Засіб від запору: ЦИЙ 13p плід може полегшити біль і діяти як природне проносне

Запор: Природні проносні засоби можуть полегшити симптоми

ЗАХВОРЕННЯ - загальна умова, особливо коли люди змінили свої харчові звички або, можливо, не їдять стільки фруктів, як зазвичай. Однак дієтолог показав, що люди повинні їсти, щоб полегшити симптоми.

Запор: симптоми та лікування

Це означає, що люди регулярно не випорожнюють стілець або люди не можуть спорожнити кишечник.

Це також може означати, що фекалії тверді і грудкуваті або мають незвичні розміри

Це може бути спричинено ігноруванням бажання проходити стілець, зміною звичних звичних процедур або ігноруванням бажання здати кал. Однак це також може бути викликано вживанням недостатньої кількості клітковини, таких фруктів, овочів і круп.

NHS Choices сказав: "За підрахунками, приблизно у кожного семи дорослого та у кожної третьої дитини у Великобританії виникає запор у будь-який час".

Зміни дієти та способу життя зазвичай рекомендуються як перше лікування запору, і є кілька простих методів лікування для тих, хто не планує їхати в аптеку у святковий період.

Пов’язані статті

Сюди входить поступове збільшення щоденного споживання клітковини, переконання, що ви вживаєте багато рідини, і намагання більше вправлятися.

Шона Уілкінсон, дієтолог SuperfoodUK.com, показала найкращу їжу для полегшення симптомів запору, яка може бути такою ж простою, як просто з’їсти банан.

Фенхель

Шона сказав: «Часто можна спостерігати, як люди в Індії жують насіння кропу після їжі. Це традиція, прийнята для полегшення перетравлення їжі, а також має додаткову перевагу усунення неприємного запаху з рота.

«Насіння у формі порошку можуть діяти як проносне і, отже, добре для хворих на запори.

"Олії з насіння можуть також сприяти стимулюванню шлункового соку для здорового травлення. Це все робить його ідеальним інгредієнтом для додавання для розладів травлення".