, виявила, що "коли ви відчуваєте позитивні емоції, такі як радість, задоволення та любов, ви побачите більше можливостей у своєму життя. Ці висновки були одними з перших, які запропонували позитивні емоції розширити ваше почуття можливості та відкрити ваш розум до нових можливостей ".

Але це лише початок. Позитивне мислення також може допомогти вам виробити основні навички, які ви можете використовувати, щоб покращити своє життя, щоб стати більш успішним. Щоб стати більш позитивними, роздумайте про медитацію, письмо та заняття, які роблять вас щасливими.

6. Сформуйте «спосіб мислення».

Згідно з дослідженнями, проведеними Стенфордським психологом Керол Двек та автором книги Mindset: The New Psychology of Success, успішні особи мають "спосіб мислення", що дозволяє їм вчитися на своїх помилках і усвідомлювати, що у них є потенціал для досягнення будь-яких цілей, які вони ' я встановив. Ті, хто має "фіксоване мислення", вважають, що інтелект, креативність і талант не можна змінити.

Ви можете сформувати „мислення зростання”, працюючи над наступними кроками:

Прислухайтеся до свого "фіксованого мислення".
Визнайте, що у вас насправді є вибір.
Поговоріть зі своїм "фіксованим мисленням" зі своїм "мисленням зростання".
Візьміть "спосіб мислення зростання" і застосуйте його до дії.

7. Охоплюйте значущі стосунки.

Знамените Гарвардське дослідження грантів стежило за 268 випускниками Гарварду з класів 1938-1940 років протягом 75 років, щоб відкрити секрет ведення щасливого та змістовного життя. Джордж Вайлант, Гарвардський психіатр, який керував дослідженням з 1972 по 2004 рік, повідомив The Huffington Post, що є два стовпи щастя: "Один - це любов" і "Другий - знайти спосіб впоратися з життям, який не підштовхує любов геть ".

Але найважливішою знахідкою дослідження було те, що єдине, що по-справжньому важливо в житті - це стосунки.